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    バーチャル世界の中だけでも・・散歩したり旅したり。。みんなで一緒に・・・・よかったらぁ〜〜です^^



    半年と少しぶりにトピック立ち上げる事にしました・・・・

    3年8か月続いた前トピ・・なんとなくここの世界が嫌になって。。別の世界に引き籠ってた

    ここの世界でも多くの人に救われ・・別の世界でも。。同じように

    自分で決断したのに・・こうして舞い戻った。。時は戻らないけど・・・・ね



    とぉ〜・・しんみりと。。出だしレスしてみたけどぉ〜〜

    これと言った話題の持ち合わせ・・なぁ〜んも。。ない・・・・そう〜ほとんど思いつき

    そんな私ですが・・よかったら。。話でも・・・・しませんか^^




    お願い・・・・


    みんなが楽しめないような・・「誹謗・中傷etc」。。これらに類属するレスはお断りします
       
     
    時々〜私が「番外編」レスした時は・・お許しを。。その時はスルー願います 

           
    HN〜途中での変更は容認しますが・・その都度告知してください。。バーチャル世界と言っても・・その人〜同一人物と。。話をしたいから

           
    その他諸々はその時々で対応させていただきます・・・・主として



    とりあえず〜No100・・第一番目の通過点になれば。。良いと思います・・(-。− )ボソ
                                   
                                   
                               夕陽(゚ρ゚*)ぼー

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    夕陽 10月20日 09:16

    【迷い?・・】

    空はこれもこの時期の顔なんだろう~だから私も同じでも可笑しくないか・・


    元気ですよ~体調崩されていたのですか?風邪とかはやっぱり厄介なので気を遣うひとつですが・・・・


    息子から10時前に家族LINEで「疲れたぁ~」と有って娘も既に寝て居る頃だと思い二人だけのLINEに変更

    今から帰宅するとの事で数回のやり取りの中に今の仕事以外に他も頼まれたと・・

    良い事ではないかと言ったら仕事の出来ない次年度採用の後輩の手伝いをと^^;;

    まぁ~一度採用したら簡単には回顧出来ない組織だから将来の為の人を使う勉強だと思うしかないと親としては言いたいが・・・・来週一週間は少し暇になるからリフレッシュして頑張れと~2年周期で移動するだろうから?頑張りどころだ!?位かな~言えるのは・・・・ただ電通の方の事も親としては脳裏をかすめるのだが


    そんな私~四日連続で朝の計測で72kg台~(*^-^*)(72.9・72.9・72.3・72.2)

    しかも~昨夕はなんと!71.5kgを表示したぁ~~三食それなりに食べているのに^^

    空腹感は一日中有るのだけどその感覚は心地好さで苦痛でないのが幸い・・

    71.5kgの数値はなんと!!11月21日までの目標なのだから~ビックリ!^^まぁ~既に72kg台に戻ったけどね^^;;イイカンジ~


    コーヒーミルを買おうか迷って居る私はインスタントが似合う男~違いも分からんし^^;;

    でぇ~昔ながらの?手回しの3000円程度で良いかなと思ったが検索したら2万円弱の本格的な?奴の方が先々では後悔しないと書いてあった^^;;

    どの道~直ぐに飽きるからと思いつつも・・・・この先我人生の一生物と想えばとかぁ~悪魔の囁きも聴こえてきたりして~~ガス台や水蒸気調理も出来る電子レンジも薄型TVも欲しいしとか^^;;物は増やすなぁ~~と最近想ったばかりなのに^^


    楽しみと言えば来月2・3日の超貧小旅行のみ∑( ̄- ̄;)まぁ~兎に角何にしても頑張らんばぁ~ポックリ逝く為には健康第一!?(*^-^*)

    嫁入り道具の一つの食器棚も空になったから近々解体して処分する

    少しずついつでも移住出来るよう~旅立てるように準備しないとだね・・(-。- )ボソ

                     夕陽(゚ρ゚*)ぼー

  • 【どうして?・・】

    ただただ涙が溢れて来ました・・理由は知らないのに・・・・

    http://news.yahoo.co.jp/pickup/6217965

    守るべき命ってなんなんだろうね・・・・(-。- )ボソ

                   夕陽(゚ρ゚*)ぼー

  • 【大人の世界?】

    大人って・・

    http://news.yahoo.co.jp/pickup/6217857

    人間って・・なんなんだろうね。。なんか嫌だなぁ~・・(-。- )ボソ

                   夕陽(゚ρ゚*)ぼー

  • 【途中経過ご報告?】

    生きてますよ・・・・

    9月8日に77.5kg(へそ周り95cm?)でスタートしたアバウトダイエットも今朝37日目にして72.6kg(へそ周り87cm?)と4.9kg減

    食事は朝・昼分のお米1合と日替わりの軽目のおかずに夕食は晩酌用のメイン1品にキャベツの千切り・枝豆・漬物に時々の豆腐1P/3P

    補食は牛乳150ccに青汁野菜サラダ1包でカルシュウムと野菜系栄養分をカバー?

