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めざせ!サブ4!

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  • 2017/07/25 21:37
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    皆さんはじめまして。東日本に住む、40代後半の男性です。

    ランニングが趣味・・・といっても、走歴は10年ほどで、1年に4〜5回市民レースに出場する程度の、ランニング愛好家、という位の者です。

    フルマラソンは掛川2回走っただけですが、4時間18分台がベストです。

    ハーフでは1時間46分台、10kmで44分台が、最近のベストです。

    ご多分に漏れず最近年齢を感じてきまして、どうせ走り続けるなら、老け込んでしまう前に、サブ4を目指して頑張ろう、自分を叱咤する目標を立てて走っているんですけど、なかなか・・・・

    まだサブ4未体験で、自分と同じように趣味で走りながらサブ4を目指している方がいましたら、情報交換してくださいませんか?

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  • 16831(最新)

    駿 7月25日 21:37

    >>16829

    そうそう 毘沙門天 素晴らしいですよね^^
    9月26日~11月26日まで東京国立博物館の
    運慶展に出品らしく その前後はお寺では見れませんよ(^^;)
    ほかの仏像も運慶作と言う事で、素晴らしいです。

    今日は、愛知で仕事でして、時間に余裕があったんで
    源頼朝つながりで 南知多の野間大坊に行ってきました。
    平家に敗れて逃げ延びたこの地で謀殺された、頼朝の父の義朝公の墓のあるお寺です。
    昨日は、願成就院と頼朝との悲恋で入水自殺した八重姫の墓のある眞珠院
    そして今日は野間大坊と頼朝つながりでした(^^;)

    あっ、京都 申し込みました。
    たぶん 抽選は落ちると思いますので
    心に余裕を持ってポチしました(苦笑)

    茶民さん 七不思議って
    サブ4出来ないのは 単に実力不足です。
    おまえの実力では まだだよ と、ランニングの神様が
    そう言っているだけです(苦笑)
    というわけで、徐々に近づいてはいると思うんですが
    いつになるんだろう?(苦笑)
    その時が来るのと、歳で落ちていくのと どっちが早いか・・・(^^;)

  • >>16829

    茶民さん
    近所に素晴らしい寺院があるのに
    見てないというのは罰金ものですよね。
    今夏、娘が帰省したら一緒に行こうと思います。

    お寺自体は小さいですよ。
    檀家も少ないみたいで
    観光収入でなんとかやってるみたいです。
    ミーハーな観光客は来ないし
    地道にたたずんでるという感じです。

    今日は帰宅後ラン6km。
    33分08でした。
    ここ2~3日曇りがちでいくぶん過ごしやすいですが
    それでも走るとやはり汗だくです。

    今月は154kmになりました。
    月間200km、なんとかなりそうかな?

  • 駿さん「願成就院」の仏像はいいですよね。
    毘沙門天が特に良かったですー。
    国宝の仏像群に圧倒されたせいか
    、お寺の建物の記憶がありません。
    お寺自体は大したことがなかったような。
    駿さんに負けないようにお寺、御朱印巡りしなくっちゃ。

    としぼさん、一人でもぜひぜひ行って見てくださいよ。
    あんなに素晴らしい仏像はなかなかないですよ。
    自分の近くにあったらしょっちゅう行っちゃいます。
    静岡県には数少ない(他に国宝の仏像ってあるのかな)
    国宝の仏像が近くにあるのは羨ましいです。

  • >>16827

    おお~駿さん
    実は
    「願成就院」も「眞珠院」も
    我が家の近所です。
    伊豆の国にいらっしゃいませ~

    地元なのに御朱印先を越されてしまいました~
    今度娘と一緒に行きたいと思います~

    7kmですか
    奥様と一緒というところが
    うらやましい限りですが
    痛みは大丈夫ですか?
    ちょっと心配ですね。
    痛みがあるうちは
    ゆっくりランでがまんしてくださいね。

    自分は今日は帰宅後ラン5kmです。
    28分19なので
    まだまだゆっくりです。
    今はこれでいいかな~

  • おっ 茶民さんもキウイエントリーですね^^
    トシボさんの言うように 入賞も行けそうですね^^

    ところで 今日は、伊豆の国に行ってきまして
    願成就院さんと近くの眞珠院さんの御朱印いただいてきました。
    願成就院さんの運慶作の国宝の仁王像など
    なかなか素晴らしかったです^^

    さてと、では妻と7キロジョグに行ってきます^^
    SSD(Short Slow Distance)ですけどね(苦笑)
    最近 右足首が重いと言っていたのが
    少し痛みに変わってきまして(^^;)
    内くるぶしの真下の足底筋膜あたりと
    拇指球の後ろあたり・・・・
    あと、腸脛靱帯も着地時に痛みが少し(^^;)
    そんなわけで、しばらくは距離減らします。
    妻とのSSDは走って、一人の時は最大でも10キロ程度に。
    ペースも落とそうかなと。
    とりあえず、なんとか今月200キロは行けそうですが
    来月はわかりません(^^;)

