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    ダイエットは簡単ですよね。
    腹八分の低カロリーの食事。
    よく噛んでたべる。
    間食に ケーキや饅頭 煎餅をたべない。
    適度な運動を やり続ける。
    でも それが 難しいんですよ。

    甘いもの大好き。
    おなかがはち切れるほど食べても
    又何かしらは
    口に入るから 摘まんでいる。

    食べ物の誘惑に負けてしまいます。
    軽い運動も三日坊主。
    ジムも 寒いからさぼり気味。

    どうしたら やる気が継続できるのでしょうか?

    ダイエットに成功された方の
    くじけない気持ちがどうして維持できたのか
    わかりません。
    継続出来たら 体重は減るだろうし
    リバウンドもないと思うのですが 
    どうしても 続きません。

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