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  • その日、1日過ごして来た流れ

    1日の流れ、一週間の流れ、ひと月の流れ
    その中に、身を置く存在

    『自分の欲求や感情に気付き、
     シンプルに、なりたい自分になること』です。

    『自分を苦しめている
     認知・行動・態度・発言』を

    自分を幸せにする方向
    に変えていかなければなりません。

    『ありのままの自分』
     と向き合いながら、

    好ましい部分をそのまま受け容れ、
    苦痛を生み出す部分を積極的に変えていく

    現状肯定
    のみに終始するのではなく、

    現状を
    少しでも良い方向に変えていける方法


    メソッドとセオリー

    方法と理論

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