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    万々 5月23日 21:11

    ★   ★★☆ 本日のトーニングの成績 

          指立て伏せ 前回比   指先だけで体を支えて
    1セット目 52回   -4回    腕立て伏せ
    2セット目 44回   -13回

         …    …

    降雨のため通常の種目は実行できず、
    この種目を実行。
    2セット目は予期しない大幅ダウン。
    これは体調、体力的なものではなく、
    指の筋肉の調子の具合で体を支えられなく
    なってしまうからで、時々こんなことがある。

       万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  • ★    ★☆ 本日のトーニングの成績 ★  ☆ 

                 限界までできたかの     
      懸垂   昨日比  5段階評価
      24 回   +3回  ◎(1/5)
     
      100m走   昨日比 
      21秒560  0.07秒遅い

           …   …   …

    懸垂…前日までの32回から一気に19回まで落ちてしまった

    …のが、5月20日。
    昨日は+2回でアップはしているが、
    13回も落ちてしまった翌日の+2回はアップしていない事と 
    同じこと。 実行中も昨日と変わらない情けない感覚…
    いかにも活力が湧き出してこない状況だった。
    体調そのものが昨日レベルなのだろう。


    本日は昨日比+3回の24回となった。この2日間で、
    +5回だからこれで回復スピードとしてはOKと
    したいところであるが、32回までまだ8回もあり、
    本日の実感では遥か彼方の到底越えられない
    巨峰のような気がしてしまう。

    100m走…昨日は懸垂が前日の大幅ダウンから

    殆ど回復していなかったので、
    こちらもダメに違いない…という覚悟をしての入りだったが、
    結果は前日比比0.68秒も速い大幅アップで、
    レベルも最近の平均レベルに至った。
    本日はそこから0.07秒遅くがっかり。

        万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  •     ★★☆ 本日のトーニングの成績 ★  ☆ 
     
                 限界までできたかの     
      懸垂   昨日比  5段階評価
      21 回   +2回  ◎(1/5)
     
      100m走   昨日比 
      21秒53  0.68秒速い

           …   …   …

    懸垂…前日までの32回から一気に19回まで落ちてしまった

    …のが昨日、5月20日。
    本日は+2回でアップはしているが、
    13回も落ちてしまった翌日の+2回はアップしていない事と 
    同じこと。 実行中も昨日と変わらない情けない感覚…
    いかにも活力が湧き出してこない状況だった。
    体調そのものが昨日レベルなのだろう。
    原因は全く分からない。

    100m走…懸垂が昨日の大幅ダウンから

    殆ど回復していなかったので、
    こちらもダメに違いない…という覚悟をしての入りだったが、
    結果は昨日比0.68秒も速い大幅アップで、
    レベルも最近の平均レベルに至った。


        万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  •     ★★☆ 本日のトーニングの成績 ★  ☆ 
        
                 限界までできたかの     
      懸垂   昨日比  5段階評価
      19 回   -13回  △(4/5)

      100m走   昨日比 
      22秒21  1.49秒遅い

           …   …   …

    懸垂…昨日までの32回から一気に19回まで落ちてしまった。

    原因は全く分からない。

    100m走…懸垂が大幅ダウンだったので、

    その予感はあったがこちらも昨日比1.49秒落ちてしまった。
    走っている時はそれなりの好調感があったので、
    こちらもその原因はわからない。

        万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  •      ★★☆ 本日のトーニングの成績 ★  ☆ 
        
                 限界までできたかの     
      懸垂   昨日比  5段階評価
      32 回   変わらず  ◎(1/5)
     
      100m走   昨日比 
      20秒72  0.69秒速い

           …   …   …

    懸垂…どうしても到達できなかった33回の壁。

    29日はそこに到達、さらにそれを破って34回に
    到達したのは5月6日。
    そこから4日間連続で34回を維持。
    ところが11日は前日から-11回と大幅にダウン。
    以降32回まで順調に回復してきたが、
    昨日まで4日間そこで停滞、本日もそこから突破できず
    5日間継続32回。

    100m走…20秒台が遠くなってしまった。

    遠い、遠い…20秒台の壁がそそり立つ。
    ところが16日はその20秒台を達成。
    先回の20秒台が4月19日だからもうすぐ1か月が
    到来してしまうところだった。

