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(株)アルデプロ【8925】の掲示板 2016/08/05〜2016/08/22
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>>144
確かに少ないよね(^_^)/
キックやってる時、最低10キロ走れって言われてたけど、俺別にプロ志望じゃないんだよな^^;
って思いつつ、ジム行くと自然とやる気が出る雰囲気はやっぱ俺スポーツ好きなんやなーなんて感じるんですよね(^_^)/
おじさんもやってるなんて意外だね(^_^)/
nul***** 2016年8月7日 09:39
>>123
オレもキックやってるけど、ロード5キロじゃ少ないよな。
ロールケーキ分も減らせてないかもな。
あと腹筋500やるなんて時間効率悪いから、強い負荷をかけて回数減らしたほうがいいぞ。
若いうちに鍛えるのはいいけど、年取っても適度な運動しろよ。
バランスのいい食事も忘れずに。