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    リウマチのトピックは他にもいくつかありますが「主」に成りたくて立ち上げました【笑】
    HNも変えちゃいました!

    私はリウマチ歴16年ですが専門的な事には詳しくありません。

    こんな方法で痛みが和らぐ等、自分が体験して良かったって思った事書いて下さい。

    そして毎日生活していく私たちは痛みと共生しながら
    泣き笑いの舞台の主役を演じながら楽しく語り合いましょう。


    宜しくお願いします。

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  • 45767(最新)

    きぬた 10月18日 19:55

    >>45766

    こんばんは( ^^) _旦~~ トンボさん

    パソコンは掲示板を開くだけでほとんど使っていません。
    前はいろいろなことを検索したりと利用していたけどね。スマホで用が足りてしまう。
    掲示板が無くなるのは、その時期がくるということでしょうね。

    今日はインフルエンザの予防注射をしてきました。
    明日はエコー検査です。
    10年以上、ポリープの検査をしていないのでやることに決めました。

    五十肩のリハビリから5か月。
    継続はいい結果に繋がると証明されたようなものです。
    物を取るのも物を片付けるのもスムーズに腕が動くのは奇跡のようなものです。
    衣類の着替えはいまいちだけど。
    固まってしまった右肩、もっと早くにリハビリしていたら不自由も少なかったかも。

    明日は17℃の予報です。
    朝は寒いでしょう。エコー検査が診察開始の1時間前なので、早く行きます。
    朝食抜き。
    おにぎりを持って行くつもり。

    5時半頃からモツを湯がいたり、大根、コンニャクを茹でたり。
    ニンニクの皮が剥きにくい。生姜を千切り。
    今、煮込んでいます。何ども味見をしながら。
    夜が長いので長時間煮込めばいいんだけど、遅くても9時には寝たい。

    入院している兄は熱があって寝てばかりいるそうです。
    体力は消耗するし、体力も筋力もなくなっていく。
    兄は今年を超えられるかと内心思っているようです。
    私たちは、ため息をつく回数が増え、なんとか一回でも家に連れて行きたいと語る。
    宝くじに当たるより難しいことかもしれない。
    来週会いに行く。手に触れて私のエネルギーを分けてあげたい。
    この頃、私は元気になった。

    おやすみなさい。

  • >>45765

    textreamの中の掲示板が一部を残して終了になるみたいです、
    ヤフーさんの携帯の1ページには書かれてましたが、
    パソコン版は?書いてないのかな?

    今日は昨日に続いて足が痙攣しそうになりました。
    脱水症状だったのか?冷えか?
    あまり歩いてはいないけど、椅子に座ったり、立ったりで??
    また、ツルと困るので気をつけます、

  • >>45764

    こんばんは(^◇^)v

    掲示板今年で終了なんですか。
    知らなかったです。
    先のことはわからない、どうしましょう。
    始まりあれば終わりがあるということですね。
    私の独り言も終わり?
    う~ん、どんな形でも繋がっていれらる場所があればいいんだけど。

    今日はリハビリへ行き、食品館により寄ってから帰宅。
    モツのパックを4つ購入。
    明日の夜に、もつ煮を作る予定。
    まだ冷蔵庫に買い置きがあるので、今日は作らないことにしました。

    新生姜を千切りにして梅の汁に漬け込みました。
    紅ショウガの替わりに。
    大根の干した皮が溜まったので、戻して千切りにしてポン酢の中へ。
    甘味料少々とスダチをいれた。
    何でも作って置くと重宝です。鶏のムネ肉の塩ゆではほぐして汁の中に入れたまま冷蔵庫へ。

    湯船で温まり、寝るだけの私。 
     おやすみなさい。

  • >>45763

    おはようございます、

    今日はトイレにも目が覚めず、グッスリ眠れました、
    昨日は何回もトイレ行ったような感じだったかな?
    少し気の引き締まるような朝、
    午前ちゅうが勝負かなの水曜日の朝、

    時計を見ながら🕰打ってます。、
    このアラームが鳴っていたな〜とぼーとしてたら
    あやつ、寝坊した模様、
    いつまでたっても、、、、、、

    掲示板今年で終了するみたいですね。
    どちらかに、引っ越しされますか?

