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☆星に願いを★

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  • 2017/06/17 22:40
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    *****

    誰にも言えない事。
    誰かに伝えたい事。。
     
    ここでは素直になって・・・

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    sma***** 6月17日 22:40

    >>4090

    イメージトレーニング・・・
    いいイメージを持つことがいいみたい
    成功をイメージする・・・

    それにはたまたまいいパフォーマンスがあった時
    それを覚えておく・・というよりも
    自分で組み立てて
    ・・・ここへ打ったら、こう返ってくるから
    それを予測して前に出て
    次はここへ打って相手を走らせて
    スペースを作ってそこへ決める・・・
    を何回も練習して精度を上げて成功のイメージを作る

    強い人はこのパターンをたくさん持っているのかな

    今受けているスクールでは
    そういう練習している・・・事に今気が付いた!
    遅っ!💦
    今までコーチの言うことが
    ちゃんとできるように頑張っていたけど
    それをゲームの中で自分から使わないとダメなんだ!

    またスクールが楽しみになったよ^^

  • >>4089

    そう、ストロベリームーン
    次の朝、ラジオで言ってたよ
    大きさが少し小さく見えるんだって
    気づかなかった~
    天候的にあの日が一番きれいだったな

    しっかり動いた後、お腹空いて食べるのがおいしいもんね♪
    うん、食べたものはしっかり消化吸収・・・排泄^^*
    運動も食事も休息も効率良くが健康的

    そうなの><
    ミスしたくてミスする人はいないよね
    やっぱり、意思に反して脳が先に失敗を予測してるんじゃないかなって!?
    だから、いくらトレーニングをしても失敗を繰り返してるんだけで意味がないのね💦
    一度、染み付いたくせは抜けないようなもの

    スポーツ選手や将棋の棋士が、実際に対戦しなくても
    人の対戦を観てるだけで脳が、実際に対戦してる反応を示してるんだって
    イメージトレーニングのことだと思うんだ
    ピアノって、いっぺんにいくつものことをしなくっちゃいけないでしょ💦
    だから、余裕がもって演奏できるように
    自分なりのイメージトレーニング法を見つけようと思ってて^^

    続けるということは、信じることだよね
    失敗めげずに一つづつ学んでいこう^^

  • >>4088

    見たよ、ストロベリームーン🍓
    テニスやっている時、雲の陰に月が見えて
    「赤いな~夕焼けの太陽みたい」って思っていたら
    夜のニュースで、満月そしてストロベリームーンだって知ったの
    あわてて外に出てみたらきれいな満月
    だけど、赤くはなくて薄いオレンジだったよ

    食べた後、寝てもいいんだ~
    夕食は寝る二時間前までに!
    は、太らない為には・・・なのね
    せっかく食べたものを吸収しないように・・・は
    少し変なはなしよね

    テニス、調子良いよ♪
    でもゲームになるとミスも出てくるの
    チャンスボールがくると「決めよう!」って思っちゃうのね
    teltさんの「潜在意識」の話を聞いて
    そうか~~~って思ったの
    「決めようと思っちゃダメ」ってわかっているけど
    無意識に反応しちゃうのね
    その辺がコントロールできたら
    また前進だわ^^
    トレーニング考えてみよ
    いい方法があったら教えてね(^_-)-☆

    私も飽きずによく練習に行くな~
    コツコツ コツコツ
    2時間のなかで一つでも発見があると
    うれしいの

  • >>4087

    6月のイメージカラーは水色
    雨の日が続くと、テニスできないね
    でも、梅雨も年々変わってきてるしね

    ぐ~ってお腹の音が聞こえてきそう^^
    食べたあと、4、5時間すると血糖値が下がって空腹を感じるけど
    そのあと血糖値が上がって正常値になってくるから
    お腹も頭もすっきりするよ

    食べたあとは、消化吸収のため寝るのが一番なんだよ
    血液は、体を使うときは筋肉に
    頭を使うときは脳に
    消化活動をしてるときは胃腸に集まるんだって
    だから、食後すぐ動くというのは胃腸の働きを鈍らせ
    活動自体も妨げられるんだ

    今日は8時近くまで明るくて
    気づいたら満月(ほぼ)
    ほんと明るいの!明日明後日見てみて^^
    6月の曲、ミスチルの『innocent world』に挑戦♪
    出来が悪い生徒だけど、コツコツがんばってるのを
    先生が認めてくれるのうれしいよ><

    人の行動って、意思より脳の方が先に反応してるんだって
    潜在意識なんだけど、ここに上級者との差があるんだな…
    そこを意識したトレーニングしてみよ ^^*

  • >>4086

    6月ね
    今日も良い天気だったけど
    そろそろ梅雨入りの季節・・・
    紫陽花の季節・・・
    何となく好きだな~
    でも、テニスの日は晴れてね^^

    金曜日に健康診断があって
    飲食は木曜日の21時までだから
    テニスの前にご飯を食べて
    終わったところで水分は十分とって
    完璧!と思ったら
    就寝の頃からお腹が空いて・・・
    なかなか寝付かれなくなっちゃって
    もう、お腹ペコペコ
    でも朝にはペコペコに慣れて
    気分もスッキリ

    今までテニスが終わってから食べていたから
    私は寝ても胃は働いて、かわいそうだったな~
    気を付けよう!