    しかしながらその20秒台はその一日で終了、
    昨日まで21秒台に低迷。
    本日は違った ! 20秒台に入った。
    昨日比0.69秒速い大幅アップだった。

        万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  •    ★★☆ 本日のトーニングの成績 ★  ☆ 
         
                 限界までできたかの     
      懸垂   昨日比  5段階評価
      32 回   変わらず  ◎(1/5)
     
      100m走   昨日比 
      21秒41  0.03秒遅い

           …   …   …

    懸垂…どうしても到達できなかった33回の壁。

    29日はそこに到達、さらにそれを破って34回に
    到達したのは5月6日。
    そこから4日間連続で34回を維持。

    ところが11日は前日から-11回と大幅にダウン。
    翌日12日はそこから+5回の28回まで回復。
    34回まで全幅の回復に至らなかった…ということは、
    前日アクシデント的大幅低下は
    前日だけの特別事情ではなく、体に何らかの
    異常が生起した、ということに違いない。

    そしてそのアクシデントの原因は取り除かれたが、
    体はそこから回復過程にある…ということか。
    14日はそこから+3回の31回できた。
    翌15日は+1回の32回だった。
    翌16日はそのとおり32回で前日比変わらずで、
    34回までの遠さをあらためて思い知らされた。

    17日も32回だった。 本日18日も変わらず。
    これ以上アップして34回に到達できる気がしない。

    100m走…20秒台が遠くなってしまった。

    遠い、遠い…20秒台の壁がそそり立つ。
    ところが16日はその20秒台を達成。
    先回の20秒台が4月19日だからもうすぐ1か月が
    到来してしまうところだった。

    その20秒台は20秒53だから
    ギリギリで20秒台に滑り込んだ…という
    際どいものではなかった。
    翌日17日も20台を期待しての入りだったが、
    前日比0.85秒も遅くダメだった。

    本日はそこからさらに0.03秒遅い。
    期待外れのここ数日。

        万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  •    ★★☆ 本日のトーニングの成績 ★  ☆ 

                 限界までできたかの     
      懸垂   昨日比  5段階評価
      32 回   変わらず  ◎(1/5)
     
      100m走   昨日比 
      21秒38  0.85秒遅い

           …   …   …

    懸垂…どうしても到達できなかった33回の壁。

    29日はそこに到達、さらにそれを破って34回に
    到達したのは5月6日。
    そこから4日間連続で34回を維持。

    ところが11日は前日から-11回と大幅にダウン。
    14日はそこから+3回の31回できた。

    翌15日は+1回の32回だった。
    昨日はそのとおり32回で前日比変わらずで、
    これ以上アップして34回に到達できる気がしない。

    100m走…20秒台が遠くなってしまった。

    ところが昨日16日はその20秒台を達成。
    先回の20秒台が4月19日だからもうすぐ1か月が
    到来してしまうところだった。

    その20秒台は20秒53だから
    ギリギリで20秒台に滑り込んだ…という
    際どいものではなかった。
    本日も20台を期待しての入りだったが、
    昨日比0.85秒も遅くダメだった。
       

        万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  •    ★★☆ 本日のトーニングの成績 ★  ☆ 

                 限界までできたかの     
      懸垂   昨日比  5段階評価
      32 回   +1回  □(3/5)
     
      100m走   昨日比 
      21秒42  0.27秒速い

           …   …   …

    懸垂…どうしても到達できなかった33回の壁。

    29日はそこに到達、さらにそれを破って34回に
    到達したのは5月6日。
    そこから4日間連続で34回を維持。
    ところが11日は前日から-11回と大幅にダウン。
    23回となってしまった。手が滑ったり等言い訳できる
    理由はない。
    翌日12日はそこから+5回の28回まで回復。

    34回まで全幅の回復に至らなかった…ということは、
    前日アクシデント的大幅低下は
    昨日だけの特別事情ではなく、体に何らかの
    異常が生起した、ということに違いない。

    そしてそのアクシデントの原因は取り除かれたが、
    体はそこから回復過程にある…ということか。
    昨日14日はそこから+3回の31回できた。
    34回までまだ3回ある…ということは依然として
    回復過程にある…ということだろう。本日は+1回の31回だった。
    その急落前の34回まであと2回ではあるが、
    本日31回を揚げ切ったところで、
    この2回がものすごく遠いものに感じた。
    34回まで本当に回復できるものかいな…と言う心境。