  • >>45762

    こんばんは( ^^) _旦~~ トンボさん♪

    私は夜中に目が覚めることが多いです。
    寝る時間が早いせいもあるんでしょうけどね。
    怖い話の朗読を聞きながら、怖い夢は見ずに目が覚めます。
    外国の怖~い映画を2本みても、怖い夢はみなかった。
    私は、超こわがりなんですが。
    本物の怖いは、体が反応する。鳥肌がたつんです。

    二度寝すると朝寝坊するというけど、やっぱり眠ってしまうね。
    あっと、目が覚めると5時半だったり。
    だいたい、5時半には起きます。
    雨戸を開けたり、お湯を沸かしたりと無意識に体が動く。
    意識しながら無意識にスムーズに動くんだから、脳の指令は完璧かも。

    今日は千葉のコストコへ。
    パンを買いに。
    この頃隔週で行っています。

    今年はインフルエンザワクチンは不足じゃないのかしら。
    予約は簡単にできたし、木曜日にうけます。
    去年はあちこちの病院に電話しても、ワクチンがないと断られた。
    最終的に通っている整形外科で受けることができたのでよかった。

    寒くなったね。
    もう、電気毛布、毛布、冬の布団をかけて寝ています。
    時々、蹴飛ばして下に落ちてる。

    寒くなると温かい物が食べたくなるね。
    涼しくなってから熱いお茶が美味しい。朝に夕にお茶タイムです。
    寝る前にのむのは要注意です。眠れないなる。

    5月頃から肩から首周辺がだるく痛くてしんどかった。
    日記をみると痛い、痛いという文字が多い。
    眠っていても痛みで目が覚める五十肩って、ほんとやっかいな病です。
    自然に治るといっても、あの痛み、自然に治るのを1,2年も我慢するなんて無理。
    その人によって痛みの強さは違うのかな。

    今日もこうして一日を無事に過ごせて、感謝です^^ おやすみなさい。

  • >>45761

    おこんばんわ〜

    夜中に目が覚めてしまって、

    けど、眠くなってしまった感じです、

    あと2時間で起きなきゃ時間ですね、

  • こんばんは( ^^) _旦~~ お茶が美味しい♪

    お土産に何がいいと聞かれて、ほうじ茶や海苔がいいと言ったら、
    海苔合計60枚。お茶、種類いろいろで4つ。はぁ~^^;
    いつも親戚の家から貰っているので十年以上買ったことがない。
    五十肩になってからは東京の親戚の家に行っていないので食べ尽した。
    行かなきゃ、と思いつつ、遠いんだよなぁ。
    電話がかかってきたら行こう。今年中に一回は行かなくては。

    今日は年金支給日なので銀行へ。
    混んでいた・・10人以上は並んでいる。
    この日を待っている年金受給者、私もその一人。
    まず、いくら入っているか確かめるのに、通帳記入できるところに並ぶ。
    確かめてから普通のATMに並ぶ。
    少ない金額の中から、葬式代くらいは貯めなきゃ、屋根と外壁のリフォーム代も。
    能天気に生きているようで、現実的。

    今、私は節約モードで生活をしている。
    外食はしない。腹八分目。自分で作れば材料費だけですむ。
    いわきに2泊から1泊にしたのは節約のためではない。他に理由があるけど言わない。
    冬は野菜が高くなるので、鉢で成長の早い野菜を作ろうかと思ったり。
    でもね、虫が葉っぱを食べてしまって人間の口に入る分がない。

    家には菓子類がない。
    今までは何かしらは買い置きしておいた。
    やめた。
    食欲は理性を弱くする。あればつい手がでて一食分のカロリーくらい食べてしまう。
    人間とは弱いものです。私だけでなく。
    時々体重測定をしている。体重の増減はほとんどない。