    豚肉80gとちゃんぽん麺+野菜少々炒めと言うのは体重増になり反省するメニュー

    ささ身をミンチ状にし豆腐1P/3Pと生姜・ニンニク+小麦粉で練り混ぜて作った物は油で焼くのはNGだったけどタジン鍋で蒸焼きにした物は問題無かった感じ

    ウォーキングも最高5kmまで延びて昨夕の4kmは途中3kmまでは100m/分のペースで歩けたが最後の上り坂で3分オーバーの43分ともうひと踏ん張り

    空腹感はずぅ~と感じて居るけど心地良い感じで身体の方も減量モードに入っている感じがするのは気のせいかな?^^

    16日までの目標が74.5kg(リバウンド対策73.5kg)で来月3日が73kg(72kg)なのでこの際無理はしないが限りなく最終目標(68.5kg)に近づけて置こうかと思うけど必ずダイエットの苦難の高い壁が立ちはだかるだろうからボチボチと言う気持ちも忘れずにかな・・休肝日増やせばもっと楽なのにねとも^^;;

    時間は定かではないけど睡眠も夢を観ながらでも寝れてるから良しとしようかなと

    体重減とは関係ないとは想うけど急激な寒さが骨身にしみる今日この頃の感じに~あたい がんばれぇ~~・・(-。- )ボソ

                    夕陽(゚ρ゚*)ぼー

  • 【マンネリにお詫び・・】

    空は・・青。。誘っている風にも?室温~21℃・・・・この位が生きて居やすい気もする今日この頃


    土曜日の雨でウォーキング出来なかった分を折れそうな気持ち振り絞って最長の5kmコースを完歩

    数年前までは100m/分だった速度で50分/5kmが60分も要した・・

    30代半ばで急激に衰えた脚力を感じ幼少から大好きだったソフトボールのチームを辞めた

    歩く速さも自信がそれなりに有ったのだけど確実に?私より年配の方に追い越され先を行かれた∑( ̄- ̄;)

    当初よりは随分と安定してきた路面と身体のフィット感だけどまだなんとなく歩くフォームに違和感は感じてる

    恐らく速度を出す為の歩き方にはなって居ないのだと思うがガラス窓に映る姿は左程おかしくも無いのだけど

    以前も書いたけど距離ではなく汗を如何にかいたかで効果は出る

    距離を延ばしたけど大部分で風が心地好い冷たさでやや強めの為500gの減量

    しかしながら朝の絶食とウォーキングをした事でリバウンド対策数値の73.5kgに1週間も早く到達^^おへそ周りも88~9cmに^^


    気持ちは相変わらず凹凸の日々でずるずるとどん底めがけて転んでも居る気がするがここが踏ん張りどころと!?想うのはかなり無理をしているが・・

    物を処分する気持ちが徐々にだけど芽生えて来ていて後は如何に行動を継続するか!なのだけど~なかなか続かない∑( ̄- ̄;)

    なんとなく・・ふと。。自分が先のでも良い様な気も時々する気配が恐い^^;;・・(-。- )ボソ

                夕陽(゚ρ゚*)ぼー

  • 【自己中】

    予想通りのコースを進んでくれているけど時折厳しい音がして今が一番の追い風?

    反れていなかったらと思うと~と考えている途中で「タイトル」で有る事に気が付き反省

    台風爆破ぁ~1発!って開発は無理なのかなぁ~人を守る為の武器?って・・


    昨夕の4kmのウォーキング効果で?シャワー浴びる前の計測でついに!?73.5kg

    ウォーキング前と寝る前の貴重な計測を忘れたのは失敗!^^;;でも朝の計測は74.2kg^^

    今月16日までの目標数値が74.5(73.5)kgだから昨日の朝・昼のバケットや夕の萌やし玉子炒めの小食は効果が有ったかと・・

    以前に比べたら食べる量が安定してたまの衝動食い願望が出るが^^今日の朝・昼は梅干しちりめんの炊き込みご飯1合半食べる事にした^^


    嫁入り道具の一つ食器棚(3段1500×1950程度)の上・中の収納物を息子の部屋に出した

    写真を子らに家族LINEで送ると懐かしい食器が有ると娘に息子も記憶が有ると追記・・

    実母に結婚前後かは忘れたが3人で波佐見の陶器祭りに行った際に私が気に入って実母に買って貰った大小の竹を織った風の大小の食器各5セット・・・・一組残して処分するか思案中~全部が良いかなぁ~未練残さず^^;;

