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  • 4日前からTVで話題となったココナッツオイルダイエットを始めました。
    特に運動やカロリーの制限がないというのが魅力で初めて見ましたが、私にはあっているのかお腹は普通にすきますが主食大好き甘いもの大好きの私が辛くなく続けられています。食欲というものが初めてコントロール出来ているんです。魚もお肉も揚げ物も食べています。コントロール出来ているというよりは、食欲が以前より落ちているのに気が付きました。
    朝食・・・野菜サラダ、昨晩のイカと根菜の煮物、照り焼きチキン、味噌汁
         食後にココナッツオイルを大匙1入れたブラックコーヒー
    昼食・・・昨夜の鍋の残り、納豆
         (鍋のお汁にココナッツオイルを大匙1入れる)
    夜・・・ きゅうりと貝ひもの酢の物、根菜の煮物、こいわしのから揚げ
    こんな感じで1日目は食事を摂っています。
    2日目と3日目も朝昼夜と食事をし、今朝体重を測ったら3.5㎏おちていました。
    初日の朝の体重94.35㎏→今朝の体重91.30㎏
    確かに超肥満ですが、ただの糖質制限ダイエットをしただけではこんなにおちることはありませんでしたが、ココナッツオイルの凄さを実感しました。オイルを摂取2日目からお腹を壊したかの様に汚い話便がゆるみましたが痛みもなくお腹の中の掃除がすっきり出来たかのようでした。便秘解消にも良いのかな?!
    目標体重は、第1目標として65㎏最終目的が45㎏娘は受験勉強私はダイエット頑張るぞ!

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