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>>226540

ありちゃん
お姉さんのために腰痛お大事に。
両手でそっとお尻を前に押して、大丈夫だったら痛くない程度に毎日　腰回しをしてるといいそうです。もちろんフラフープ並みに大きく回せばダイエットになります。