    めざせ!サブ4! おっ 茶民さんもキウイエントリーですね^^ トシボさんの言うように 入賞も行けそうですね^^  とこ

  • >>16823

    茶民さん
    5kmのエントリーうれしいです!
    60歳代での入賞目指してGO!ですよ。
    「湯&食」は入賞祝いで盛り上がりましょう。

    20km走ったのですね。
    「温泉ラン」でいい感じですね。
    自分は今日も昨日と同じ
    朝7km、夕方8kmで計15kmでした。
    やっぱりkm5分50くらいのペースなので
    ほぼ一緒ですね。

    今月はこれで143kmまで伸ばせました。
    ひょっとしたら
    超久しぶりに月間200kmに届くかもです。
    でもちょっとした拍子に
    ズキッも来るので
    油断しないで練習続けますね。

  • >>16822

    つきさん
    超地元の「京都」は絶対走りたいですよね。
    自分ところも
    今年は「伊豆」復活してほしいですが、どうかなあ。

    そうでした、つきさんも走っていましたね。
    失礼しました
    でもうらやましいなあ~

    もし今年当選したら
    他のすべてをなげうって
    「東京」の準備に専念します~

  • 悩んだのですが、キウイポチりました。
    5kmです。
    皆さんとの「湯」&「食」を愉しむためにです。
    5kmのエントリーは過去初めてです。
    60歳台だし、一丁入賞を狙ってみましょうか(笑)
    リザルト見たけどかなり厳しそうでした。
    皆さんよろしくですー。

  • 今日はずっと曇りで、涼しいほどではありませんでしたが
    暑くはなかったですね。

    そんな中で、久しぶりに◯露の里まで20km行ってきました。
    といっても、km6分で2時間ジャストでした。
    暑いと距離が厳しいですからね。

    でも、こんな暑さでもつきさんは
    40とか50kmとか行っちゃってるんでしょうね。
    京都はこっちよりもっと暑いですよね。
    つきさんのマネは無理でも、
    もう少し月間距離伸ばさないとなぁ。
    今月まだ100kmなんです。

    つきさん、2年外れているし
    きっと今年は当選しますよ。
    東京よりは倍率低いですから。
    自分は当選するつもりで、駅前の宿予約しましたよ(笑)
    今年は入金忘れで遠くに泊まって苦労しましたから
    当選したら速攻入金します。
    一緒に走れるといいですよね。

    としぼさん、今日は走れましたか。
    今月は150kmもいけそうですね。
    足の痛みも治まっているようだし
    今の暑さで6分切っていれば
    島田でのサブ4も期待大ですね。
    自分も60台のサブ4、やりたいですね。
    60台で一回できたらもうサブ4は執着しません。
    京都や東京が当たったら観光ランです。

    駿さんのサブ4できないのは今やこのトピの
    7不思議ですね。(他の6不思議はなんだ(笑))
    今年こそいっときましょう。
    京都はNGですか。
    今まで走った中でですが、東京や京都は
    どこに行っても応援があって、
    見るポイントもいっぱいあるところがいいですよ。
    島田はもちろん、静岡も応援が全くないところがありますからね。
    奈良も途中地元の山の中を走っているような場所があります。

    京都いいですよ〜。
    仕事じゃ仕方ないですね。

  • こんばんは~~~

    当然、京都、申込んでます!
    二回外れたので、まる三年ですね~~~
    PBが五分毎三年続いた大会だけに是非走りたいです(;^ω^)

    としぼさん
    僕も東京1回走ってますよ~~~(*^^)v

  • >>16819

    駿さん
    ホントはそうなんですね。
    でもまあ
    適度にお互いライバル心もって
    競いあいましょう。
    ついでに
    「大井川」では何も考えずに走りましょ~

    暑いとかなんだかんだ言いながら
    16kmしっかり走るあたりさすがですね。
    自分は今日も
    最近はまっている朝夕の2部ランをしました。

    朝7km、夕方8kmで、計15km。
    ペースはkm5分50くらいでゆっくりです。
    日中よりは多少涼しくて走りやすかったですが
    それでも汗がダラダラです。
    帰ってからの水シャワーが超気持ちいい~です。

    そうなんです。
    「東京」一途です。
    「東京」当たって1度走れたら
    次は「京都」考えるかもです。

  • >>16818

    トシボさん 東京やはり目指しますか^^
    さっき 京都見てみました。
    せっかく行くんなら 御朱印も欲しいし・・・とか
    なら前後泊で 2泊して・・・・参加費12000円?
    とか いろいろ考えちゃいました(^^;)
    東京にしても京都にしても 時期的に
    仕事がめちゃ忙しい時期なんですよね。
    静岡が、なんとかいろいろとやりくりして
    走っているんですが、あのていたらくでしたからねぇ・・・