    ピアノ・・・
    6月の曲は何かな~~~♪

  • 積極的に身体を動かしてる人は良いよね~
    ヨガって色々なのあって面白いよね
    発想の柔軟性が良いのかな

    仙人…食べることに執着しなくても良いとか^^
    食べる楽しみはたいせつだよね

    smashさん、良い筋肉のコンディションしてるんだ
    健康のためとかテレビでやってるけど
    効果ないのが多いんじゃないかな
    身体は、効率性がたいせつなんだ…
    自分が考えてるのは、運動療法になってくるみたいだよ

    うん、人それぞれで良いもんね
    テニス、すごいすごい!
    良かったね^^
    何だったかな、自分目線より第三者目線でイメージできた方が
    積極的になれるんだって
    意識が外に向かうからかな

  • >>4084

    この間の山でね
    近くの山だと、誘った人が知り合いを連れてきたり
    またその知り合いもいたりして
    初対面の人も多いの
    その中にヨガを真剣にやっている人がいて
    ダイエットとか健康のためじゃなくて
    瞑想・・・というか・・・
    理想は仙人になりたい・・・とか
    色んな人との出会いがあっておもしろいよ

    山を下りて温泉に入った後
    広間でヨガ教室みたいになって
    彼女の開脚前屈にへーーとなった隣で
    私も同じようにやったから
    オーーーが私に来ちゃって
    少し申し訳なかったな💦

    すぐ人と繋がれて
    何でも興味があって
    知識もあって自信もあって
    すごいな~と思ったの

    私はちょっと違うけど
    それはそれで
    人それぞれだからね

    金曜日のテニスでは
    力をいれて失敗するパターンじゃなくて
    空いたスペースが狙えたり
    フワッとロブを上げたり
    良い感じで勝てたの
    今日になってもまだ余韻に浸って
    「うまかったな~」
    自画自賛^^

  • 登りは脚で、下山はロープウエイが良いかな^^*

    年齢問わずちゃんと動いてる人が良いよね
    体調の管理もわかってくるからね
    そうじゃない人たちが、健康の話しても説得力ないんだ~💦
    年齢だけのせいじゃないよね^^
    smashさんの所は、市民スポーツが盛んなのかな

    旅行に行くと、温泉につかって時間になるとご飯ができてて
    布団も敷いてあって・・・楽ちん^^
    女の人は、特に良いよね

  • >>4082

    宮島へ行った時、ロープウェイで弥山に登ったけど
    怖かった~~~~
    足が地面に着いている登山の方が安心なの

    今日は県のイベントで
    「スポーツ・レクリエーション大会」があって
    レクリエーションなんだから~~~って
    気軽な感じで毎年参加しているの
    ミックスダブルスの団体戦で3チームのリーグ戦で
    1勝1敗の2位だったよ
    気軽に参加できるから
    年配の人も結構いて
    私もまだまだできるわ~~~と思ったよ
    でも暑かった~~~~💦

    気を使わない相手との食事は
    楽しいよね♪
    それと、誰かが作ってくれたものが
    無性に食べたくなる時があるの
    コンビニのものでもいいんだ~~~
    片づけ物も少ないし^^

  • お掃除、お疲れ様^^

    ローブウエイから観てたら
    どうやって登ったんだろうって
    すごい絶壁の所を登りきってる人達がいたんだ@@
    裏に別のルートあるのかな~!?
    慣れってすごいね^^*

    昨日は、久しぶりに甥っ子と姪っ子と食事してきたよ♪
    なんていうのかな、二人とも手が掛からなくなったけど
    一緒にいると、当時のまま変わらないで懐かしくなったよ
    メニュー決めるの悩むのも楽しくて
    とろろ御膳美味しかった
    お店の雰囲気も料理も大事だけど
    誰と食べるのがたいせつだよね
    娘さんとの時間も楽しそう

    テニスどう?
    ピアノ、ミスチルの歌はは難しいかな~><
    負けずに、基礎をたいせつなにやってみよ💦
    良い天気が続くね
    インドアだから、短い時間でも陽にあたるようにしてるよ^^