    100m走…20秒台が遠くなってしまった。

    10日は20秒台には届かなかったが、
    前日比0.58秒も速く、21秒16でこのところ
    なかったレベルに到達した。
    懸垂の不調があったので、大幅低下を
    覚悟していたが逆になった。

    12日も期待しての入りだったが、
    そこから0.18秒のダウンで期待ハズれ。
    昨日14日は前日比 0.35秒もの大幅ダウンで、
    20秒台はさらに遥か彼方へ…。
    本日はそこから0,27秒速かったが、
    20秒台までまだ0.43秒もある。
    遠い、遠い…20秒台の壁がそそり立つ。
       

        万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  •    ★★☆ 本日のトーニングの成績 ★  ☆ 

                 限界までできたかの     
      懸垂   昨日比  5段階評価
      31 回   +3回  □(3/5)
     
      100m走   昨日比 
      21秒6934  0.35秒遅い

           …   …   …

    懸垂…どうしても到達できなかった33回の壁。

    29日はそこに到達、さらにそれを破って34回に
    到達したのは5月6日。
    そこから4日間連続で34回を維持。

    ところが11日は前日から11回と大幅にダウン。
    23回となってしまった。手が滑ったり等言い訳できる
    理由はない。
    翌日12日はそこから+5回の28回まで回復。
    34回まで全幅の回復に至らなかった…ということは、
    前日アクシデント的大幅低下は
    昨日だけの特別事情ではなく、体に何らかの
    異常が生起した、ということに違いない。

    そしてそのアクシデントの原因は取り除かれたが、
    体はそこから回復過程にある…ということか。
    本日14日はそこから+3回の31回できた。
    34回までまだ3回ある…ということは依然として
    回復過程にある…ということだろう。

    100m走…20秒台が遠くなってしまった。
    10日は20秒台には届かなかったが、
    前日比0.58秒も速く、21秒16でこのところ
    なかったレベルに到達した。
    懸垂の不調があったので、大幅低下を
    覚悟していたが逆になった。

    12日も期待しての入りだったが、
    そこから0.18秒のダウンで期待ハズれ。
    本日14日は前日比 0.35秒もの大幅ダウンで、
    20秒台はさらに遥か彼方へ…。
      

        万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  •      ★★☆ 本日のトーニングの成績 

          指立て伏せ 前回比   指先だけで体を支えて
    1セット目 56回   +5回    指立て伏せ
    2セット目 57回   +1回

         …    …

    降雨のため通常の種目は実行できず、
    この種目を実行。先回の実行は6日前。
    これはインターバルとしてはかなり短期。
    言ってみれば「つい先日実行したばかり」
    というところで、筋肉が指立て伏せモードを
    維持している効果で1セット目から56回
    できた。 これは先回の2セット目の成績で
    そこから低下していない、しっかり先回レベルを
    維持していた。

       万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  •    ★★☆ 本日のトーニングの成績 ★  ☆ 

                 限界までできたかの     
      懸垂   昨日比  5段階評価
      28 回   +5回  〇(2/5)

      100m走   昨日比 
     21秒34  0.18秒遅い

           …   …   …

    懸垂…どうしても到達できなかった33回の壁。

    29日はそこに到達、さらにそれを破って34回に
    到達したのは5月6日。
    そこから4日間連続で34回を維持。

    ところが昨日11日は前日から11回と大幅にダウン。
    23回となってしまった。手が滑ったり等言い訳できる
    理由はない。
    本日12日はそこから+5回の28回まで回復。
    34回まで全幅の回復に至らなかった…ということは、
    昨日のアクシデント的大幅低下は
    昨日だけの特別事情ではなく、体に何らかの
    異常が生起した、ということに違いない。

    そしてそのアクシデントの原因は取り除かれたが、
    体はそこから回復過程にある…ということか。

    100m走…20秒台が遠くなってしまった。

    昨日は20秒台には届かなかったが、
    前日比0.58秒も速く、21秒16でこのところ
    なかったレベルに到達した。
    懸垂の不調があったので、大幅低下を
    覚悟していたが逆になった。

    本日も期待しての入りだったが、
    そっから0.18秒のダウンで期待ハズれ。
      
        万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  •    ★★☆ 本日のトーニングの成績 ★  ☆ 

                 限界までできたかの     
      懸垂   昨日比  5段階評価
      23 回   -11回  △(4/5)
     
