ダイエット
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脚を細くする取り組み
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- 2014/10/06 23:33
①足の人差し指の付け根~薬指の付け根をつかんで前方に強く引っ張り続けます(一分間)。 ②足の裏のかかと部分を手の親指で強く押し続けます(一分間)。→前方に何度も強く揉みます。 ③爪先を引いてふくらはぎを伸ばします。 繰り返しやってみてください。ぜひご感想を! -
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初めまして
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- 2014/11/11 18:58
初めまして ダイエットのdvdが取扱っています ご興味がございましたら、いつでもお気楽にご連絡ください -
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二が月で4キロ痩せました。
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- 2014/11/12 10:05
福島県からですがみんなで痩せるサプリメントを探しませんか? 私は2ヶ月で87キロから今では82キロになりました。。 何はともあれ今までLLサイズだったのが今ではLサイズになりました。 -
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飲むだけでバストアップするサプリについて
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- 2014/11/28 10:59
http://www.natular-life.info/peachup ↑ こちらの商品なんですが、使っている方がいたら 効果があったかどうか教えてください。 -
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ガクジ式シェイプアップ
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- 2014/11/28 20:36
寒い季節がやってきましたね! みなさん!暑い夏と寒い冬どちらの方が痩せたすいか知っていますか? 一般的には汗もかく夏の方が痩せやすい印象を与えていますが, 実際に科学で証明されているのは夏よりも冬の方が痩せやすいという事実なんです。 それは何故かと言いますと夏は汗をかきます。 ただ汗をかくというのと痩せるのは実はそれほどまで関係ないんです。 冬は寒いですよね? 寒いと人は体温を保とうとしますよね? 冬の方が痩せやすいのはそこなんです! 体温を保とうとすると基礎代謝があがります! そうすることによって脂肪が燃焼されやすくなります! だから冬はダイエットにもってこいの時期なんです! けれど冬は上着を着たりするからお肉が付いても分かりにくいですよね! だから人は甘えてしまい夏前に焦りだして そして,リバウンドするという悪循環を産んでしまうんです。 そんな人にお勧めなのがガクジ式シェイプアップです! 運動をした方がいいとありますが、私個人の意見はこの方法だと 運動はそれほどいらなかったですね! だから万人に通用すると思っています!! だからこそ皆さんにも是非知って頂きたいのです! URLを貼っておきますがリンクされていなかったらお手数ですが 「ガクジ式シェイプアップ」と検索してみてください! http://poppokomounten.blog.fc2.com/ -
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ダイエットでなくなった胸を取り戻せるって本当かな?
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- 2014/11/28 21:54
友達からこれを勧められたんですけど、本当だと思いますか? http://stepumeru.blog.fc2.com/ 友達は効果があったみたいです。 わたし本気で悩んでるから気になってます。 -
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ヘルプミー
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- 2014/11/29 09:08
−5キロ‼︎ 期間は2、3ヶ月です‼︎ ヘルプミー -
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ダイエット・コーラ
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- 2014/12/03 16:06
49歳親父、ダイエット・コーラ 某社のコーラを1年半愛飲 当初68㌔・ウェスト88㌢あったが、今は体重55㌔・ウェスト76㌢と激痩せ、ダイエット成功と思いきや! 持病で8年慢性膵炎を持っていったが、去年の12月に血液ないのアミラーゼ、リパーゼ〈膵炎を調べる成分通常上限53ぐらい)私は70ぐらいを7年キープ慢性と診断されていましたが、去年12月の検査で59ぐらいに下がりました、それに気をよくしてたのですが、今年この11月の検査でRーゼ200!A-ゼ178!数値が跳ね上がり危険数値に!痛みも無く、症状も無く、いきなり爆発!です、 推測ですがダイエット・コーラと何か因果関係があるのか?掛かりつけの医者に聞くも、過ぎれば何でもあかんでて笑い! 毎日1日朝に1本最近は飲んでました、ちなみに今は止めてます、 膵炎とダイエット・コーラて問題有りますか? -