  • >>4080

    連休終わった~~~
    充実していたよ
    水回りの掃除やシーツなど大きいものの洗濯、布団干し
    ヒーターを片づけて、扇風機を出して
    衣替えをして・・・
    良い天気だったからね
    そして最終日は「山」
    久しぶりだったけど楽しかった
    やっぱり登りは好きだな~~~
    だんだん気持ちがハイになってゆくの
    山頂では風が強くダウンを着たよ

    「湯の山」・・・検索してみたよ
    良い感じのところね
    ロープウェイに乗ったのかな?
    "涙橋"・・・いいネーミング

    teltさんは和食派なのね
    私は洋食に憧れるのよね~~~
    箱根のホテルでは
    それぞれが選べるというので
    私は洋食、娘は和食だったの
    和食もおいしそうだった~~
    雰囲気で選んじゃうところがある^^

    連休明けの仕事をやっと落ち着いたので
    来週からは少し余裕がもてそう♪

  • バイキングも良いけど、懐石はゆったり食べれて贅沢な時間だよね
    食べる方だから飲む方は少しで良いな^^
    春夏の温泉もありだよね

    今年は、1日2日と休みとって、湯の山に行ってきたよ
    天気がすごく良くて山頂からの景色すごいの
    暑くなれ前に行って良かったな
    後半は暑くなるかな~?
    旅館だ朝が、和食バイキングだったんだけど
    洋食があったら、そっちにしちゃうから
    和食になって良かったよ^^*
    近くにも、和食バイキングのお店見つけて
    和食のバイキングだと野菜とお米がたくさん食べれるから良いんだよね
    値段も安くて休日の楽しみ増えたよ

    スポーツは交友があるからいいね^^
    水泳も筋トレもピアノも孤独なの(笑)
    うん、あまり詰め込み過ぎるのもね
    余裕をもっていきたいな

  • >>4078

    バスツアーの食事はバイキングで
    う~~~ん、イマイチ
    色々食べれて楽しいけど
    野菜のピクルスが一番美味しかったな💦

    温泉の方はコース料理でリッチだったよ
    でもワイン高過ぎ~~~~
    美味しかったけど味はそんなにわからないし
    山梨では豊富にあるから
    高いな~って思っちゃった

    平日だったから道もお店も観光地も割と空いていて
    ストレスがなかったのがいいよね
    いよいよGWだけど
    どこも混んでいるんだろうな~
    だから予定は「山」だけ
    teltさんは?お店忙しいかな?

    テニスの新しいペアさん・・・
    仕事の都合でしばらく平日に休めなくて
    試合に出られなくなったんだって・・・
    う~~~ん、なかなか上手くいかない><

    今までは次の試合までにペア探ししなくちゃ!
    ってあせっていたけど
    私もちょっと一休み
    考えて練習しながら
    ゆっくり探すつもり
    80%くらいでね^^

    箱根神社でおみくじひいて
    「吉」だったけど、読んでみると
    怒らない、驕らない、欲張らないこと・・・
    力抜いて、平常心!

  • 迎賓館
    わあ~上品だね、水族館とか美術館とか
    普段行かないところに行ってみたいね^^*
    食事も良かった?
    春は景色がきれいだから温泉も気持ち良いよね
    近くで良いから行きたいな

    新しいクラスに入るのは勇気がいるよね
    すごいな
    こっちも忙しくて、時間が取れなくて><
    環境が変われば新しい自分にも気づかされる
    無理しないで80%くらいで
    自分らしくいこうね^^

  • >>4076

    「迎賓館見学がツアー」
    はじめ、天気予報で☂マークがあったのが
    2日くらい前になくなって
    そして晴れ~~~~🌞
    暑かったけど、お庭の散策とかあったから
    晴れでよかった
    綺麗だったよ
    これからテレビのニュースもぐっと近く感じるわ
    バスツアーの方が入場が楽だから選んだけど
    あっちこっちで参加者が乗るのを回って行くもんだから
    1時間半で行ける東京に倍以上時間がかかったの

    そして、箱根も行ってきたよ
    24時間ステイプランなので
    チェックアウトが14時で
    のんびりできたわ~~~
    エステもして・・・幸せ~~~

    だから今日はいつもより念入りにおうちの掃除したりして
    がんばれる~~~~

    でも、仕事がヤバイ!
    テニスのスクールのため
    毎週半休して、今回連休をとったりして
    少しずつ残業して進めているけど
    夜のクラブの練習も行きたいし・・・
    あ~~~時間が欲しい~~~

  • >>4075

    そうね
    勝負は容赦ないの
    優しくするとたたかれる><
    昨日もクラブの練習試合で
    私たちがリードしていたけど
    時間がなくなったから
    「この一本を取った方が勝ちにしよう!」
    となった途端に守りに入って
    弱いボールになってたたかれた~~~~
    メンタル弱いな~~~

    スクールのレッスン
    クラスを変えたけど楽しいよ
    みんな上手で参考になるの
    まだ化粧が落ちるほど汗をかかないので
    温泉で少し余裕があって
    先週は露天風呂から桜や桃の景色を見たの
    「こんなことやっていていいのかな~」って思いながら^^

    「タメ」ピアノにも大切なのね
    テニスでもよく言われるけど
    つい打ち急いじゃうの
    タメを作るには、準備を早く・・・
    準備を早くするには、ボールの軌道を予測して・・・

    今年のテーマは「後」
    打った後を早くして
    打つ前に繋げよう!

