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    とにかく

    今日 一日を生きて行く。

    寂しいけど

    とりあえず 楽しいことを考える。

    心細い時は、

    幸せだった時の事を

    思い出せば  少し笑顔になれる。

    前向きに生きて行かないと

    あなたに申し訳ないし

    必ず 明日は、来るわけで

    無理をしてでも 頑張って笑顔を作ろうって

    だってさ ほっら!

    今日だって テレビは、観放題だし

    あなたとテレビの取り合いで喧嘩をすることもないでしょう?


    後ろを振り向かないように 頑張る!

    前を向いて歩いて行こうと決めたんだから

    でも でもね やっぱり駄目だって

    落ち込んだ時 凹んだ時

    私に 少し元気をくださる方

    一緒にお茶でもいかがですか?

    掲示板って難しいですね。

    何を言ってるんだろ?私 (;^_^

    夫を亡くして 二年経ちます。

    寂しいけど 悲しいけど 辛いけど

    決して 不幸ではないと思っています。

    まだ 笑顔は、忘れていません。


    (地震や津波で被害に遭われた方々の強さに勇気を
    いただいています。)

    あきと言います。宜しくお願いします。

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    ミナミ 9月24日 07:31

    100歳体操
    講師は近くの大学の人でした
    授業の一貫でもあるのか学生さんも10名程度来てました

    学生さんは、つまらなそうな顔してました

    講義によると運動だけしてる老人とボランティアと運動、両方してる老人とではボランティアしている人のほうが痴呆にならないと言うデーターが出ているそうです

    やはり与えてもらっているだけより考えて脳を使っているのですよね

    亜紀さんもウクレレの慰問も練習等でフル回転ですよね

    やはりボランティアは自分の為が半分なのですね
    ボランティアさせて貰える環境に感謝ですね

  • オチャメな孫娘さんで将来は亜紀さんの事もイジってくれ、ボケとツッコミでコンビのようになりますね

    男の子でも女の子でも、茶目っ気のある子は良いですね

    私は先週、断ってしまったので1週間遅れで敬老の日のプレゼントをもらいました

    私が長男のマンションのエントランスまで出向きました

    中1の子の誕生日祝いの品と以前から約束していた自転車代を渡してきました

    ほんの10分程度の会話でした
    それも他人行儀です

    長男とは他人行儀になってから喧嘩をしなくなりました
    これが良い距離間と言うものなのでしょうね

    孫からのメッセージカードも嬉しいものです
    義理で書いているとしても感謝しないといけませんね

    ジムでも忘れ物多いですよね
    持っていくものを忘れる事もありますよね

    先日、スパッツを忘れました
    ジムの売店は高い物しか置いていないです

    買いに行こうと思っていたら予備を持っていると人がいたので借りました
    運が良かったです

    ここ最近、運が悪い、良いが交互に訪れます
    家の鍵無くされたり、傘が盗まれたり、抽選会で当選したりと色々とありました

    人生もこの繰り返しなのでしょうね
    辛い事嬉しい事の繰り返しなのですかね

  • こんにちは。傘を盗まれるなんて、今時酷いですね。突然の雨で人のと知りながら持って行ったのでしょうね。心が痛みませんかね。
    どんなものでも人のものは、盗んではいけません。ジムでも忘れ物が、とても多いのですが、ほとんどの物は、事務所で預かってくれています。1週間経つと処分されるようですけどね。

    高齢者の為の体操ですね。
    お年寄りは、骨が脆かったり隠れた病気を持っていたりするので大変なことだと思います。
    でもお年寄りに接することは、良いですよね。話をしたり聞いたり出来る時間があるともっと良いですよね。
    昨夜から孫が二人お泊りでです。3年生の孫は朝から野球に出掛けました。下の子を連れて義母のお墓参りに飯能まで行ってきました。あまり電車に乗ったことがないのではしゃいでいました。良く喋るので知らないおじさんやおばさんに可愛いね!なんて言われてました。流石の末っ子です。可愛がられると術を知っているようです。人見知りをしないし愛嬌があるので顔とかじゃなく子供らしくて皆が笑顔になっていました。どんな女子になって行くのか怖い気もします。(^.^;     亜紀(^_^)