    残りの下段の中身も全部出して乱雑に並べた写真を撮って送るつもり・・分別は2週間ほど掛けて処分品をと^^;;思い切りが必要だとは思うけどなかなか

    お酒を呑みながら気持ち大きく処分する方が一番片付くとは想うのだけどね^^;;・・(-。- )ボソ

                     夕陽(゚ρ゚*)ぼー

  • 【秋夏同舟】

    当初の進路予想より北に進んで東へ曲がるみたいですね・・

    願わくば極力真っ直ぐ上がって朝鮮半島手前から日本海で勢力弱めて欲しいけどね

    体調を崩されているとの事ですが寒暖の変化が遠因でしょうか?

    季節の移り目に弱い私も用心しないととは思いつつタオルケットに上半身裸で寝てました^^;;


    昨夕はタジン鍋を使って「萌やし1袋・キャベツ2葉・揚げ豆腐1/4柵・豚スライス2片・豚カツ用半分・小足ゲソ2足・生卵1個」を塩胡椒・七味・コンソメ顆粒各々少量で8分程の総kcalは不明だが

    第3のビール(350ml)・9%缶チュー(500ml)通常は各1本だけどそれぞれ2本で840kcalは殆どが水分だから一過性と甘く見て呑み過ぎたか?

    シャワーを浴びる前から朝起きてからの計測までの変化は74.3→75・8→74.9kgやばいやばい∑( ̄- ̄;)まだまだ油断大敵・・

    今回16日までの減量目標の74.5kgは朝の計測ではまだなので今週が勝負時でリバウンド対策の73.5kgを念頭に気を引き締めないと~

    そう想いつつも今夜は一人用土鍋^^;;具材は控え目に白菜中心で呑み過ぎない様にしないととは思うが豚肉は食べんばやろうね?鶏のササミも買ったのだった^^・・(-。- )ボソ

                    夕陽(゚ρ゚*)ぼー

  • また 台風来てますねー
    ここずーと 熱が出て、ばてています。今日は、37度ほど。
    昨日より動けます。・・・

  • 【悪い事ではない?】

    目が覚めた・・早々に。。目が覚めた∑( ̄- ̄;)別に~「タイトル」だ!?

    ただ早々に計測したら75.5kg∑( ̄- ̄;)・・月末なので在庫処理で「皿うどん」1人前の残りの麺を使って食べた。。やっぱり~具材が多かったか?否「タイトル」

    今日から新しい月で「10月」・・今年も残すところ3か月。。振り返ると早いが年が明けたらまた先は長い∑( ̄- ̄;)これは~「タイトル」?ワカラン

    月が替わって・・新しい生活費が使える。。先月の残額は189円∑( ̄- ̄;)最後に踏ん張った~倹約生活!?これは~「タイトル」^^;;ウンウン

    僅かながら・・将来に向けて蓄えが出来る様になった?。。ガッポガッポ稼げるならウハウハだが∑( ̄- ̄;)年中~休憩に近い鈍足スロ~駄亀?仕方ない~「タイトル」にしておこう

    それにしても・・早朝~やんわりとお腹が空いた感じ。。残り3時間で500g減量出来るだろうか?∑( ̄- ̄;)朝食まで~ムリムリ「タイトル」・・(-。- )ボソ

                   夕陽(゚ρ゚*)ぼー

  • 【管理・監督】

    木曜日は週3回の内のウォーキングの日なので降雨が気になったけど出掛けた

    幾つかのルートが有りその日の気持ちや体調で変更しているが翌日から2日間休みの土曜日は最長で週の初日は一番最短

    隔日も考えたけど曜日が変わる事と気持ちの逃げ場を設けた方がこの人は続くので週3日としているが年齢から来る筋肉等の回復も丁度合ってるかと

    先日も記したが発汗しないと歩いただけではエネルギーは消費しないのは2回目の雨の中を歩いて再確認・・昨夕は3.5km歩いて100gの体重減

    3km弱歩いて汗をかいた時の600g減の効率の良さはこれから色々工夫しないとと

    今朝の体重も75kgで2回の食事を含めて夕刻までに5~600gの体重減にはなるが夕食を控えてもその先に辿り着かない

    食事以上に消費する動きが無いと言う事で第2目標まで2週間で500gだがまだまだ遠い感じ・・リバウンドを考慮したら1.5kgの減量は厳しいぞ!っと



    中央での80歳越えの「馬鹿なおっさん」は何故に君臨している?