      100m走   昨日比 
      21秒16  0.58秒速い

           …   …   …

    懸垂…どうしても到達できなかった33回の壁。

    29日はそこに到達、さらにそれを破って34回に
    到達したのは5月6日。
    昨日はそれを維持し、これで4日間連続の34回となった。
    ところが本日11日は前日から11回と大幅にダウン。
    23回となってしまった。手が滑ったり等言い訳できる
    理由はない。

    100m走…20秒台が遠くなってしまった。

    一昨日(9日)の走行中の感触は前日よりさらに好調感があったが、
    結果は前日比0.37秒も遅く、屈辱の22秒台に陥落。
    一昨日は何とか21秒台に戻したが、
    当日は逆風、昨日は無風だったので、
    一昨日のような風向きならば21秒台に戻れなかった
    可能性がある。

    本日は20秒台には届かなかったが、
    昨日比0.58秒も速く、21秒16でこのところ
    なかったレベルに到達した。
    懸垂の不調があったので、大幅低下を
    覚悟していたが逆になった。
    …ということは懸垂の大幅ダウンは何だったんだろう。

         万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  •     ★★☆ 本日のトーニングの成績 ★  ☆ 

                 限界までできたかの     
      懸垂   昨日比  5段階評価
      34 回   変わらず  ◎(1/5)
     
      100m走   昨日比 
      21秒74  0.28秒速い

           …   …   …

    懸垂…どうしても到達できなかった33回の壁。

    29日はそこに到達、さらにそれを破って34回に
    到達したのは5月6日。
    本日はそれを維持し、これで4日間連続の34回となった。

    100m走…20秒台が遠くなってしまった。

     昨日の走行中の感触は前日よりさらに好調感があったが、
    結果は前日比0.37秒も遅く、屈辱の22秒台に陥落。
    本日は何とか21秒台に戻したが、
    昨日は逆風、本日は無風だったので、
    昨日のような風向きならば21秒台に戻れなかった
    可能性がある。

         万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  •       ★★☆ 本日のトーニングの成績 ★  ☆ 
     
                 限界までできたかの   
      懸垂   昨日比  5段階評価
      34 回   変わらず  ◎(1/5)
     
      100m走   昨日比 
      22秒0265  0.37秒遅い

           …   …   …

    懸垂…どうしても到達できなかった33回の壁。

    29日はそこに到達。
    翌30日はそれを維持できるのか否か…
    そんな想いを抱いての入り。
    結果はできた !
    しかもそんなに苦しまなかった。

    5月6日も33回を維持したい…というここまでと
    同様の想いでの入り。
    ところが結果はそうではなかった。
    34回できた !

    32回から33回へ到達するのに要したのは11日。
    今回33回から今回の34回は7日間。
    これには驚いた。
    この34回先回は昨年の11月なので、
    約半年ぶりの回復となった。

    その34回を再現できるのか否かが
    かかった5月8日の懸垂。
    特に前日は降雨で一日のブランクという
    不利、心配の中での実行であり
    気合を込めての入り、結果は34回に成功。

    本日もその34回を維持。
    これで3日間連続の34回ということになり、
    このところの好調に満足。


    100m走…20秒台が遠くなってしまった。

    …が、4月28日に20秒台入りを果たした。
    翌29日はその20秒台を維持できず21回台に逆戻り。

    その後も21秒台も危うくなりそうな低迷だったが
    5月3日は21秒99…と危機一髪の底辺に落ち込んだ。
    そんなことで5月4日は本当に22秒台になってしまう
    恐れを抱いての入りだったが、
    それでも結果は0,20秒だけ押し戻して
    21秒79だった。

    翌5日は前日比0.17秒速かったが、ガッカリだった。
    …というのは走ってるときの感触がよくて、
    キット20秒台入り…という期待が大きかったから。
    翌六日はそこから0.16秒アップで納得できるレベルではない。

    昨日は特に走ってるときの感覚が好調感に満ちていた。
    …が結果は逆に0.19秒遅くがっかり。
    このところ時々こんな風に騙される。

    本日の走行中の感触は昨日よりさらに好調感があったが、
    結果は昨日比0.37秒も遅く、屈辱の22秒台に陥落。


         万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  •     ★★☆ 本日のトーニングの成績 ★  ☆ 
     
                 限界までできたかの     
      懸垂   昨日比  5段階評価
      34 回   変わらず  ◎(1/5)
     
      100m走   昨日比 
      21秒65  0.19秒速い

           …   …   …

    懸垂…どうしても到達できなかった33回の壁。

    29日はそこに到達。
    翌30日はそれを維持できるのか否か…
    そんな想いを抱いての入り。
    結果はできた !
    しかもそんなに苦しまなかった。

    5月6日も33回を維持したい…というここまでと
    同様の想いでの入り。

    ところが結果はそうではなかった。
    34回できた !