    今日の兄は熱があってだるいのか、一日中ほとんどの時間を寝ているらしい。
    寝たきりになるよ、じゃなくて、もうすでに寝たきり状態。
    筋力はどんどん低下し、最悪かも。
    でも、このごろは携帯を持てるくらいなったみたい。
    変なことをいうらしい。
    家にバスで帰るからお金を持ってきてくれ、とか・・・
    起きたばかりで頭が混乱しているせいか、はたまた認知の低下でしょうか。
    あんちゃん、しっかりしてよ。
    もう、私の中では、小さな嫌なことも悩みも、何も大したことがないと思う。
    一日暇でやることもなくて生きてる楽しみがない、なんて言う人を、
    動けるだけで十分幸せじゃないの、外に出て歩けるじゃないの、それだけで十分だよ、と思う。
    1か月にベットで寝たきりでいてごらんよ、辛いものだよ。
    おやすみなさい^^

  • こんばんは( ^^) _旦~~

    寒いです。あの異常な酷暑が懐かしく思いだすなんてことはないけど、冷えます。
    部屋は20℃あるけど、足元から冷えがあがってくる。
    暑い、寒いとうるさい女だと思うけど、肉が少なくなった分冷えの感覚が研ぎ澄まされるのかも。

    カチン!
    夕食前、私はカチンときた。
    だから、カチンてなんなのさ。早く言いなさい。
    私は5日分ずつ献立を書いてテーブルにおいてある。
    読みやすいように濃いめの鉛筆書き。変更可能なように鉛筆で書く。
    消しゴムでごしごし消して書き直せるように。
    それを、文字が読みづらい、とのたまう輩がいる。
    前も言われたので読みやすいように気をつけて書いている。
    目が悪いんじゃない?
    そうじゃない、文字が崩し字?みたいで読みにくい。という。
    そう、じゃ、もう献立は書かないから。
    自分だって、たいした文字じゃないくせに、ふん。
    やな奴ね、私って。
    相手は偏屈で理屈やだけど、文字はうまい。私が内心認めるくらいに。
    誰にでも読める文字。

    それで献立を書くのをやめることにした。
    やめたら負けじゃない?とも思うけど。勝ち負けの問題じゃないし。
    その時はカッと頭に血がのぼるけど、よくよく考え冷静になれば、たしいたことじゃない。
    生き死にの緊急性があるわけじゃなし。
    私の文字は普通だと思う。たまに字がうまいね、と褒められることもある。
    内心、確かに自分の文字は読みにくいこともあるかもしれない。
    しかし、納得がいかない。相手の目の老化だと思うことにして、この件は忘れよう。

    余りに寒いので電気毛布をだすことにした。
    掛布団の上に毛布、もいいけど、やっぱり私は毛布は下の方が温かい。
    血流が悪いから足が冷えるんでしょうね。
    お風呂に入るのも寒いからいいや的な気分。寒いから入るんでしょうに。

    今日は一日家の中。
    図書館に行く予定だったけど布団をかけて寝転んで朗読三昧。
    何やっている。私。立って動け。

    夕食、鶏モモ肉の唐揚げ、貰ったカボチャの天ぷら。
      十六穀米、豚汁。お新香。プルーン2こ。ホットミルク。お茶。
    弟から貰った東京バナナのヨーグルト味が、ない・・・
    誰か食べてしまった。3個も! 食べたかったのに・・
    今度から自分の分は部屋に置いておこう。
     おやすみなさい^^ 笑ってください。みみっちい私のことを。

  • こんばんは(^◇^)v

    出かけた次の日に疲れもあまりない、なんていう事は稀なんだけど、朝から元気です。
    リハビリに行きスーパーにより帰宅。
    一日曇で太陽の顔がみえない。洗濯物は家の中です。

    カラートリートメントをしなきゃ、う~ん、明日でいいか?
    豚汁をつくろうか。
    先延ばしはだめ、と自分に言い聞かせ、豚汁をつくりカラートリートメント終了。
    湯船で温まり最高に気分よし。
    何事もちょっと面倒と思う事をあえてやってしまうと心が楽になる。
    心が楽になると寛容になれる。
    心にわだかまりがあると気分がふさぐ。
    そういうものはその日のうちに取り除くべしかも。