    各スポーツ競技団体も老人はお引き取り願う方が良いのでは?余生の楽しみは関係の無い処で自分で見つけるべきでいつまでも地位や名誉にしがみつくものではない

    まぁ~老人ばかりとも限らないが優秀な選手が良い指導者とは必ずしもならないと同じで弊害の有る人々は即刻レッドカードにするべき「痴呆掃清」して欲しいと願う・・(-。- )ボソ

                  夕陽(゚ρ゚*)ぼー

  • 【地方創成】

    以前も書き記したが「創成」の意味を知ってますか?

    http://news.yahoo.co.jp/pickup/6215995

    打ち出の小槌でも持っているのか?このお国の長さん~誘致する時に景気良い話ししてなかった?

    キューバへの15億円程度は先々考えたら致し方ないとも想うが阿蘇の第3セクターの復旧費は30数億円程度で数年先になるとか・・

    ゼネコン潤わせたかったらそれこそ~数十社分割発注掛けて3か月とは言わないが半年で復旧させたらどうかな?

    創成~創成~・・そうせい~そうせい。。そうしなさい~そうしなさい~だ・・(-。- )ボソ

                      夕陽(゚ρ゚*)ぼー

  • 【じゃすと】

    第2段階初日の今朝の計測75kgは目標数値よりリバウンド対策1kgマイナス

    半月後のノルマは74.5kgだから73.5kg狙いは十分可能?とは想うが・・

    この半月が最終目標達成するかどうかを大きく左右すると覚悟!?スコシ ヨワキダガ~本音^^;;


    メタボ解消に向けてもそれなりに筋トレはしているが伸びきった皮?はまだまだ掴めるのだが引き締まって消えるのか?産後経験者の声を聴かないとかな


    作り置きのカレーを昨夜から自然解凍しお米は朝昼分で1.5合といつもより半合多目

    たらふく・・とはいかないが幾分かのリバウンドは覚悟してメンタル面を誤魔化す事にする


    今月も今日と明日の二日を残すだけだが月の生活費の残りは二百円少々・・

    今月から再度家計にも拘る事にし緩んで居た生活を引き締めるつもりだったが精神的には限りなく「鬱」の傾向に?∑( ̄- ̄;)

    まぁ~その様に意識する内は問題は無くこれからの季節の中に紛れて息をしていようと想う

    願わくば65歳を迎える前の春先に目覚める冬眠に5年程入れたら本望だけどね・・(-。- )ボソ

                  夕陽(゚ρ゚*)ぼー

  • 【本当に老婆心?】

    カリスマ的存在になびかない性格の私・・・・

    http://news.yahoo.co.jp/pickup/6215899

    2009年の事を指して同じだと言う人々が存在する・・

    福島原発事故当時の事を揶揄する輩も多いがこのお方が当時の津波等の危険な指摘を真摯に受け止め対応して居れば今のような事態は防げた事を語る輩は少ない

    ようやく?最近は身内からも反旗を翻す人がチラホラ見え隠れするようにはなったが

    見せかけの景気回復施策の真の姿は大きく静かに広がり取り返しのつかない国になって居るやもしれない・・

    爺婆だけではなく自分さえ良ければの人々が責任を取るはずもない・・(-。- )ボソ

                      夕陽(゚ρ゚*)ぼー

  • 【気持ち】

    昨夕ウォーキングに出て300m程で怪しかった空から落ちてきた

    見上げたら本降りになりそうで50m程引き返した時に頭の中の記憶が・・

    出掛ける前に計測したら今回初の74.9kgを表示した

    私の中では気持ち的に3km弱でも歩けば少しは減るだろうと雨覚悟で出掛けたのだが

    一瞬の弱気が後戻りに成りかけて軌道に乗りかけた?アバウトダイエットなんだからと

    その数字見て居なかったら戻ってただろうなぁ~今の中途半端なメンタルでは

    ずぶ濡れで帰宅しシャワーを浴びる前の計測は74.5kgでニンマリ

    飲んで食べて就寝前は75.3kgに戻ったものの朝起きての数字は74.9kg

    これからの1週間で74kg台をキープ出来れば本物かなと・・

    食事量の加減も身に付いて来たのだろう?後は時々来る衝動食いしたい気持ちだけかなぁ~天敵は・・(-。- )ボソ

                 夕陽(゚ρ゚*)ぼー

  • 【通過点】

    暑さが戻ってて冷房機のお世話になり電気消費も上がる

    昨夕75.1で今朝は連日の75.4明日が1回目の節目だが合格!