    32回から33回へ到達するのに要したのは11日。
    今回33回から今回の34回は7日間。
    これには驚いた。
    この34回先回は昨年の11月なので、
    約半年ぶりの回復となった。
    その34回を再現できるのか否かが
    かかった本日5月8日の懸垂。

    特に昨日は降雨で一日のブランクという
    不利、心配の中での実行であり
    気合を込めての入り、結果は34回に成功。
    よかった !


    100m走…20秒台が遠くなってしまった。

    …が、4月28日に20秒台入りを果たした。
    翌29日はその20秒台を維持できず21回台に逆戻り、
    と言ってもそんなに簡単に維持できるとは
    予想してはいないので、そんなにがっかりでもない。

    その後も21秒台も危うくなりそうな低迷だったが
    5月3日は21秒99…と危機一髪の底辺に落ち込んだ。
    そんなことで5月4日は本当に22秒台になってしまう
    恐れを抱いての入りだったが、
    それでも結果は0,20秒だけ押し戻して
    21秒79だった。

    翌5日は前日比0.17秒速かったが、ガッカリだった。
    …というのは走ってるときの感触がよくて、
    キット20秒台入り…という期待が大きかったから。
    翌六日はそこから0.16秒アップで納得できるレベルではない。

    本日は特に走ってるときの感覚が好調感に満ちていた。
    …が結果は逆に0.19秒遅くがっかり。
    このところ時々こんな風に騙される。


         万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  •    ★  ☆☆☆   … …  本日のトレーニングの成績 … …
     
      指立て伏せ      前回比   指先だけで体を支えて腕立て伏せ
      1セットめ  51回   変わらず      連続限界回数
      2 〃   56回   +2回  
        
            …    …    …

    終日の降雨のためで通常の種目は実行できず、
    替わりにこの種目を実行。
    先回の実行から10日以上経過してるので、
    1セット目の変わらずはよくできたというところ。

    2セット目は1セットめで体がこの種目に順応した効果で、
    +2回アップで納得の懸垂だった。

        万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  •    ★★☆ 本日のトーニングの成績 ★  ☆ 

                 限界までできたかの     
      懸垂   昨日比  5段階評価
      34 回   +1期  ◎(1/5)
     
      100m走   昨日比 
      21秒466  0.16秒速い

           …   …   …

    懸垂…どうしても到達できなかった33回の壁。

    29日はそこに到達。
    翌30日はそれを維持できるのか否か…
    そんな想いを抱いての入り。
    結果はできた !
    しかもそんなに苦しまなかった。

    本日5月6日も33回を維持したい…というここまでと
    同様の想いでの入り。
    ところが結果はそうではなかった。
    34回できた !

    32回から33回へ到達するのに要したのは11日。
    今回33回から本日の34回は7日間。
    これには驚いた。
    この34回先回は昨年の11月なので、
    約半年ぶりの回復となった。

    100m走…20秒台が遠くなってしまった。

    …が、4月28日に20秒台入りを果たした。
    翌29日はその20秒台を維持できず21回台に逆戻り、
    と言ってもそんなに簡単に維持できるとは
    予想してはいないので、そんなにがっかりでもない。

    その後も21秒台も危うくなりそうな低迷だったが
    5月3日は21秒99…と危機一髪の底辺に落ち込んだ。
    そんなことで昨日5月4日は本当に22秒台になってしまう
    恐れを抱いての入りだったが、
    それでも結果は0,20秒だけ押し戻して
    21秒79だった。

    翌5日は前日比0.17秒速かったが、ガッカリだった。
    …というのは走ってるときの感触がよくて、
    キット20秒台入り…という期待が大きかったから。
    本日はそこから0.16秒アップで納得できるレベルではない。

         万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  •    ★★☆ 本日のトーニングの成績 ★  ☆ 

