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  • はじめまして。コバと申します。

    我が家は3人家族です。
    夫(私)、妻、娘(13歳)。

    うちは貧乏なので、一食あたりの食費予算が700円(税込)です。
    (時にはもっと予算が減ることもあります)

    娘が貧血気味のため、鉄分を多く含んだ食事にしたいのですが
    厚揚げ、レバーは嫌いで食べません。
    病院で鉄分を補充する薬をもらったのですが、
    嘔吐してしまい、服用ができない状況です。

    こんな状態で、700円(税込)の予算で
    3人分の食事を作るとしたら、どんなものができますか?
    ぜひぜひ教えて下さいm(__)m

    (ちなみにご飯は別予算でまかなっているとします)