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  • シェイプアップ♪
    • 5,257
    • 2016/12/06 21:44
    スポーツジムに通っていますがなかなか思ったように体重が減りません。おなかもぽっこり。。。ここで食べたもの・やった運動・体重変化など書いていきたいと思います。
  •      ◆-----記録-----◆
    • 6,651
    • 2016/12/06 21:16
    *o・*''*o・''*o・''*o・''*o・''*o・''*o・''*o・''*o・''*o・''*o・''*o・''*o・''*o・''*o・o  |     |     |     |     |     |     |     |※○※ ※○※ ※○※ ※○※ ※○※ ※○※ ※○※ ※○※         ネット可能な時間は限られています。       トピ仲間のロム+レスが困難な人。           然し  『 減量記録 』 は残したい人。           どうぞご利用下さい。自分宛てに「返信」すると                一気に読めて、後々便利です。        注    厳密なレス禁止ではありません。
  • 今日からダイエット53歳♀
    • 2,138
    • 2016/12/06 18:30
    154.5Cm  53.3kg (7月は54kgの日も多かったです) 体脂肪率 30.8 体内年齢 41歳 好きな物、甘い物、果物       3年前にはダイエットに成功し60kgから43kgになった・・・ が、頬が凹んで老けました。 ちょうど良い体重をキープできず今の体重に・・・(・。・) 目標50kgです。 励まし合って、ダイエットのお仲間になりませんか?
  • 55歳のおっさんがボクシングで20㌔ダイエット達成。
    • 199
    • 2016/12/06 13:18
    2013年6月に身長163cmで体重89㌔、ウエスト97cmで、人間ドックで医者の先生に生活指導受けることになり 迷っていたら、かみさんがボクシングを始めたらとのアドバイスがあり、ネットで探したら近くにボクシングジムがあり 55歳は月5500円で入会可でキャンペン中で入会金無料に一ヶ月無料だったので体験入門したら、おだてられて 入会しボクシングの基本トレーニングとスキニーレッスンを始めたら、2014年2月の人間ドックでは 体重が68.3㌔、ウエストが81cm、体脂肪が33~25まで落ちました、この年齢でもやれば出来ると現在もはりきってます、ただ問題が今までの洋服が全て3L、4Lが着れなくなり、新しく購入しなくてはいけなくなった事や 痩せたことでしわが多くなり太っていた時より歳をとって見えると言われたことと病気ではと会社の同僚に言われたことかな。 でも痩せたことで自分の人生感が確実に変わりました。 人生は前向きに生きる事。
  • 20キロ減量成功しました(^^♪
    • 5
    • 2016/12/05 14:55
    3ヵ月で-21kg達成できました~(ΦωΦ)フフフ… 自宅で出来る 10分の簡単エクササイズと 食事にちょっと工夫したら こんなにも簡単に痩せれるんですね・・・ 食事内容についても 迷うことばっかりだったけど、 食事内容を写メするだけで 的確なアドバイスをもらえるし 本当に簡単に痩せることできました♪ もしご興味ある方は、 http://www.dietsupport.jp/syokai/ 下の入会フォームの紹介コードにbd9452と 入力し入会で25000円割引になります。
  • 男、ド根性のダイエット道(みち)
    • 1,636
    • 2016/12/04 12:18
    ダイエットに励む男性諸君を応援するトピです。「メタボを解消したい!」、「キン肉マンになりたい!」、「女性にもてたい!」ー動機や目的はどうであれ、男の決断でダイエットを始めた方々、ダイエットに関する日々の記録や愚痴や自慢話、なんでも自由に書き込んでください。
  • 目指せ-20㎏「ヘルシェイプ」を試す!
