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この指止まれ☆彡の掲示板

>>261

爺さん、腰痛は辛いですね。
私は慢性疼痛の部分はカイロを入れて温めます。痛みが楽になります。
炎症を起こしている場合は、先ず冷やす。
これ、鉄則ですね。
ある程度の運動は必要ですが、「過ぎたるは及ばざるが如し」と、言いますでしょ⁈
何事も、程々に。
お大事に。

  • >>262

    姫様・・・

    温めるとイイんですかァ・・
    今日、福祉風呂じゃなくて近所の温泉に浸かって
    寝湯で眼下の安曇野平の風景を見ながらジックリ温めて来ます。

    疼痛は無いんで炎症だとは思いますが・・・
    だいぶラクに成って来たので、それに暫く風呂に入って無いんで・・・。

    ホント、チョッと動きすぎだったかも?って反省❛気味❜です。

    散歩、原則片道三キロ以内は徒歩、原則片道10㌔以内は自転車。
    毎日ゴルフの打ちっ放し、週1~2回はラウンドで1.5万歩、
    週一でテニスで走り回る・・・・それに畑ぇ~~~ってのはチョッと度が過ぎているんかなあ?

    されどォ~~~どれも削り難い・・・
    削除するとすれば、テニスと畑の戦線縮小位か?
    散歩も割愛するしかあるまい?

    腰が完治したらゆっくり考えます。
    老人ホーム入居のタイミングと合わせて思案のしどころですわァ・・・爺。