    先ほど なんとか16キロ走ってきました。
    いやぁ 今夜は暑かったです(><)
    腰にさしたボトルの水を信号待ちのたびに飲んだり頭からかけたりして
    いつもは最後まで残っているんですが、今日は途中で無くなりました。
    去年のランの記録見ていたら、8月の末くらいから
    夜の気温は少しずつ下がってきているんですよね。
    あと、一ヶ月(苦笑)
    涼しくなって欲しいなあ・・・・・
    でも、暑さもこれからが本番なんですけどね(^^;)

  • >>16817

    言っておきますけど、あんまり勝ち負けとかは実は考えていません^^
    とりあえず、フルはサブ4 これができれば
    皆さんに負けてもニコニコしていると思います(苦笑)
    ただ、まっ 話の流れで あんなこと打ってるだけです^^
    あくまでも、自分のペースで走ってるだけですけど
    やはり、自分に枷をはめてる傾向がありまして
    勝手にプレッシャーかけて、勝手に潰れているみたいです。
    だから、何も考えずに走った森町とかはけっこう良い感じで
    走れたように思います。
    どうも、昔のテニスの大会などでも あれだやったんだから・・・とか
    そんな感じの自分への期待が大きすぎるみたいです。
    リラックスが必要なんでしょうねえ・・・・・
    「もっと、楽しもうぜ♪」 と自分に言いたい(苦笑)
    でも、それが難しいんですよねぇ・・・・・

  • >>16816

    茶民さん
    「京都」「東京」ダブルエントリーですか。
    もし両方当たったら
    内緒で自分に「東京」ゆずれ~るしてください~

    自分はまだ当たってない「東京」1本でいきます。
    だって
    フレンドさんも、茶民さんも、ママさんも
    当選して走ってるんですもんね
    自分も走りたいです~

    それにしても
    生まれつきクジ運の悪い自分を悲しく思います・・・

    今日は3kmランでした。
    まだ月間113km。
    このペースでは月間200kmは厳しいので
    この土日でがんばらにゃ~

  • >>16815

    駿さん
    対抗心なかったのですか~
    失礼しました。

    なんとなく
    今年の「大井川」で
    駿さんは「サブ4」達成しそうなんで
    それでもうやめちゃうなんていうと
    ちょっとさびしいので
    ギリ「サブ4」達成しないでいてください~
    なんて言ったら殴られますね。

    ほんと言ったら
    駿さんはコンディションさえ整えば
    いつでも「サブ4」できそうなんで
    ぜひ調整上手に練習してくださいね。

  • いよいよ、京都のエントリーが始まりました。
    抽選に当たるかわかりませんが、一応申し込みました。
    やっぱり京都は楽しかったです。
    東京も申し込むつもりなので、両方当たったらどうしよう
    とか、取らぬ狸の皮算用してます。
    どなたか京都どうですか。

  • >>16814

    おはようございます
    特に対抗心は無いですねぇ
    実際は、自己ベストが出せればと思っていますが
    自己ベストもあまり考えると
    それが原因で潰れちゃいますねぇ・・・・・
    とりあえず自分はフルのサブ4 これが出来たら
    もうフルは走らないと思っています。
    10キロの45分は出来たら良いけど
    無理っぽいなぁ・・・・
    フラットなコースで冬限定なら出来るかも・・・
    って感じでしょうか(^^;)
    キウイはラストの坂で潰れそうです(苦笑)
    今年のキウイは時期的には良さそうですね^^
    走りやすいと良いんですが(^^;)

  • >>16811

    駿さん
    ほんとキウイ残念ですよね。
    今のところ参加予定3人ですが
    いつもの通り張り切って走りましょう。

    駿さんはどうも対抗心が旺盛ですね。
    他人じゃなくて
    自分の自己ベストを相手にすると思えば
    焦りも消えますよ。

    かく言う自分は
    とりあえずフル「サブ4」が目標なんです。
    ハーフでは「1時間40分台」
    10kmでは「45分台」
    が今の自分の目標になってます。

    でも、もうちょっとがんばらないと無理だな~

  • >>16810

    のりさん
    のんびりしすぎですよ~
    ひょっとして秋のエントリーは
    まだ「大井川」だけですか?
    レース入れないと
    テンションあがりませんよ~

    と言う自分も
    まだ「大井川フル」と「キウイ10km」しか確定していませんが
    ひょっとしたら「長泉10km」を入れるかもです。
    近場の大会なので!

  • >>16809

    リックさん
    ずいぶんきっぱりしてますね~
    走りっぷりも
    きっぱりしてるんでしょうね~

    自分はギターは
    CとかGとか
    簡単なコードしかひけないです。
    リックさんは
    プロ級かな?

    自分は
    走りもギターも
    素人級です~

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