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       ネット可能な時間は限られています。

           トピ仲間のロム+レスが困難な人。

               然し  『 減量記録 』 は残したい人。

               どうぞご利用下さい。自分宛てに「返信」すると

                    一気に読めて、後々便利です。


           

     注    厳密なレス禁止ではありません。

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  • ★★☆  本日のトレーニングの成績  ☆ 

                 限界までできたかの     
      懸垂   昨日比  5段階評価
      24 回   +2回  ◎(1/5)

      100m走   昨日比 
      23秒1791  2.74秒遅い

         …   …   …

    懸垂…一昨日は20回まで落ちてしまった。
    どうしちゃったんだろう。
    昨日はそれでも22回と何とか成績低下の連続から
    脱出の気配。
    本日も昨日比+2回の24回」できた。
    低レベルながら2日間で+4回のアップなので、
    納得の成績。

    100m走…昨日比で3秒近いダウン。
    強風だったが、これだけのダウンの説明、言い訳にはならない。
    走っているときからスピードが出ていないことを実感。
    体調低下を認めざるを得ない。


         万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  • ★★☆  本日のトレーニングの成績  ☆ 

                 限界までできたかの     
      懸垂   昨日比  5段階評価
      22 回   +2回  ◎(1/5)

      100m走   昨日比 
      21秒91  1.02秒遅い

         …   …   …

    懸垂…2月7日は24回できた。
      
    ここから一日ずつ連続して+1回を継続し、
    してきたが一昨日は一気に23回まで落ちてしまった。
    なぜかわからない、特別アクシデントがあったわけではないので、
    体調低下なのだろうか。

    昨日はさらに低下で20回まで落ちてしまった。
    どうしちゃったんだろう。
    本日はそれでも22回と何とか成績低下の連続から
    脱出の気配。

    100m走…一昨日は前日比0.63秒も遅くなってしまった。
          
    納得できるレベルに遥か遠くなってしまった。
    昨日はさらにイケない23秒台寸前までダウン。
    強風が吹き荒れていた所為もあるが、
    それがなくてもかなり成績ダウンしていたに違いない。

    本日は昨日同様強風となってしまったが、
    昨日比1.02秒回復。

         万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  • ★★☆  本日のトレーニングの成績  ☆ 

                 限界までできたかの     
      懸垂   昨日比  5段階評価
      20 回   -3回  ◎(1/5)

      100m走   昨日比 
      22秒93  1.03秒遅い

         …   …   …

    懸垂…2月7日は24回できた。
      
    ここから一日ずつ連続して+1回を継続し、
    してきたが昨日は一気に23回まで落ちてしまった。
    なぜかわからない、特別アクシデントがあったわけではないので、
    体調低下なのだろうか。

    本日はさらに低下で20回まで落ちてしまった。
    どうしちゃったんだろう。

    100m走…昨日は昨日比0.63秒も遅くなってしまった。
          
    納得できるレベルに遥か遠くなってしまった。
    本日はさらにイケない23秒台寸前までダウン。
    強風が吹き荒れていた所為もあるが、
    それがなくてもかなり成績ダウンしていたに違いない。

        万々(ばんばん)四朗 (*^^*)

  • ★★☆  本日のトレーニングの成績  ☆ (2月12日分)
                限界までできたかの     
      懸垂   昨日比  5段階評価
      23 回   -5回  ◎(1/5)

      100m走   昨日比 
      21秒93  0.63秒遅い

         …   …   …

    懸垂…2月7日は24回できた。
     
    ここから一日ずつ連続して+1回を継続し、
    してきたが本日は一気に23回まで落ちてしまった。
    なぜかわからない、特別アクシデントがあったわけではないので、
    体調低下なのだろうか。

    100m走…本日は昨日比0.63秒も遅くなってしまった。
         
    納得できるレベルに遥か遠くなってしまった。

        万々(ばんばん)四朗 (*^^*)