    • 565
    • 2016/12/04 05:17
    僕(NT)は、42歳の男、身長:168? 体重:86kgBMI指数:30.5の高度肥満です。過去にキャベツダイエット、ビリー、コアリズム、レコーディングダイエット他いろいろやりましたが、どれもうまくいかず、体重だけが増え続けています。ここらで、一念発起「1日1食と運動」の「ヘルシェイプ ハード 」( http://ww36.tiki.ne.jp/~free256/ )というダイエットプログラムを始めようと思います。このプログラムは1ヶ月という短期間にダイエット効果を引き出すというものだそうですが、これから、どれだけダイエットができるのか頑張ります。目標体重はズバリ「体重60?」(BMI指数:標準)
  • ★.....ダイエット日記.....★
    • 4,358
    • 2016/12/02 20:21
         ご自由にお使い下さい  
  • 体脂肪、減らしたい!
    • 1,135
    • 2016/11/30 08:59
    体重、体脂肪、がんばって減らしたいと思ってます。特に私は体脂肪を気にしていますが、一緒にがんばろうという人も大歓迎です♪ただ今の体重   49.8キロただ今の体脂肪  31.4%がんばるぞ〜〜〜!!
  • 摂取カロリーを目安にとったら2キロ太りました
    • 3
    • 2016/11/30 08:59
    今まで1600キロカロリーを目安に食べて 159cm 44キロをキープしてました けど摂取していいカロリーを計算したら2000キロカロリーだったので 2ヶ月そのぐらい食べてたら46キロまで増えてしまいました 運動は特にしてません やっぱり計算サイトはあてにならないの、、、?(T_T)
  • NHK式ダイエットにチャレンジ
    • 26
    • 2016/11/30 08:59
    果たしてNHK方式は正解か 実践しておられる方集って下さい。 また、興味をお持ちの方も
  • 彼がうるさいです。
    • 46
    • 2016/11/30 08:59
    5月からダイエット初めて7キロ痩せました。 あと、5キロ痩せたいけど精神的、肉体的 、彼の言葉の暴力つまり痩せてない事への罵声がひどくて 疲れきってしまいました。彼は太ってる女が嫌みたいです。 やっぱり男の人は痩せてる女性が好きですか?
  • ダイエットがんばろう!
    • 1,793
    • 2016/11/30 08:58
    鼓舞日記です。レスしません。
  • ルチェロスリムは悪徳スパム広告?
    • 1
    • 2016/11/17 17:32
    菜々緒さんが、ルチェロスリムの悪徳スパム広告に対して怒りのコメントを発信、ネットでサーチすると大変な薬のようだ、評判が悪い、こんなの飲んで大丈夫でしょうか? 菜々緒さんがのツート=23時間前 nanao_officialみなさーん、こういう書き込み悪徳なスパム広告ですから気をつけてくださいねー!私が紹介したかのように書き込みしてますが、私とは一切関係ありません。私はラジオも配信もやってないし、コメント欄を利用されるの本当にムカつくのでやめてください悪徳業者さん達。迷惑です。不愉快です。嫌いです。 #ルチェロスリム #ルチェロスリムは悪徳スパム広告です #こんなので痩せたら誰も困ってない
  • めっきりやる気が落ちてしまったダイエット
    • 1
    • 2016/11/14 01:34
    ズーと体重維持してたんですが。 子供との食事の時間が別になり。 気がつくと常に1人の夕食。 金曜日の会社の人間ドッグで。 ビックリ。体重2キロ増加。 それに合わせお腹まわり10㎝増加。 計り間違いではないか? 聞いてしまった。有酸素運動してるのに どうしたら良いんでしょう ショックが大きく。ダイエットの気持ちが わかず。困ってまーす。 あーん
  • 昔の体型に!メモ日記✩︎⡱
    • 466
    • 2016/11/11 20:09
    身長172 体重65 おばさん体型を 若かりし頃の服が着れるくらいに 痩せる!引き締める! 持病の自律神経失調症も治す!