    弟は父に似てきた。兄は母にそっくり。
    私は誰に似たかしら。父と母の両方かな^^

    早い時間に寝ると3時頃に目が覚めてしまう。
    外は真っ暗。
    バイクで新聞配達の音が結構響く。
    夜中に仕事をしている人も大勢いるね。

    一日のすべてがすんで、私は寝室へ。
    おやすみなさい。新しい朝がくる。未来が現在になる。明日の朝。
    現在は一瞬で過去に。忙しいね。

  • こんばんは、ただいまです(^◇^)v

    兄の入院している病院に8時半に着きました。
    帰りの高速は暗く、この頃夜は運転しないので緊張しました。
    水戸くらいまで暗いんです。高速の灯りがほんと少ない。

    兄は起きていて目もしっかりあけて、声はあまりでないけど言葉を口にする。
    麻痺した右半身は浮腫んでいる。
    やっぱり握力は少ない。物を掴めない。
    療養病棟はそういう人が多く、兄が特別なのではないけどね。
    歩けない人も歩ける人もいる。
    寝たきりの人もいる。ほとんどが年齢が高い。

    弟たちとファミレスでランチしてまた病室へ。
    兄はリハビリから帰ってきた。
    刻み食の前段階の食事を麻痺のない左手でスプーンを持って食べる。
    ほら、こっちの手で押さえて食べれば食器が動かないよ、と布団の中にある右手を出す。
    ほとんど役に立たないふうに見えるけど、添える手はあったほうがいい。
    また、くるからね、と声をかける。

    午後の2時ころ、友達の家へ寄る。
    仲良し4人が集まって世間話、その他いろいろ。話は尽きないけど、私は千葉へ帰る。
    運転中は、帰ったら顔と足を洗って何もしないで寝よう、と考えていた。
    家に着くと、具沢山らーめんを作って食べた。
    ついでにお雑煮の汁をつくる。疲れているはずだけど、まだエネルギーが余っていた。
    体力ついたみたい。

    指の爪の縦線が薄くなってきた。
    栄養状態が悪かったのか、老化か、爪が縦に凸凹になっていた。
    何でも食べるようになって、よくなってきたということは、栄養が偏っていたからでしょう。
    爪は健康のバロメーターかも。
    あと1年くらいすれば、きれいな爪に変身できるかなぁ、と期待している。

    もう、寝ます。おやすみなさい。

  • こんばんは(^◇^)v

    午前中リハビリへ。
    早い時間に行く人はだいたい決まっていて世間話をしながらの1時間。
    年を重ねるといろいろなところに痛みや腫れや痺れや精神的な疲れなどがでますね。
    それをリハビリで快い状態にし、それを維持するということだと思う。
    よくなったから終わりではなくて、続けることでいい状態が維持できる。
    長い付き合いになりそうです。

    明日、兄が入院してる病院へ面会に行ってきます。
    早めに行かないと駐車場が満杯になってしまうんです^^;
    普通面会は午後からだけど、何も言われないので9時前に着くように行く。
    リハビリの成果はあるか、握力は戻ったか、目に力があるか、声はでるかなどなど。
    この目で確かめなければ。

    やっぱり漬物が食べたくて、カブと胡瓜と白菜の浅漬けをつくる。
    冷蔵庫に入れてある。冷たいと美味しく感じる。
    薄塩なのでサラダ感覚で食べられる。

    マーボー茄子を3食分つくる。
    豚汁も作ろうと思ったけど、やめた。日帰りだし。
    ちょっと早いけど、おやすみなさい。

  • こんばんは(^◇^)v 秋を満喫。

    暑くもなく寒くもなく、今日も過ごしやすい一日でした。
    冬が一番嫌いという人がいます。
    それは一番好きではないけど、嫌いでもないな、私は。
    四季があるからメリハリがあって酷暑の時は早く涼しくなればいいと思うし。
    秋になればじわじわと冷えが忍び込む厳冬も目と鼻の先だしね。
    寒いと血液の循環が悪くなって手足の冷えなどいろいろと体に支障がでるということね。
    コタツに入れば腰に根っこが生えて動きたくないし。
    温かくて眠くなるし、まどろむって気持ちいい。横になったら眠ってしまう。
    猫ちゃんを抱いて寝たらいい夢をみられそう。
    絶対にそれはないな。 抱かれるって嫌いみたいだから。