  • 高齢化社会
    昨日は100歳体操の指導員の講習会でした

    この先、介護する人の人口が減少するので自分の身は自分で守る為の体操です

    高知県が発祥で他県にも普及させているようです

    食糧難の時代はお年寄りは姥捨て山でしたよね
    本で読んだだけの知識ですが生きるだけで必死だったのですよね

    女性ホルモン
    無くなってからの長い人生、ここ最近の事ですから正確なデーターは分からないですよね

    女性ホルモンが、どう作用するのでしょうね

    亜紀さんの言うとおり補充療法はやめておきます
    産婦人科の医師も流れ作業的で、あまり気にせず治療を勧めたのですよね

    嫉妬
    誰でもあると思います
    私はもう良い意味で色んな事がどうでもよくなりました
    ここまで来ると嫉妬のエネルギーも減少です

    女性ホルモンと共に減少したのかもです

    昨日、講習会の帰るとき、傘を盗まれてしまいました
    もう古い傘なので諦められます

    他にキレイな傘が20本くらい残っていました
    犯人も、そこは迷惑が少なくなるよう気を使ったのですかね

  • こんばんは。
    ホルモン療法は、何でもなかったらやらなくても良いと思います。私の場合は、身の置きどころがない位具合が悪く原因が分からなくて産婦人科を訪ねました。一時的には良くなった気がしました。精神的なものなのでしょうかね。

    今日もジムで 余程具合が悪かったらジムなんて来られない。ジムへ来られるのは、元気な証拠っと言って笑っていました。本当にそうだと思います。

    近所の仲良しご夫婦は、同じくらいの年の人です。もっと年を取っていたら微笑ましいと見過ごしていたと思います。私の嫉妬です。仕方ないのに。何か見せつけられたような気がしました。
    今日は、ディサービスへボランティアに行ったのですが、何人かの人が泣いていました。
    話を聞くと 自分もこうなる前は、歌が好きでハワイアンとかよく歌っていたと言っていました。こうなるとは、?病気をしたのでしょう〜〜。ほとんどの人がそうです。
    だから泣けてくると言っていました。
    元気な時は、サークルとかに入っていたのでしょうね。
    泣いてもいいですよ!
    たくさん泣いて、また、笑いましょう〜っと言ったら頷いていました。
    顔を見ると若い男の人もいました。
    家へ帰っても一人でいるかどうかです。
    看板こそディサービスと言ってますが、昔の姥捨て山のようです。だからうちの息子は、なるべくお母さんを施設には入れたくないと言うのでしょうかね。
    ファミレスで反省会をしたのですが、自分達だって、後何年かのうちにあちら側へ行くんだから。っと言っていました。
    本当にそうだと思います。
    ディサービスの多さにはびっくりですね。あちこちにあります。
    高齢化社会は、深刻ですね。施設に入ったりディサービスに来たり出来る人は、まだ、恵まれているのかもしれませんね。
          亜紀(=_=)

  • 秋のお彼岸のお花はお月見もあり良いものですね
    りんどう、思い出して脳も活性化しましたね

    ホルモン療法
    亜紀さん経験あるのですね
    生理がくるようですよね

    それって効き過ぎてる感じで何となく怖い気がしますよね
    でもそれが治療法なのですよね

    サプリメント
    ネットで女性ホルモンの事、調べていたら、やたらと広告が入ってきます

    スマホって便利ですが、個人情報もすぐ分かって怖いですね

    ホルモン補充療法
    まだ悩んでいます

    自覚症状もなく体調も良いので、治療で、逆に体調悪くなったら嫌ですよね

    手を繋いでの老夫婦のお散歩に出会ってしまったのですね
    見なかった事にしたほうがいいです

    気にしていても良い事ないです
    都合の良い事だけ心にしまって暮らしたほうが良いです

    でも気持ちはよく分かりますよ

  • 青いりんどうでした。
    思い出して良かったです。
    昨日、息子の所から帰る途中に同じ自治会の人が、御夫婦でウォーキングをしていました。
    なんと二人で手を繋いで寄り添っていました。奥さんが、ご主人に甘えている感じでした。ご主人は、とても背が高く素敵な人です。
    羨ましいよりも頭に来ました。(笑)
    かつて、私も主人と手を繋いで、犬の散歩をしていました。凄く凄く悔しくて仕方ありませんでした。そんな自分にも腹が立ちました。
           亜紀(︶^︶)( ´Д`)=3

  • こんにちは。
    明日は、お彼岸の入ですね。
    ボランティア活動が、入っているので1日早く行ってきました。帰りの電車の中です。
    ススキとワレモコウとケイトウとブルーの花をアレンジして生けて来ました。ブルーの花の名前が出て来ません。^_^;駄目ですね。
    ピンクのカランコエの鉢植えを買って置いてきました。カランコエは、乾燥に強いです。
    親戚の人が来ていたようでお線香が、燃えかすがありました。義母が亡くなってからほとんど連絡を取っていません。私が一人で義母を看ていた時には、何もしてくれなかった親戚の人達ですけど もう、そんなことは、どうでも良くなりました。
    来週の連休には、義母の初お彼岸なのでお墓参りに行こうと思っています。老人ホームでボランティア活動をしているとなぜもっと義母に優しく出来なかったのかと悔やみます。

    婦人科、、一時ホルモンのパッチを身体に貼っていた事があります。生理が来てびっくりしました。それ以来、がん検診と乳がん検診しかしていません。
    エクオールと言う補助食品を飲んでいます。ネットで検索してみて下さい。
    人にも薦められ2ヶ月過ぎました。
    効いているのかどうか分かりません。
    補助食品なんてそんなものかと思います。
            亜紀(●´ϖ`●)

  • 健康診断ですね
    婦人科のは済ませましたか?

