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  • メンタルストレスで暴飲暴食する癖のあるおっさんです。
    いやなことがあるとぐじぐじ酒飲んでそのあとラーメン食べたり牛丼食べたりしてました。
    4人前ぐらい食べるし飲むし、、、それでも前は運動してたので代謝がよかったんだけど。
    今は飲んだだけ、食べただけ増える体となりました。
    でも体づくりは好きで、やり始めると炭水化物カット、有酸素運動プラス筋トレなどで一気に15kgとか落とします。
    ダイエットはいったりきたり、禁煙と同じで何度でも挑戦するべきものであります。
    300回でも400回でも挑戦しましょう。
    8月10日ぐらいからはじめました。その前はMAXで80kgあったな。
    お盆休み一気に72kgまで落としましたが昨夜久しぶりの過食をしました(4人前食べた)
    ので75kgまで戻っちゃった。
    でも、本物のダイエットはこんな感じでいったりきたりしながらだんだんと右肩下がりで減っていくもんだ。飲んで食って62kg~65kgぐらいで安定させたいな。
    過食発作を起こして重くなってる今日からスレッド作成してしっかりやっていきます。
    一緒にダイエットしませんか?

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