    落葉樹の枝をみると、裸になった木々の潔さを感じるとともに、土の下で根っこたちの成長を思ったり。
    根を張りたっぷり栄養を蓄え、来春に幹へのエネルギーを満タンにしてる。
    いいね。いいな。見えない所で重要な役目をしている。
    花が咲くまでの根っこの奮闘。茎や葉の活躍。何が一つ欠けても完全じゃない。
    咲いた花と地面の下の根っこは同等の価値があるように思う。
    花の花弁が欠けていても、葉の形やみためが悪くても、それはそれで完璧なのかも。
    人間も同じ。

    人の性格って直そうと思っても直らないと思うこの頃。
    誰でも欠点はある。いいとこばっかりの人だったら堅苦しいかも。
    見た目で人を判断できない。
    自分を常に褒め自慢する人を私はあまり好きじゃない。
    というか、大嫌い。
    そういう人が身近にいるとストレスの元凶、のような気がする。
    じゃ、自分は、自分はどうなん、と問う。
    自分も欠点の多い人間だけど、う~ん、人のこと言えないな。

    涼しくなって睡眠が深くなる。
    夜中に目が覚めることもあるけれど、眠りの深いところで脳が極楽を味わっている。
    朝の目覚め、この頃いいかも^^
    しっかり食べるようになり、体力がついてきた。
    唇にできた水泡も4日くらいで治ったし。
    10月が特急電車。おお~い、そんなに急いでどこに行く?
    私の頭は、大晦日まで行っている。困ったものです。

    おやすみなさい。

  • >>45754

    nknjjnk さん、こんばんは♪

    勉強してみます。(o^▽^o)/:ありがとうございます。

  • 予防医学、正常分子栄養学の観点から、食事や生活習慣の本当の改善で
    リウマチはどんどん改善されるそうですね
    http://byoukikenkou1.web.fc2.com/
    知人のお医者さんも言っていました

  • こんばんは(^◇^)v

    猫ちゃんに会いに行ってきました。
    買い物が済んでから。
    おやつのママがきたものだから大歓待された。
    1時間くらい遊んで帰る時、玄関までお見送りしてくれた。
    もう、可愛すぎて離れたくない。
    たまに顏をだすからいいのかもね。毎日一緒だったらやっぱり疲れそう。
    またくるね、と挨拶して別れた。

    体調はよし。
    五十肩の酷い時からしたら、嘘のように痛みが消えた。
    腕の動かし方で痛みがでるけど、来年の5月で1年になる。
    その頃を目標にしている。

    今日は少し遠いお店までお米を買いに行く。
    ランチに回転ずしで5皿食べいちごパフェも、ま、いいか、ということで食べた。
    美味しかった^^

    湯船で温まりました。極楽気分♪
    おやすみなさい。

  • こんばんは( ^^) _旦~~

    今日は涼しかったですね。
    今、長男夫婦とお嫁さんのお母さんと3人で来訪。
    ハワイのお土産を貰い、お喋りして帰っていきました。
    これから3人で外食するらしい。

    私は外食はほとんどしない。
    帰る時、今度一緒に食事に行きましょう、と言っていた。
    みんな飲む人ばかりで私はのめない。
    ランチくらいならいいけど夜はだめ。

    玉ねぎをミジンにして炒めておいたのでハンバーグをつくる。
    やっぱり私は料理をしている時が一番やりがいを感じるかも。
    簡単な物ばかりだけど、それがいい。
    手がかかる料理はあまりつくらない。 安くて簡単で美味しいのがいい。
    味覚はそれぞれだから、私が作って美味しいと思っても、人はそうでもない、というかもね。
    そう、人はそれぞれなんです。
    自分と違う他人。地球上にいる個の人の数だけ、美味しいがあるかも^^
    いいね。

    夜、暗い部屋から薬を持ってきて、のんでしまってから間違えたことに気づく。
    あら、やだ、ベイスンのつもりがリマチルが胃の中に入ってしまった。
    明日の朝はのまないでおこう。