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メルキドスリムなどの詐欺行為を晒そう
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- 2014/12/23 13:46
最近ヤフーニュースのFBコメントにいつみても同じ業者が詐欺行為をしています。 どんどん適当な名前を付けてやっているので、そのワードをどんどん晒して行きましょう。 以下詐欺ワード一覧 イージングノベル スリムヘッジ ラシーフベスト5 ワリドエフダイエット デルシードベスト5 ラングリッドランキング スモーリッチダイエット -
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50過ぎのおっさん
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- 2015/01/20 00:35
去年の年末ごろから、急に腹が出てきて苦しいんです。効果的にへこます方法を教えて下さい。 -
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どうしたらいいものか。。。
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- 2015/01/21 11:29
ダイエットは簡単ですよね。 腹八分の低カロリーの食事。 よく噛んでたべる。 間食に ケーキや饅頭 煎餅をたべない。 適度な運動を やり続ける。 でも それが 難しいんですよ。 甘いもの大好き。 おなかがはち切れるほど食べても 又何かしらは 口に入るから 摘まんでいる。 食べ物の誘惑に負けてしまいます。 軽い運動も三日坊主。 ジムも 寒いからさぼり気味。 どうしたら やる気が継続できるのでしょうか? ダイエットに成功された方の くじけない気持ちがどうして維持できたのか わかりません。 継続出来たら 体重は減るだろうし リバウンドもないと思うのですが どうしても 続きません。 -
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体脂肪
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- 2015/01/27 07:47
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これからダイエットしたいと思います。
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- 2015/01/30 04:04
42歳の主婦です!出産後に徐々に増えた体重は、なんと17キロ。何度かダイエットに挑戦しましたが失敗。高校生の息子には最近『おい!デブ!』と呼ばれる始末、情けない。 2月より、DHCプロテインダイエットに夜のウォーキング(50分)を始めます。 これからダイエットを始める方、また、ダイエットに成功した方、楽しくお話しませんか? -
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ダイエット方法を教えてください m(_ _)m
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- 2015/01/30 04:07
3年前に約1年間の入院生活を終え退院したのですが、両方の肺の手術(右は下葉も切除)の影響でただ黙っているだけでも 常に呼吸しずらいんです。 100m歩くにも10分くらいかけないと息切れが激しくなってしまいます。昔 体力測定の100mダッシュを連続で1~2本分走ったあとのような状態になります。 なので運動という運動がまったくといっていいほど出来ない為、腹も出てきて徐々に太りはじめているので、なにかよいアドバイスをいただけたらと思いスレを立てました。 皆さんのご意見をお聞かせください。 -
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もいちどダイエット☆
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- 2015/01/30 04:09
50歳と半年☆健康の為元気でいたいから何十年変わらない体重。。。。そろそろ本気で減らしたい今日からまたWii Fit頑張ることにした体 重 61.8 BMI 25.4体脂肪率 34.2筋肉量 38.3内臓脂肪 7.5基礎代謝量 1202体内年齢 52歳本日の記録主人同じ年なのに体内年齢 35歳んんんんっ 負けてらんないですよね^^;さぁ〜今日からガンバ目標 56kg -
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FCOダイエット
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- 2015/01/30 04:11
私がどんなダイエット方法をすれば効率よく痩せれるのか悩んでいた時に見つけたダイエット方法です! これのおかげで無駄な運動時間もなくなりましたし、以前あんなに走っても痩せなかったのが以前の半分の時間と以前より少ない運動量で嘘の様に痩せれるようになりました。 FCOダイエットと調べたら出ると思います。 検索結果が出なかったらガクジ式シェイプアップと調べてみて下さい。 この方法は理にってるし効率的に痩せれるしかなりお勧めです! まだ自分なりのダイエット方法を見つけれてない人や、何をやっても痩せない人、何をすればいいのか分からない人にかなりお勧めです! -
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太ってる?ダイエットした方が良い?