    来月中旬に向けて1(2)の減が2回目になるが・・

    市販の2人前の細麺皿うどんをこれまではぺろりと食べていたがここ2回は1食分に如何に食べ過ぎて居たか

    年末までに目標の68.5まで7だが正直しんどいかなと弱気


    国の中央で発言中に多くの議員が起立し拍手をしたとかしないとか

    1年後には世界で能無と言われる組織の長が隣「小」国のトップになるかもと

    世界の指導者と言われる面々を見ると歴史は繰り返される以上の悪の面子がそろいもそろう時代になったと感じるが老婆心か


    アバウトダイエットの効果かも知れないが気持ちも減量中~

    いやいやまだまだ余生は長いっちゅうかぁ~まだ始まっていない!?頑張らねば・・(-。- )ボソ

              夕陽(゚ρ゚*)ぼー

  • 【語り・・】

    嫌いな事の中に男の過去や現在を誇張する事が大!嫌い!!

    勝手に死ねやと想う今日~この頃・・(-。- )ボソ

                   夕陽(゚ρ゚*)ぼー

  • 【キリ番までは】

    空は私とは真逆の気持ちなのか室温~27℃

    秋の風が時折流れて来るを感じつつも気温が高い日中は段々しんどく嫌いに

    無理しても気合を入れないとずぶずぶと沈みそうな雰囲気漂う今日この頃

    嫌だ嫌だとほざいたところで意味は無い事は承知している

    エスカレーターならやばいが今のところはエレベーター

    じっとしててもそれはそれで良い世界だから少し頑張って押すかな・・(-。- )ボソ

              夕陽(゚ρ゚*)ぼー

  • 【自意識】

    空はどんよりと言う言葉で良いのかなぁ~室温~26℃


    雰囲気は秋に限りなく近づいて来てる感じでしゃぎりの音でも聴こえる場所なら尚更かな

    マンネリを通り越してボヤキともとれない自分で後読みしてもくだらない文章であることをずぅ~と以前から感じてた

    それでもここに書き記す事で平凡な日々が救われていた気分だと錯覚し続けていたのかも

    一度減らしかけた文字数も増えたし反省とか出来ない御人だと感じる


    出来るかどうかまだ自信は無いけど年内に終焉と出来る様に努力します

    昔みたいに1週間も放置したら消滅する方が楽だったかな?・・(-。- )ボソ

             夕陽(゚ρ゚*)ぼー

  • 【間隔の中の感覚】

    空は薄曇り?近くで見ていないので何とも?そもそもそんなには近くないけど室温~24.5℃

    一昨日の夜中の肌寒さに昨夜は知恵が付いたのか毛布を出して寝たら正解の季節を確認


    お赤飯を3合また炊いた昨夜の内にアドバイスに添って息子が使っていた保温式の水筒にお湯と小豆を入れて

    今朝は既に冷めていたけど釜の中に小豆を入れる前にこぼさぬ様に冷めたお湯を捨てている途中に記憶が^^;;

    半分ほどは無駄にしてしまったけどその分が歳をとったと言う事かもしれないと・・

    お赤飯は美味しい・・前回の最後の100gのおにぎりは寝る前に冷凍庫から冷蔵庫へ移して置いた

    レンヂデ「チン!」して今朝炊いた分から50gを足しての朝食・・お赤飯は美味しい

    ただただ残念なのはアバウトダイエット中の我が身なので50gは我慢しての150g^^;;


    先週の土曜日のウォーキングは途中からの雨で?^^;;2.7km程しか歩いていないのに前後の計測で600g減の効果

    約1kmに対して200gの計算が記憶の中に焼き付いて一昨日は5km×200g=1kg!と少し無理をした

    が∑( ̄- ̄;)前後の計測の結果は500g・・・・なんでやねぇ~~ん頑張ったのにと(T┏_┓T)シクシク

    よっぽど?納得がいかなかったのかいつまでも結果に疑問を抱いていたら・・

    思い出しましたぁ~土曜日は途中からの雨でも汗をかき火曜日は台風一過の余波で涼しく汗は殆どかいていない

    距離ではなく汗の有無なのだと悟った私は次回はどの様な考えでウォーキングとやらをするのだろう?

    ここのタイトルは・・・・「少し・・歩きませんか。。のんびりと・・・」 だった・・(-。- )ボソ

                        夕陽(゚ρ゚*)ぼー

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