  • 3万円は遠い昔
    • 2
    • 2016/11/09 07:06
    3万円は遠い昔
  • 室内で運動できて気楽にダイエット
    • 1
    • 2016/11/03 16:16
    ふとったなので、失恋しまいました。 フラフープを買いました。室内で運動できる。毎日音楽を聴きながらやります。背中の肉もいつの間にかなくなっていました。痩せってなら魅力がアップと思う。TBOOM シェイプアップフラフープは「神器」みたいです。 https://www.amazon.co.jp/dp/B01M0MCNCF
  • 自宅で15キロダイエット成功
    • 8
    • 2016/11/01 09:32
    やったぜ! 家で空き時間でできる簡単ダイエットで15キロ減量達成~(^^♪ マンツーマン指導で緊張感もってやれるからおススメですよ。紹介割引も あるから興味があったらメール下さいね↓        makioya7@yafoo.co.jp
  • 腹筋
    • 82
    • 2016/10/21 12:10
    腹筋をすると腰が曲がるかもしれない。 反動で、お腹が出るかもしれない。 している時は、便秘にならない気がする。 どんな副作用があるかわからない。 腹筋をするとカロリー消費が増えて食事量を変えないでも結果的にダイエットしたことになるでしょう。 自分が1日にした腹筋の回数や1日の最高記録を書くのも良いでしょう。 10回でも100回でも1000回でも1万回でも5万回でも。 3日以上しなかったり、書き込まなくなるかもしれない。
  • 金時さんのおなかを普通のオッサンのお腹に戻す振興会
    • 2,010
    • 2016/10/21 12:07
    金時さんのダイエットを叱咤激励して応援する会です。 飴とムチで伸ばしてあげましょう♪ くま
  • プロテインダイエット
    • 5
    • 2016/10/18 18:21
    プロテインやらサプリメントの営業マンである私が 営業時に そんなぶよぶよで営業こられても買う気にならへんで と言われて始めました プロテインダイエット プロテインやサプリメント使ってダイエットしてる方いましたら 情報交換しませんか
  • 大量に捌いてたか&hel
    • 1
    • 2016/10/11 19:37
    lip;】 うるせーよ、売り煽れよタコ
  • ロング・ブレス・ダイエットにチャレンジ!
    • 106
    • 2016/10/10 13:28
    再チャレンジします。
  • ドラッグ ストアの医薬品の改善点が有りましたらお書きください。
    • 1
    • 2016/09/27 08:11
    ヴイックス  VICKS  大正製薬 ベタベタ 湿気がある時期は ヴイックスがベタベタになる事。 手がベトつく事。  一個一個に境を付けるだけで改善出来ます。 それとドロップに気泡が入っています、舌などを傷付ける可能性が 有る事。どこの国の製造品か?
  • 6パック目指して。
    • 100
    • 2016/09/25 07:37
    健康フェチでカッコ良い体型目指している 50歳代のレッグです。 こんなおじさんですが、 同じように美容や健康のため、 また何か目標を目指して心掛けている方 ここでの会話が励みになれればと 思います。 因みにまだ4パックです。
  • 三日坊主の楽しい断酒日記
    • 86
    • 2016/09/25 00:41
    こんばんは、2012年10月19日より一身上の都合により断酒宣言しております。楽しく断酒できるようお友達、アドバイスいただけませんでしょうか?今日は送別会あり、飲んでしまうかもしれないと、ひやひやしておりましたが、以外と大丈夫でした。と思ったら明日は会社の営業接待なのです。何か緊張するなー。うーん明日も楽しく過ごしてやるぞ。つもり貯金 (お酒900+おつまみ600)x4日=6000なりどなたか一緒にチャレンジしてくださーい。
  • 成功した、減量
    • 8
    • 2016/09/05 17:11
    運動での減量は、大変。食わなければ痩せる。1日、ご飯は、パックのご飯、200G、2個。で、おかずを食べ減量成功。第2弾として、夕食は、蕎麦にしたら、もっと減量出来た。やはり糖質制限だ。 栃木に住んでる、100Kgの女医。東京で会おうと云ったら、膝痛で、駅の階段登れない。膝を治す漢方薬送って遣ったが、飲まない。自分の医学で治すと云う。まー、むり、無理。
  • 糖質制限によりなんとかダイエット成功させたいなぁと思いやってみるダイエット
    • 76
    • 2016/09/05 16:46
    明日からね。
  • 期間限定ダイエット♪
    • 149
    • 2016/09/02 17:49
    いつ痩せるの? 今でしょ!