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- 2015/01/30 04:11
高校生 女 身長 157 体重 46 バスト 79 ウェスト 64 ヒップ 87 太もも 47 ふくらはぎ 34 足首 21 BМI 18.6 です。下半身特に足とか太いな~って思いますし、 脂肪より筋肉の方が重たいと言いますから、余り筋肉質でない私は 体重的には細いとされるけれど、実際は太い部類なのかな~って思ったりもします。 しかし、親や友達と言った周りの人間には細いとか薄いって言われます。 客観的にこの数値では、太ってるのでしょうか? ダイエットした方がいいのでしょうか? ご回答よろしくお願いします。 http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12133336722 (知恵袋でも質問させてもらってます。) -
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目指せ取りあえず3キロダイエット
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- 2015/01/30 04:12
夏までに3キロ落としたい。 整体で言われたことは 水を1日2ℓくらい飲んで、 食べるものを少し変えると 3キロや5キロは普通に痩せますよ ってことですので 何とか私なりに頑張ってみようと思います。 -
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☆一緒にやせよう!じゃんけんダイエット☆
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- 2015/01/30 04:12
留守していたら、また、無くなってしまいました。今度続かないときは、あきらめます。最後の挑戦のつもりで、よろしくお願いいたします。是非、参戦してください。 -
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ダイエットに苦しい
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- 2015/02/02 14:58
甘いものに抵抗力がないから、ダイエットなんか、口ばかりします^^ -
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毎日1万歩
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- 2015/02/19 16:24
気がついたら こんなに!太ってました。 身長 160センチ 体重 81キロ 年齢 49歳 -
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【50代60代シニア・ダイエット!】
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- 2015/04/10 18:37
これからダイエットに挑戦したいと考えてる方いらっしゃいませんか? 中高年に成り新陳代謝も悪く高血圧や糖尿病などで減量を考えている方 一緒に励ましあいながら頑張ってみませんか? 先ずは年内12月末を目標に2ヶ月間!一緒にお願いします。 -
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☆…Diet・Diary…☆
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- 2015/05/20 22:51
為せば成る、為さねば成らぬ何事も…Go for it! 人生の目標としたものを簡単に諦めてはいけない。 とにかく痩せたい!頑張るしかない!輝ける未来にする為に☆彡 -
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ダイエットについて
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- 2015/05/23 22:44
おはようございます。!私は、92キロから65キロのダイエットに成功しました。方法は至って簡単。運動です。最初はイヤになることもあるし、筋肉痛になることもあります。最初は自転車とか、膝にあまり負担をかけないものがいいかと思います。そして食事は2杯食べていたものを1杯にしてください。それだけで、たいていは減ります。そしてある程度体重が減ったらウォーキングとかにも挑戦してみてください。最初はスネが痛くなりますが、慣れてくれば大丈夫です。さらに余裕が出来たら走ってみましょう。あ、そうそう体重は毎日記録してWEBサイトでも記録するところがありますので、最低でも体重と体脂肪を毎日、計ることが大事です。そして最も大事なことは「デブ」の自分の写真を壁に貼ってください。二度と太るもんかと思います。これはリバンウドを防ぐ効果があります。最後に水泳もすると男子はマッチョ、女子はウエストが細くなりますよ。ダイエットの御相談は受付してます。いろいろ御質問ください。 -
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ダイエット中の人集まれ
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- 2015/05/24 17:02
みなさんこんにちわ。僕は最近本気の肉体改造計画、ダイエット計画を始めたのですが、結構面白いですし、つらい時もありますがなぜか自分で頑張ろうという気になることができます。それでここのスレではダイエットに関しての情報交換やダイエット中の人同士で集まって励ましあったりトークしたりする場所です。 -
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結局、リバウンドしてちゃ意味ないですよね!!