  • ★★☆  本日のトレーニングの成績  ☆ 

                 限界までできたかの     
      懸垂   昨日比  5段階評価
      28 回   +1回  ◎(1/5)

      100m走   昨日比 
      21秒30  0.14秒遅い

         …   …   …

    懸垂…2月7日は24回できた。
    ここから一日ずつ連続して+1回を継続し、
    本日も同様にそれを達成、とうとう28回となった。
    これで5日間の連続+1回を達成し、納得の懸垂であった。

    100m走…本日は昨日比0.14秒遅く、
              21秒台にとどまる。
    納得できるレベルまで遠くなってしまった。

         万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  • ★★☆  本日のトレーニングの成績  ☆ 

                 限界までできたかの     
      懸垂   昨日比  5段階評価
      28 回   +1回  ◎(1/5)

      100m走   昨日比 
      21秒30  0.14秒遅い

         …   …   …

    懸垂…2月7日は24回できた。
      
    ここから一日ずつ連続して+1回を継続し、
    本日も同様にそれを達成、とうとう28回となった。
    これで5日間の連続+1回を達成し、納得の懸垂であった。

    100m走…本日は昨日比0.14秒遅く、
              21秒台にとどまる。
    納得できるレベルまで遠くなってしまった。

         万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  • ★★☆  本日のトレーニングの成績  ☆ 

                 限界までできたかの     
      懸垂   昨日比  5段階評価
      27 回   +1回  ◎(1/5)

      100m走   昨日比 
      20秒16 1.44秒速い

         …   …   …

    懸垂…2月7日は24回できた。

    最近の最高記録ではあるが、こんな低レベルが
    最高記録であること自体情けないことではある。
    翌日8日はさらに+1回の25回。
    低レベルではあるが、その前日のこのところの最高記録達成に
    続き久しぶりの25回であり、達成感があった。

    昨日9日は26回できた!
    これでこのところの最高記録を三日間連続して達成したことになり
    嬉しかった。
    本日はそこから+1回の27回 できた !
    これで4日間連続の達成で、信じられないくらいの順調さ。

    100m走…昨日は20秒台までもう少しのところに来たし
              昨日は強風もなく20秒台入りを期待しての入り。
    結果は逆に0.28秒もダウンしてしまった。
    走っているときはそれなりの好調感があっただけにがっかり。

    本日はひさしぶりの20秒台で昨日比1.44秒も速い大幅アップ。

         万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  • ★★☆  本日のトレーニングの成績  ☆ 

                 限界までできたかの     
      懸垂   昨日比  5段階評価
      25 回   +1回  ◎(1/5)

      100m走   昨日比 
      21秒32 0.06秒速い

         …   …   …

    懸垂…26日は経験したことないような筋肉の疲労感、
          開始して2,3回のところでこれが発生。
    成績も通常では経験のない16回まで落ち込んでしまった。
    何が原因なのだろうか?

    以降2月5日まで1回ずつ3日連続でアップして、24回まで来た。
    翌6日も期待を抱いての入りだったが、ダメだった。
    -2回の22回でがっかり。
    昨日7日は24回できた。

    最近の最高記録ではあるが、こんな低レベルが
    最高記録であること自体情けないことではある。
    本日はさらに+1回の25回。
    低レベルではあるが、昨日のこのところの最高記録達成に
    続き久しぶりの25回であり、達成感があった。

    100m走…左脚の筋肉痛でこのところズット
               ジョギングをしてる。
    一進一退の筋肉痛状況ではあるが、
    その筋肉痛もかなりよくなってきた。

    1昨日は前日よりアップしたが、
    その前日のような強風ではなかったので、
    実質アップしたのかどうか分からない。
    こんな低レベルでそれを論じてもむなしい。

    昨日は前日比0.90秒速い大幅アップではあるが、
    20秒台には届かなかった。
    残念感の方が強い。
    本日はそこから0.06秒のアップではあるが、
    昨日までのような強風ではなかったので、
    本当はアップしていないような気がする。

         万々(ばんばん)四朗」 (^^)/~~~

  • ★★☆  本日のトレーニングの成績  ☆ 

                 限界までできたかの     
      懸垂   昨日比  5段階評価
      24 回   +2回  ◎(1/5)


      100m走   昨日比 
      21秒38 0.90秒速い

         …   …   …

    懸垂…26日は経験したことないような筋肉の疲労感、
          開始して2,3回のところでこれが発生。
    成績も通常では経験のない16回まで落ち込んでしまった。
    何が原因なのだろうか?