  • 低糖質ダイエット
    • 7
    • 2016/08/31 22:54
    来週の月曜日から ゆるく糖質制限ダイエットします! 一緒に頑張ってくれる人いませんか? とりあえず10日で-1㌔目指します☆ 昼と夜は糖質をcutします! 朝はカロリーメイトか野菜ジュース!!
  • body&soul
    • 73
    • 2016/08/27 10:38
     、独り言させてください 心も体もすこやかに、、、
  • スクワット_φ(・_・
    • 307
    • 2016/08/12 12:00
    スクワット100回ごとに体重晒します 64.8キロで開始 本日 スクワット25回
  • ぽっちゃり女子中学生でも?
    • 7
    • 2016/08/11 19:38
    ぽっちゃりでも男子に振り向いてもらえるように、がんばってやせます!! 今154センチ57キロの豚さんですけど 胸はEあります
  • 暖かい家に帰ると体も心も緩み、コートなどを脱いだらソファや椅子の背に放り出したくなる
    • 1
    • 2016/07/31 14:46
    暖かい家に帰ると体も心も緩み、コートなどを脱いだらソファや椅子の背に放り出したくなる
  • 大雑把ダイエット
    • 8
    • 2016/07/17 11:47
    ダイエットはあまり細かいことを考え過ぎ深刻にならないでください。 食べ過ぎない+良く動く。ダイエットなんてもっと大雑把にすれば 良いのです。体脂肪なんて所詮は年単位のスピードでしか減らせない のですから。脂肪燃焼には杜仲茶やウーロン茶+マイタケがいいですよ http://bihada3328.blog35.fc2.com/blog-entry-163.html
  • 正しくフィットネス
    • 45,048
    • 2016/07/12 12:56
    ダイエットの本当の意味は、食事療法体重を減らすダイエットもあれば、増やすダイエットもあります。健康で素敵な体を目指すのは、運動+食事療法が正道です。心身ともに自分にいちばんフィット(最適)した良い状態でいることがフィットネスなのです。正しく食事と運動を行って素敵な体作りをしましょう。楽では無いけど、素敵な体作りの為の運動の仕方、食の仕方一緒に考えてゆきましょう。
  • 声優さんに学ぶ!ハスキーボイスを克服する方法
    • 1
    • 2016/06/23 07:47
    ハスキーボイスに悩む人は多い
  • 筋力トレーニングと炭水化物ダイエット
    • 118
    • 2016/06/23 04:27
    同じようなダイエットをしている方、情報交換しませんか?
  • 二カ月で6㎏のダイエットしたいです。
    • 5
    • 2016/06/22 00:09
    60のおやじですが夏までに痩せたいと既に実行中ですが、特に特別な方法はしていません。 2カ月で6㎏痩せれたらいいのかなと思っています。 誰かいい方法教えてくれませんか? 現在は全体の食事の量を減らしています。間食もかなり少なくしてほとんど食べないように我慢しています。   (2カ月で6㎏減量は大丈夫ですか?)      だれかアドバイスしてくれませんか!!
  • 日本初のオンラインダイエットを始めてみませんか?