    今日の午後、兄は療養病棟に移りました。
    満室だったのが空いたようです。
    順調に回復に向かっているとはいいがたいけど、前に進んでいる。
    自分の思いも体も追いついていけないけど、頑張っている。
    また家に戻りたい一心で。
    もう誰も、自宅退院とか施設入所の話はしない。

    弟は久しぶりに東京にでて友達たちと存分にお酒をのみお喋りしているでしょう。
    木曜日には帰ると言っていた。
    金曜日に私が兄の面会に行くから。

    南天の実が少し赤みがでてきた。
    万両はまだ緑色のまま。
    ジュズサンゴは落葉し小さな赤い実が映える。
    木々も冬支度。

    私も温かい布団と毛布にくるまって寝る。
    眠りながら左右に体を動かしている。
    エビのように丸まって。
    寒い冬の布団の中から出る時の決断はちょっと辛いかも。
    今が一番いい時期ね。暑くもなく寒くもなくて。
    時には風の抵抗に負けるけど。

    おやすみなさい^^

  • こんばんは(^◇^)v

    予報通りに30℃を超えました。
    昨晩の夜はエアコン。扇風機。今日はリビングもエアコンと扇風機です。
    寝室、朝のうち風が強かったのでほんの少しだけ開けて置いたら、なんと日中37℃に!!
    うそ~と思うでしょ。
    真実です^^
    夕方は32℃まで下がったけどね。
    窓を全開にしてる。

    夕食は、サバの塩焼き、大根おろしとカボス。ミニサラダ。
    味噌汁は出汁を利かせて味噌は少な目にしました。
    大根の葉が新鮮だったので、茹でて油揚げと炒め煮。鶏のムネ肉は塩ゆで。
    ご飯を炊いて酢飯にします。
    いつもは自分で油揚げを甘辛に煮るんだけど手抜きで味のついたお稲荷さん用の油揚げを買った。
    お米に塩と昆布をいれて炊いた。
    炊き上がったら白ごまを混ぜると風味がよく美味しい。
    胡麻はフライパンで炒ると香ばしくなるね。
    やることをやってしまうと、達成感があります。

    暑いのでシャワーを浴びて寝室へ。寝る前にエアコンを入れておかないと。
    朝の5時起床にしても8~9時間もベットの中・・・寝過ぎですね。

    おやすみなさい。

  • こんばんは(^◇^)v

    日中暑かったぁ。今も蒸し暑いです。26.9℃ 湿度83%
    明日は30℃を超える予報。
    去ったと思っていた夏が一日くらいいいでしょ、と戻ってくる。
    まぁ、一日くらいなら許せるけど、もう少しと留まっては困る。

    今日はリハビリへ。車が走ってからスマホがないことに気づく。
    ま、いいか。
    この頃は、いわきに行くときもカーナビに目的地を設定しない。
    知っている場所なのに、無意識にセットしてしまう。
    結構、ナビに目が行きあと何キロ、ここは何々とみてしまう。
    あと何キロが目に入らないだけでも精神的に楽な気がする。
    知らない場所ならナビ設定は必要だけどね。

    落葉樹の葉が、はらはらと空を舞い落ちてくる。
    道路の両端は枯れ葉の山。
    山の木々が葉を落とすと、骸骨のような山が出現する。
    灰色っぽく、寂しげな風景を眺める。
    これは常磐高速を走っている時にみる冬の山々。

    サラダにドレッシングをかける量を少なくした。
    小さじ半分くらいに。
    少な過ぎてあんまり美味しく感じないけど、思えば動物は生のままでドレッシングなどかけないし。
    動物に味覚はないのだろうか?
    素材そのままの味が美味しいと感じるようになっているのかも。

    この頃、8時前にベットに入るので、夜中に目を覚ます。
    1時間くらい寝付けない。
    久しぶりに本を読もう。もうだいぶ怖い話の朗読は聞いた。
    シリーズ物が面白い。