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- 2015/06/04 17:40
最近、テレビで芸能人が「1ヶ月で○○キロ減量に挑戦」とかやってるのをよくみますよね。 だいたい、目標を達成して「すご~い」・「綺麗になった」って事になるんですが 数日後にその芸能人を見るとほとんど元に戻ってます。 誰とは言わないですが、激痩せしたのをいい事にダイエット本を出したりするんですが 現在は、結構太っている方も大勢いらっしゃいます。 みんな一時的には頑張れるんですが、長く続けるのってなかなか難しいものです。 食事療法だとストレスになるし、運動を毎日やるのはシンドイものです。 何でもそうなんですが、特にダイエットは続けないと意味がない! 自然に無理なく続けられるダイエットを心掛けたいですね!! ※参考ブログ チョイデブが60日で驚くほどスッキリ -
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有酸素運動が脂肪燃焼の王道
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- 2015/06/04 18:37
痩せるには「やせると綺麗になる」と確信する事です。女性は5キロ やせると人生観が変わると言われています。ウォーキング・サイクリング などの有酸素運動が脂肪燃焼の王道です。 http://bihada3328.blog35.fc2.com/blog-entry-163.html -
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ダイエット成功しました。
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- 2015/06/08 21:49
こんばんは!私は、92キロから65キロのダイエットに成功しました。方法は至って簡単。運動です。最初はイヤになることもあるし、筋肉痛になることもあります。最初は自転車とか、膝にあまり負担をかけないものがいいかと思います。そして食事は2杯食べていたものを1杯にしてください。それだけで、たいていは減ります。そしてある程度体重が減ったらウォーキングとかにも挑戦してみてください。最初はスネが痛くなりますが、慣れてくれば大丈夫です。さらに余裕が出来たら走ってみましょう。あ、そうそう体重は毎日記録してWEBサイトでも記録するところがありますので、最低でも体重と体脂肪を毎日、計ることが大事です。そして最も大事なことは「デブ」の自分の写真を壁に貼ってください。二度と太るもんかと思います。これはリバンウドを防ぐ効果があります。最後に水泳もすると男子はマッチョ、女子はウエストが細くなりますよ。ダイエットの御相談は受付してます。いろいろ御質問ください。 -
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「さつまいもダイエット」は効果覿面!
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- 2015/06/08 21:51
主食の米やパン、麺類をさつまいもに代えるだけです。 確実に痩せます! ただし、何でもそうですが食べ過ぎればダメですよ。 目標達成までは、腹八分を心掛けてください。 さつまいもダイエットは以上の事を守れば確実に痩せますが、毎日適度な運動をすることによって筋肉の喪失防止をすることをお勧めします。 -
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あしやせ
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- 2015/06/08 21:52
足が太くて、細くなりたいんだけど この頃ふくらはぎマッサージをよく耳にするけど ほんとに効果あるのかなあ? -
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本気で痩身〜ワンサイズダウンを目指して〜
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- 2015/06/08 21:53
いつから始めようかな.....と思いつつすでに春。 ひとりじゃ続けられないとか まだそんなに太ってないとか 時間がないとか 今日だけ思いっきり食べて明日からとか こんな甘ちゃんじゃあダメだって知っているのにね。 やります‼︎ 夏が来る前にワンサイズダウン‼︎ 達成できたら体型維持‼︎ 決意表明だぜー( ̄^ ̄)ゞ -
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●東京都日本橋エリアでダイエット仲間が欲しいでーす●
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- 2015/06/09 17:07
私はかなりの太っちょですが、 ダイエットしたいという気持ちを持った女性なら歓迎です。 浜町公園内にあるスポーツセンターに行ったり、 ウォーキングをしたいです。 痩せなきゃいけないのに挫折の連続。 3日坊主ならぬ1日坊主。 1人でダイエットを続ける自信がありません。 私はOLなので夜や週末のみですが、 時間が合う人同士で一緒にやったり、 臨機応変に出来ればいいなと思っています。 -
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マッサージとかエステとかその他類似ものに行く時は?