    以降2月5日まで1回ずつ3日連続でアップして、24回まで来た。
    一昨日6日も期待を抱いての入りだったが、ダメだった。
    -2回の22回でがっかり。
    本日は24回できた。
    最近の最高記録ではあるが、こんな低レベルが
    最高記録であること自体情けないことではある。

    100m走…左脚の筋肉痛でこのところズット
               ジョギングをしてる。
    一進一退の筋肉痛状況ではあるが、
    その筋肉痛もかなりよくなってきた。

    昨日は前日よりアップしたが、
    一昨日のような強風ではなかったので、
    実質アップしたのかどうか分からない。
    こんな低レベルでそれを論じてもむなしい。

    本日は昨日比0.90秒速い大幅アップではあるが、
    20秒台には届かなかった。
    残念感の方が強い。

         万々(ばんばん)四朗」 (^^)/~~~

  • ★★☆  本日のトレーニングの成績  ☆ 

                 限界までできたかの     
      懸垂   昨日比  5段階評価
      22 回   -2回  ◎(1/5)

      100m走   昨日比 
      22秒28 0.91秒速い

         …   …   …

    懸垂…26日は経験したことないような筋肉の疲労感、
          開始して2,3回のところでこれが発生。
    成績も通常では経験のない16回まで落ち込んでしまった。
    何が原因なのだろうか?

    以降昨日まで1回ずつ3日連続でアップして、24回まで来た。
    本日も期待を抱いての入りだったが、ダメだった。
    -2回の22回でがっかり。

    100m走…左脚の筋肉痛でこのところズット
               ジョギングをしてる。
    一進一退の筋肉痛状況ではあるが、
    その筋肉痛もかなりよくなってきた。

    本日は昨日よりアップしたが、
    昨日のような強風ではなかったので、
    実質アップしたのかどうか分からない。
    こんな低レベルでそれを論じてもむなしい。

         万々(ばんばん)四朗」 (^^)/~~~

  • ★★☆  本日のトレーニングの成績  ☆ 

                 限界までできたかの     
      懸垂   昨日比  5段階評価
      24 回   +1回  ◎(1/5)

      100m走   昨日比 
      22秒19 2.74秒遅い

         …   …   …

    懸垂…26日は経験したことないような筋肉の疲労感、
          開始して2,3回のところでこれが発生。
    成績も通常では経験のない16回まで落ち込んでしまった。
    何が原因なのだろうか?

    一昨日は前日比+1回の22回。
    納得できる成績ではないが、たとえ+1回ではあっても
    アップしたのだから…と、しておこう。
    昨日はさらに+1回の23回。
    低レベルではあるが、1回ずつアップしているのだから
    ヨシとしておこう。

    本日も+1回の24回だった。
    これで三日間+1回を継続したことになり、
    それなりの手応え。

    100m走…左脚の筋肉痛でこのところズット
               ジョギングをしてる。
    一進一退の筋肉痛状況ではあるが、
    その筋肉痛もかなりよくなってきた。

    昨日は奇しくも昨日と全くの同タイムになったが、
    昨日は無風、本日は強風が渦巻いていたので、
    実質かなりのアップであり、納得の成績となった。
    本日はダメだった。3秒近くも遅くなってしまった。
    本日も強風だったが、昨日だってそうだったのだから
    言い訳にならない。  コーユーときはコトバを失う。


         万々(ばんばん)四朗」 (^^)/~~~

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