    • 1
    • 2016/06/21 16:21
    はじめまして。 そろそろ夏本番、肌の露出が多くなる季節ですね。 けどその前に身体を引き締めたい、そんな方も多いでしょう。 そんな自分は1週間で1.2㎏、1か月で3.6㎏の減量に成功しました。 といってもジムに通うのではなく、自宅で好きな時間に出来る日本初のオンラインダイエット「SHINYA BODY LAB」です。トレーナーさんによるボディエクササイズと、栄養管理士さんによる食事管理のサポートによって、誰でも健康的に減量が出来ます。 もし、興味が有りましたら以下のURLを御覧になって下さい。 http://www.dietsupport.co.jp/ 申し込みの際に紹介コード「tc4044」を入力すれば、入会金が特別割引になりますので、御検討されてみてはいかがでしょう。
  • ビール好きのダイエット記録
    • 429
    • 2016/06/13 02:05
    三十路(アラフォー)、2児の母 スタート時 59.0キロ 6/29(土) 朝 57.1キロ 毎日飲んでいたビール、断酒中。 目標は52キロ!
  • ダイエットや高血圧予防!カプサイシンの色々な効果
    • 1
    • 2016/06/08 21:53
    カプサイシンは適量であれば美容と健康に作用する成分です。
  • 夏までにダイエットしたい!
    • 3
    • 2016/06/03 16:45
    けど何したらいいのかワカランプイ。。。 誰かおしえてー
  • 料理が上手い芸能人のいちおしレシピ
    • 2
    • 2016/05/27 15:05
    タモリ流 豚のしょうが焼き
  • ダイエットに筋トレはいかがでしょうか?
    • 4
    • 2016/05/26 17:51
    筋トレの為に私はTRIKKE(トライク)という乗り物を見つけました。 皆さんに紹介し仲間を増やして一緒に遊べる機会が出来たらと夢見ています。私はこれにはまってしまいました、遊びが全身運動に成る健康機器と捉えました、是非お薦めしたいです。 www.trikke.com/のT7に乗っています。 YOU TUBEに動画が有ります。 乗れるまでの練習が楽しみでした、日毎に自在に乗りこなせるように成り夢中でした。毎日10分だけでも続けると良い運動に成ります。 お近くで興味がある方は私のに試乗して見ませんか?(大阪在住です) 体力がエンジンです、強くなれば益々面白く成ります。 とにかく楽しいですが友達と遊べばもっと楽しいと思います。 私は乗り始めて半年になります、経験から分かったことを挙げてみます。運動不足解消、体力維持、体力増強、足、ひざ、腰、上半身、全身に効果が有ると実感しました。老若男女誰でも効果は有りますが、特に中高年の方にお薦めです、ちなみに私は高年です。こんなに効果の有るものを一緒に楽しむ仲間が出来たらと思います。平らな舗装した場所、また体育館が使えたら理想的な空間ですが私は家の前の道路で毎日運動しています。私は現在体重が2kg減りベルトが緩くなりました。なにか運動を始めたい方毎日10分からはじめませんか?
  • レコードダイエット
    • 104
    • 2016/05/26 17:49
    レコダイはじめます☆よろしく〜
  • 家内孝行?のため、ダイエット薬を探しています。
    • 14
    • 2016/05/26 17:46
    今まで長い間、家内不孝?だったので、この歳(私と家内とも68歳)に至って何かいい薬があればと思ってトピを立てます。今家内はストレッチ運動を週に一時間、散歩を週に二三回、時々ラジオ体操、まずまず・・・でも甘いものが好きで大きな障害になっています。軽い運動をしながら効果のあるダイエット薬は何かいいのがありそうなんですが、あまりに宣伝が誇大なものが多く悩んでいます。
  • 1日1食ダイエットで健康に
    • 10
    • 2016/05/26 17:44
    南雲先生初期の本を参考にして実践。体重を減らすだけではなく、健康的に過ごしていくための記録。健康スレとして作りました。
  • 食欲もコントロール…「心理学」を使ったダイエットが画期的
    • 2
    • 2016/05/26 17:26
    色彩心理学を元にした「色彩ダイエット」
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