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- 2015/06/09 17:09
若い女性へ マッサージとかエステとかその他類似ものに行く時は 慎重に店を選ばないとひどい目に会いますよ! はじめは普通の治療をしてますが、気がつくと貴女は裸になってます。 本人は気がつかず先生の言われるがまま、まるで催眠術にかけられた様です。 ネット上では、隠し撮りした画像が氾濫しています。 (検索=japanese massage porn) くれぐれも被害に会って一生を後悔しないよう切に願っています。 -
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女性限定三名様無料で筋トレの基礎教えます! お気軽に
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- 2015/06/10 16:34
明日の土曜日 場所 東京体育館『千駄ヶ谷駅すぐ』か〜 駒沢オリンピック内のトレーニングジム のどちらか 時間帯 午後〜16時前後 運動時間約1時間30分くらい 私ははジム経験20年以上有り 特にマシーンで鍛えるのと併用する鍛え方の基礎 女性が苦手とする男ばかりの空間フリーウエイト そこで初心者も安心 分かりやすい実践解説しながら丁寧に教えますサプリメントや 食事のアドバイスなんかも。。 基礎さえ覚えて頂けたら 後は 一人でも怖くないですよ! 『曜日と時間帯は 希望あれば 私も調整します、お気軽に -
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まあ・・適当に減量してみます。
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- 2015/06/10 16:35
今朝は73.4キロでした。 今日の摂取カロリーは概ね600キロカロリーでした。 まあ・・失敗気にしないで適当にやりたい方どうぞ。 -
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実録 バナナダイエット
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- 2015/06/10 16:36
http://www.youtube.com/watch?v=jXmM4CGDDEY 「バナナ一杯食べれば痩せるのか?」という実験動画です -
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今、中国で大流行
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- 2015/06/22 11:36
これが出来たらプロポーション抜群とか 因みに私は全く無理でしたw https://youtu.be/jp-GhR3X5v0 -
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まじめにダイエット
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- 2015/07/04 07:11
晴れたり曇ったり …毎日色々あるでしょ 。・゜・(ノД`)・゜・。 がんばると嫌になるけど 微妙なんだなぁ …んで やっぱり頑張ります(^_^=) だって やりたい事 いっぱいあるんだも〜ん *・゜゚・*:. 。. .。.:*・゜゚・* -
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女性のダイエット
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- 2015/07/22 07:36
本当に必要なのか? -
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痩せなくちゃ
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- 2015/07/29 08:04
これで、何回目のダイエットかなって思い 着れなくなった洋服見て、ため息です。 ダイエット本、沢山読みましたよ 激しい運動は無理だけど、歩くことは出来ます。 ダイエット頑張っている人、沢山いますよね、 私も頑張らないと。 今年で47歳の私、基礎代謝もかなり落ちてきました。 でも、来年までに、あのワンピースを 恰好良く着こなしたいのです。 -
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健康に良いダイエット 規約厳守 返事しません メモ です
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- 2015/08/10 21:37
規約 厳守 返事しません メモ です -
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何度だめでもダイエット。
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- 2015/09/01 21:04
メンタルストレスで暴飲暴食する癖のあるおっさんです。 いやなことがあるとぐじぐじ酒飲んでそのあとラーメン食べたり牛丼食べたりしてました。 4人前ぐらい食べるし飲むし、、、それでも前は運動してたので代謝がよかったんだけど。 今は飲んだだけ、食べただけ増える体となりました。 でも体づくりは好きで、やり始めると炭水化物カット、有酸素運動プラス筋トレなどで一気に15kgとか落とします。 ダイエットはいったりきたり、禁煙と同じで何度でも挑戦するべきものであります。 300回でも400回でも挑戦しましょう。 8月10日ぐらいからはじめました。その前はMAXで80kgあったな。 お盆休み一気に72kgまで落としましたが昨夜久しぶりの過食をしました(4人前食べた) ので75kgまで戻っちゃった。 でも、本物のダイエットはこんな感じでいったりきたりしながらだんだんと右肩下がりで減っていくもんだ。飲んで食って62kg~65kgぐらいで安定させたいな。 過食発作を起こして重くなってる今日からスレッド作成してしっかりやっていきます。 一緒にダイエットしませんか? -
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ゴリマッチョ目指してる人は集まれ
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- 2015/09/15 10:41
みなさんこんばんわ。皆さんはゴリマッチョに興味はありますか。もしもある方がいらっしゃったらぜひここのスレで日頃やっている筋トレや食事について情報交換しませんか?興味がなくてゴリマッチョについて全く分からない人でも大歓迎です。一緒に筋トレや食事について情報交換をしましょう。目指す体はもちろんボディービルダーのようなたくましいゴリマッチョボディーです。ぜひコメントをお待ちしております。 -
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本気で痩せなきゃ^^;
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- 2015/09/22 18:52
50代の会社員です。 ここ数年の人間ドッグで、毎回イエローカード。 真剣に考えなきゃ・・・。 「目標10キロ減!!」です。 -
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スレンダートーン使ったことある人いる?
