ここから本文です

還暦を迎えて

  • 26
  • 1
  • 2015/01/15 08:33
  • rss
  • <<
  • 25 1
  • >>
  • >>18

     >体に気をつけていても精神的に参ってしまうことってありますよね。

      どういう時に参ってしまったことがありましたか? 私は育った家が貧乏で、子供の頃から両親の農作業の手伝いをさせられたので、心身ともに鍛えられたおかげか、幸いにもそういうことはありません。

     >アルコールはほどほどに

      ありがとうございます。私は、アルコール類(ビールなど)を飲む時は、大瓶に換算して3本くらい飲んでいますが、休肝日を多く取って、1日平均1本飲むようにしているおかげで、定期健康診断の結果が示すように、腹囲が少しオーバーしている以外は全く問題ありません。今日は4日ぶりに飲む日です。

      昨年7月14日、受診した定期健康診断の結果、私のBMI(体格指数)は24.4です。昔から言われる “ 腹八分目 ” に食べ、ほぼ毎晩約2時間の足踏み運動をし、1日平均ビール大瓶1本を飲んで、たまに約70坪の畑の草取りなどをして健康な体を維持しております。

  • >>19


    一寸しか顔を出せずごめんなさいね。
    私も同じようなタイトルの古希を迎えて
    作ちゃいました。まだ誰もいらっしゃいませんが
    どうなるのか、ちょっと楽しみです。

  • >>6

    【おはようございます。  …】
      おはようございます。

     >人生まさかと思うことがおこりますよね。

      どのようなことが遭ったのでしょうか?

      私は、以前勤めていた会社から勧められて、35歳から毎年人間ドックを受診していまして、その時言われたのが “ 体重を減らしなさい。そして飲酒量は、1日当たりビールなら大瓶で1本、日本酒なら1合にしなさい ” ということで、

      夕食での主食(炭水化物)を減らし、いつの頃からか、夕食では主食抜きの、野菜が主体になりました。そして、毎晩2時間くらい足踏み運動をしています。

      飲酒量は、1日ビール大瓶1本では不満が残るので、3日か4日に1回飲むようにして、その時は350ccの缶ビールを6缶か7缶くらい飲んでいます。

      会社を退職した後は、人間ドックではなくて、私が住んでいる街の定期健康診断を受診しています。

  • >>8

    皆さんはじめまして、
    そして明けましておめでとございます。
    新しいトピですね、私は去年古希を迎えました、去年と言っても
    まだ成りたてのほやほやです、皆さんより10年も先に生まれているのですが
    仲間に入れて頂けますか?
    健康のお話のようですね、私はいたって健康なのですが、肺炎球菌の
    予防接種が今年は助成されるのですが、やった方が良いのか、やらなくても
    健康なら良いんじゃないかとか、そんなことを考えています。

  • 【初めまして。   私は還…】
      初めまして。

      私は還暦を過ぎていますが、今のところ健康に過ごしています。毎年健康診断を受け、[B]軽度異常 の項目はただ一つ 「腹囲」のみです。

      >このまま健康で楽しく暮らせたらいいなぁ。

      トピ主さんと同じように考えています。

並べ替え:
古い順
新しい順
アプリでサクサク「掲示板」を見る Yahoo!ファイナンス公式アプリ
ファイナンスストア