    おやすみさない。

  • こんばんは v(^◇^)v

    ヘモグロビンA1Cは6.5でした。
    その数値を見た瞬間、あっ、上がっている!と口からもれた。
    先生が、この数値で上がった、なんて、と笑っていた。
    私は時々優秀な患者になり、時々劣等生になったりする。
    数値が異常に上がる時、精神的ストレスが大いに関係しているように思う。
    今回も兄の脳梗塞があり、心配の絶えない日々を送っていたので、
    高くなっているかも、と思っていた。
    その兄は、今、刻み食になり、口のリハビリや洗浄など、諸々の治療を受けている。
    歩く練習もしているらしい。
    月日はかかるけど、退院の日がくるかもと期待をしてしまう。
    また脳梗塞を起こす確率も高く、誤嚥性肺炎の危険もある。
    それでも、ほんの少しずつ前進しているように感じられる。主治医やリハビリの先生など、
    その生命力に驚嘆しているのではないか、と思う。
    何度も死にはぐり、何度も私たちに絶望を与え、それでも復活するその力はどこからわくのだろう。
    亡くなった両親や姉や兄や親戚の多くの人々の見えない加護を思わずにはいられない。
    それとも、兄にはまだ生きる寿命があるのかも。

    動脈硬化。
    塩、コレステロール。
    日々の食事は塩分、糖分で溢れている。
    ほとんどの物に含まれ、うま味の素。
    美味しい、と舌が喜ぶ味。
    先生、私、漬物好きなんです。作るのも好きです、と言ったら、
    作ってもいいけど人に食べさせて、自分は試食くらいにしてね。という。
    体重が増えません。
    食事をするとき、肉を先に食べてね。
    野菜を先に食べるとダイエットにはいいけど、体に肉がつかないらしい。
    野菜を沢山食べる。肉も食べるけど沢山は食べられない。

    兄も動脈硬化で脳梗塞を起こした。
    それと人工透析も影響しているのでしょう。
    来週、面会に行く。顔をだせばリハビリの励みになるかもしれない。

    時間があったで帰りにリハビリをしてから帰宅。
    運転できるからこんな芸当できる。
    電車やバスで乗り継いでいくとなったら、病院通いもしんどいでしょう。
    車が私の人生を広げてくれた。
    じぶんが運転が好きだなんて知らなかった。運転してみて相性がばっちり。
    いつの日か乗れなくなる日がくるなんて、考えたくない。

    おやすみなさい^^

  • こんばんは( ^^) _旦~~

    夜にカフェインが入っている飲み物をのむと眠れない。トイレに数回起きる。
    お茶は、ほうじ茶がいいかしら。
    入院している時、食事にでるほうじ茶は特別美味しく感じるのはなぜ?
    高いお茶はあまり飲まないけど、貰い物の煎茶などでも眠れなくなる。

    昨晩、地震警報が鳴り響き、びっくりして目を覚ます。
    ここは震度2くらい。そのあと1時間くらい眠れなく朝もに日中も睡魔に襲われた。
    あの音、必要な警報なんだろうけど・・・
    部分的にカラートリートメントをした。明日は隣の県の総合病院の糖尿内科の受診日。
    3か月目。
    体重は増えてないけど、ヘモグロビンA1Cは上がったか下がったか。
    いつも、診察の時は食事療法しっかりやります!なんて決意するのに、すぐに忘れる。
    朝、早めに家をでる。高速を走って40分くらい。
    間に合えば、肩のリハビリにも行きたい。

    友達が実家に帰省するので、猫ちゃんの面倒を頼まれた。
    何日くらい?
    親も年だから少しゆっくりしてくるという。お姉さんと一緒に行くらしい。
    ねこ、独り占めできる、と喜べない。
    めちゃめちゃ飼い主命の猫ちゃんだから、寂しくて元気がなくならないか。
    11月、私の予定をみて、重ならない日に飛行機の切符を購入する。
    親も大事だけど、何日も留守にするのは困るな、私も。
    といったら、
    自分はいわきに毎月行っているくせにと言われた。
    いいよ。面倒みるよ。お土産宜しく^^ まだ先のことだけど。

    もう、寝るだけです。
    髪も乾かした。朝、簡単にパンとミルクで食べて行く。
    いい検査結果でありますように。

    おやすみなさい。

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