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- 2015/09/23 14:04
現在失業中でして、昼間にテレビばっかり見てるものなんですが ショップジャパンのスレンダートーンのCMをしょっちゅう目にします 杉村大蔵が出てるやつです これって本当に効果あるんですかね? -
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☆話題のココナッツオイルダイエットを始めました。。。
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- 2015/11/02 12:00
4日前からTVで話題となったココナッツオイルダイエットを始めました。 特に運動やカロリーの制限がないというのが魅力で初めて見ましたが、私にはあっているのかお腹は普通にすきますが主食大好き甘いもの大好きの私が辛くなく続けられています。食欲というものが初めてコントロール出来ているんです。魚もお肉も揚げ物も食べています。コントロール出来ているというよりは、食欲が以前より落ちているのに気が付きました。 朝食・・・野菜サラダ、昨晩のイカと根菜の煮物、照り焼きチキン、味噌汁 食後にココナッツオイルを大匙1入れたブラックコーヒー 昼食・・・昨夜の鍋の残り、納豆 (鍋のお汁にココナッツオイルを大匙1入れる) 夜・・・ きゅうりと貝ひもの酢の物、根菜の煮物、こいわしのから揚げ こんな感じで1日目は食事を摂っています。 2日目と3日目も朝昼夜と食事をし、今朝体重を測ったら3.5㎏おちていました。 初日の朝の体重94.35㎏→今朝の体重91.30㎏ 確かに超肥満ですが、ただの糖質制限ダイエットをしただけではこんなにおちることはありませんでしたが、ココナッツオイルの凄さを実感しました。オイルを摂取2日目からお腹を壊したかの様に汚い話便がゆるみましたが痛みもなくお腹の中の掃除がすっきり出来たかのようでした。便秘解消にも良いのかな?! 目標体重は、第1目標として65㎏最終目的が45㎏娘は受験勉強私はダイエット頑張るぞ! -
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バンブロックダイエットを使っている方~??
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- 2015/11/02 12:07
先日ダイエットサプリのバンブロックを注文し今使っている最中です。 今の体重が55キロで身長が155cmです。 ここ2週間で-6キロと体重が落ちダイエットに火がついているところです。 痩せる為に皆さんがしているダイエット方法ってなんかありますか? -
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サプリメントって一体どこで買えば間違いないの?
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- 2015/11/02 12:08
ダイエットサプリを買おうと思っているんですが一体どこで買えばいいとおもいますか? また皆さんはどういった所で購入していますか? -
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ジェラリアルダイエット とか詐欺ダイエットについて
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- 2015/11/02 12:09
ってか特集のジェラリアルダイエットかなり良かった!! 1カ月で13キロ痩せた♡♡ 妹も痩せてたし即痩せしたい人にはおすすめーー^^ こんな感じの分かりやすい詐欺ステマがヤフーニュースでしょっちゅう居るけど。 被害者増えないように晒して行こう! ってスレw -
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食事制限する必要なし!本当の意味でのダイエット方法
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- 2015/12/01 14:55
炭水化物を抜く食事制限をすると人体ではどういう変化が起こるのかというと脳に栄養がいかなくなるため、肝臓や筋肉に蓄えていたグリコーゲンを分解してブドウ糖を作ります。 つまりブドウ糖の源である炭水化物を抜くと筋肉が減少し基礎代謝が落ちるということです。 それでも足りない時には消費カロリーを節約するため末端部分から体温を低下させます。 凍傷になる現象と同じです。 そうなると、手足は冷え、体温低下から免疫機能が落ち、様々な病気になるリスクが起きます。 生命の危機の飢餓状態ですので当然、脳は栄養不足を補い次の危機に備えるために出来るだけたくさんの栄養(皮下脂肪)を蓄えようとします。 その結果、栄養不足でストレスにさらされた脳と体は高カロリーなものをお腹いっぱい食べたいという欲求を高め、それを我慢しなければならないストレスに悩まされるようになります。 このストレスに耐えきれなくなった時にそれまでの反動から歯止めが利かなくなり体が要求している高カロリーなものを過食してしまうことになります。 省エネモードなっている体に更なる高カロリーの摂取で急激に体重が増えます。 これがリバウンドの正体です。 http://aka.gmobb.jp/sutorecchi/ 食べても太らない人たちが日常やっている事参照 -