                 限界までできたかの     
      懸垂   昨日比  5段階評価
      33 回   変わらず  ◎(1/5)
     
      100m走   昨日比 
      21秒62  0.17秒速い

           …   …   …

    懸垂…どうしても到達できなかった33回の壁。

    29日はそこに到達。
    翌30日はそれを維持できるのか否か…
    そんな想いを抱いての入り。
    結果はできた !
    しかもそんなに苦しまなかった。

    本日も33回を達成した。
    これで7日間33回を連続してる。
    33回に入って32回当時よりもむしろ
    苦しみは深刻ではない。

    本日も昨日と同様だった。
    32回を揚げ切ったところで、
    今日は34回できる…と、意気込むが
    実際は33回で限界になってしまう。

    100m走…20秒台が遠くなってしまった。
     
    …が、4月28日に20秒台入りを果たした。
    翌29日はその20秒台を維持できず21回台に逆戻り、
    と言ってもそんなに簡単に維持できるとは
    予想してはいないので、そんなにがっかりでもない。

    その後も21秒台も危うくなりそうな低迷だったが
    昨日は21秒99…と危機一髪の底辺に落ち込んだ。
    そんなことで昨日5月4日は本当に22秒台になってしまう
    恐れを抱いての入りだったが、
    それでも結果は0,20秒だけ押し戻して
    21秒79だった。

    本日は昨日比0.17秒速かったが、ガッカリだった。
    …というのは走ってるときの感触がよくて、
    キット20秒台入り…という期待が大きかったから。

         万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~


  •     ★★☆ 本日のトーニングの成績 ★  ☆ 

                 限界までできたかの     
      懸垂   昨日比  5段階評価
      33 回   変わらず  ◎(1/5)
     
      100m走   昨日比 
      21秒79  0.20秒速い

           …   …   …

    懸垂…どうしても到達できなかった33回の壁。
    29日はそこに到達。
    翌30日はそれを維持できるのか否か…
    そんな想いを抱いての入り。
    結果はできた !
    しかもそんなに苦しまなかった。


    本日も33回を達成した。
    これで6日間33回を連続してる。
    33回に入って32回当時よりもむしろ
    苦しみは深刻ではない。
    本日も昨日と同様だった。

    32回まで行ったところで今日は34回に
    挑戦できそう…という感触だったが、
    昨日も同様な状況だったが、34回は挑戦できなかったので、
    本日もダメだろうと思って、その通りダメだった。

    100m走…20秒台が遠くなってしまった。

    …が、4月28日に20秒台入りを果たした。
    翌29日はその20秒台を維持できず21回台に逆戻り、
    と言ってもそんなに簡単に維持できるとは
    予想してはいないので、そんなにがっかりでもない。

    その後も21秒台も危うくなりそうな低迷だったが
    昨日は21秒99…と危機一髪の底辺に落ち込んだ。
    そんなことで本日は本当に22秒台になってしまう
    恐れを抱いての入りだったが、
    それでも結果は0,20秒だけ押し戻して
    21秒79だった。

         万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~
    .

  •     ★★☆ 本日のトーニングの成績 ★  ☆ 

                 限界までできたかの     
      懸垂   昨日比  5段階評価
      33 回   変わらず  ◎(1/5)
     
      100m走   昨日比 
      21秒99  0.58秒速い

           …   …   …

    懸垂…どうしても到達できなかった33回の壁。

       29日はそこに到達。
    翌30日はそれを維持できるのか否か…
    そんな想いを抱いての入り。
    結果はできた !
    しかもそんなに苦しまなかった。


    本日も33回を達成した。
    これで5日間33回を連続してる。
    33回に入って32回当時よりもむしろ
    苦しみは深刻ではない。
    本日も同様だった。
    32回まで行ったところで今日は34回に
    挑戦できそう…という感触だったが、
    33回を揚げ切ったところで、
    すでにそんな余裕は皆無。

    100m走…20秒台が遠くなってしまった。

    …が、4月28日に20秒台入りを果たした。
    翌29日はその20秒台を維持できず21回台に逆戻り、
    と言ってもそんなに簡単に維持できるとは
    予想してはいないので、そんなにがっかりでもない。
    その後昨日まで21秒台も危うくなりそうな低迷だったが

    本日は21秒99…と危機一髪の底辺に落ち込んだ。


         万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

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