    バス旅行は明日なの
    「迎賓館見学ツアー」
    楽しんでくるね♪

  • >>4074

    お疲れさま

    人間関係は相手に厳しいと厳しく返ってくるけど
    優しくすれば優しく返ってくる
    テニスはそうはいかないね
    なんかそんなこと考えてた^^

    春旅行かぁ、良いな良いな
    行くのいつ?
    楽しみだね

    演奏の間延びする理由わかったよ💦
    4分休符が速いの
    だからその分、後の4分音符が合わせようとして間延びしちゃってたんだ~><
    ふ~、休むときはしっかりと休む^^*
    タメが取れると演奏力も上がるよね♪

    知ってる曲だと歌詞に合わせて弾いちゃうけど
    今回はあまり知らない曲だから、ドレミで覚えるんだ
    ちょっと大変だけど、その方が音楽の練習に良い気がする
    あと、イントロ、A、A′、B、C(サビ)、D(間奏)…って
    パートごとに意識して雰囲気を出せるようにしたいよ
    うん、いろいろやってみよ(^^♪

    桜色きれいだね
    気持ちも新たに

  • >>4073

    こんばんは

    今日はシングルスの試合だったよ
    なんと!45分で負けた~~~
    バナナもウイダーも何もいらなかった~~~

    大学生だったけど
    やっぱり、返ってくる球が違うのよね
    回転がかかっているから
    バウンドして跳ね上がるの
    何とか対応しようとしたけどダメだった💦
    チャンスボールを力いっぱい打って
    アウトもしたし・・・・

    また、練習!

    落ち込ん気持ち、桜が慰めてくれたよ
    試合会場に着いた時は気が付かなかったけど
    スポーツ公園だから
    桜がいっぱいあって満開だったの
    帰り道もあっちこっちで桜が咲いて
    桃の花も開きだして
    菜の花の黄色と
    町がカラフルになっているの

    これからの楽しみは
    会社の同僚とバス旅行🚍
    娘と箱根一泊旅行♨

    リフレッシュして
    また、頑張ろう~~~~

    何回も挑戦できるから幸せ^^

  • う~ん、ここという時に余力を残しておきたいよね!
    店のお客さんの話だと、男子の試合はランキングにかなりの差があっても
    サーブの調子が良いと格下の選手が勝つことも珍しくないんだってね
    女子の試合だと、そういった番狂わせはおこりにくいって・・・
    そういうところってあるのかな?
    何が違うだろう

    アップテンポの曲はノリがいいね♪
    西野カナはさすがに聴かないけど
    ピアノ弾いてくれるの聴きたいな^^*
    新しい曲の時はゆっくりから徐々にテンポを上げていけば良いんだよね
    慣れってすごいよね

    録音して聴くようになって
    強くなったり速くなったりする箇所を意識して抑えるこできるようになったんけど
    今度はその箇所がのんびりした感じに聞こえるの💦
    リズムが悪いせい><
    う~ん、むずかしいな

    せっかく暖かくなったのに
    明日から雨が続くみたい~

  • >>4071

    4月、新たなスタートだよ
    でも、寒い💦

    私も、チャンスボールが来ると
    「決めなきゃ」って力が入ってミスするの
    "普通にやって決まるからチャンスボールという"
    って、わかってはいるんだけど・・・・

    力抜きすぎて決められないと
    「チャンスボールを決めないと勝てない」
    ってなって
    難しい~~~~

    この間、クラブの人数が少なくて
    男の人にシングルスをやってもらったの
    全然歯が立たないんだけど
    どこを直したらいいか聞いたら
    「やっぱりコースだね」って
    早いボールを打っても、早く返ってくるからキツイ

    コースをねらって相手をゆさぶって
    チャンスがきたら80%の力で楽にきめる!
    でも・・・・また先に揺さぶられてしまいそう💦
    9日なの、シングルス💦💦

    今、西野カナの「Summer Girl」にハマっているの
    アップテンポの曲で
    初めは何を言っているのか分からなかったけど
    だんだん歌えるようになって
    そうすると余裕が出てきて
    今まで聞き取れなかった言葉も聞えるようになって
    あれ?早くない??って
    慣れってすごいね

    習うより慣れろ
    やっぱり練習ね

    🎵I love You
    チェックね^^

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