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  • 幻聴を消す方法

    1.ICレコーダを購入する。
    2.以下のセリフをICレコーダに自分の声で録音する。
    バルサン バルサン
    トガンチュ トガンチュ
    エンバラ バッシャッ シャ エンバラ バッシャッ シャ
    3.イヤフォンをICレコーダに差し込み、イヤフォンで録音を聴く
    4.幻聴が消える

    いつも心の中で「バルサン」と10回唱えることを、頻繁に繰り返して
    みましょう。

  • 統合失調症の予防には十分な睡眠が必要だと思う。

    自分の仮説では、覚醒時にいろいろと脳は学習して、配線が変化する。
    その時、偶然、入力がないのに出力を続ける発振回路ができてしまうこともあり得る。
    簡単なきっかけで、深刻で回復困難な発振が起きた状態が、
    (発振の起きる部位や規模によって名称は異なるが)妄想、幻覚、癲癇発作なのではないか、と思う。
    そういった発振回路を除去する工程が睡眠だと思う。
    まず、レム睡眠で、入力がないのに出力を続ける神経接合に印を付ける。
    次に、ノンレム睡眠で、そのような発振の疑いの濃い神経接合を弱める。
    それを何度か繰り返して、発振しにくい脳に戻す。

    特に脳の可塑性の高い幼少期に発振しにくい脳の原型を作っておくことが、
    その後の旺盛な学習でも発振しにくい脳を形作るのに重要だ。
    休むべきときにはしっかりと休むことも重要だ。

    ただ、再生検波回路と同様の図で、一般的に回路は発振寸前の状態で最も感度が良くなる。
    (諺:「馬鹿と天才は紙一重」)

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