    私、1週間前にがん検診の他に女性ホルモンの検査もし先程、結果を聞いてきました

    更年期障害の症状もなく健康だと思っていたら、一つのホルモンは空、カラですと言われました

    ホルモン補充療法勧められましたが急な事と医師の説明がよく分からなかったので、取り敢えず帰ってきました

    補充療法したほうがいいのですかね

    診察を待ってる間、マンションのすぐ上の奥さんが居て補充療法してると聞いたばかりだったのですが自分には関係ないと思って適当に聞いてました

    明日は我が身ならぬ5分後が我が身になってしまいました

    健康診断
    ご夫婦では羨ましいですよね

    産婦人科では若夫婦が今日も多くいました
    手を繋いで待合室で診察を待っていました

    何十年後、その人達も子離れに悩む事にもなるのでしょうね

  • おはようございます。
    健康診断に来ています。お隣は、ご夫婦のようで時々何か話をしています。健康診断に二人で来られるなんて良いですよね。きっと仲良しご夫婦なんでしょうね。
    こんな時は羨ましいです。
    私は、一人でいることに慣れてきました。
    家の事を気にせずランチでもディナーでも約束出来ます。夫の食事のことを気にかけている人に羨ましがられます。
    一人でいることは、自由と孤独が隣り合わせだと言うことを分かってないひとは、幸せですね。
    子離れは、しているつもりでも彼らの体調や仕事の事には、敏感になります。心配しているだけですが、これは、きっと死ぬまで続くと思います。三田佳子さんの2男が、逮捕された記事を読んでいました。家庭内暴力や金銭的な事が、あったようですね。有名人だと突き放す事も出来ずほっぽりぱなしで言うがままだったようです。お金では解決はしないのに変にお金持ちだから何でもお金で処理してきたのですね。
    死ぬまでこの苦労は続きますね。
    素敵な御主人と綺麗な顔を持ち女優と言う才能にも恵まれ羨ましい限りの女性でしたが、人生は、相殺されるのですかね。
    私も相殺されています。色々な事があってもそれを人生と受け止めて生きていきたいです。
           亜紀(๑•̀ㅂ•́)و✧

  • 雑誌に載ってる人
    実際に見た事ある人、三人知ってます

    一人はヨガの読者モデルです
    あまりヨガは上手ではないです

    もう一人の人も、そんなでもないです
    もう一人は加圧式でパーソナルトレーナーつけて鍛えてムキムキです

    前の前のジムに居た人です
    その人は載るのは納得してます

    ヨガ雑誌は昨日、読んでいてその人を見つけました

    亜紀さんのジムにも載ってる人、居るのではないですかね

    昨日は夕方に長男家族から連絡ありましたが疲れていて眠かったので断りました
    一昨日のは次男家族でした

    子離れ
    それは自然に訪れるものだと最近、実感します
    子離れしようと思っている内は無理難題なものですね

    死も自然に訪れるのでしょうね

  • こんにちは。
    暑さが戻っていますが、真夏の暑さとは違いますね。
    私の行っているジムは、ホリディと言います。今度、インストラクターさんに聞いてみます。
    ジムの誰かが応募しているかもしれませんね。

    樹木希林さんが、亡くなりましたね。
    生き方は、中々真似は出来ませんが、樹木希林さんの様に生きられたら楽ですね。でも我慢強さもあったようですけどね。
    苦手な人がいてもその人を知ることで自分の事が分かると言っていました。ある程度の年になると好きな人とだけ付き合って行きたいと思うのですが、苦手な人との出会いもプラスに変えてマイナスもプラスにする生き方は、素晴らしいです。老いを怖れない事も勇気が貰えます。

    本当に自然体の人でしたね。綺麗ばかりが、女優ではありませんね。若い時から老け役ばかりしていましたよね。ドラマに出なくなったのは、体調のこともあったのですね。
    色々あった人生でしたけど良い人生でしたね!っと讃えたいです。  亜紀   (^^)v

  • 一泊旅行の幹事になったのですね
    車での旅行、自分の好きな時に休憩したりドライブも良いものですね

    行動も世界も広がると色々な経験が出来ますね
    不正とか言う人の心の中はどういう風なのか、楽しんで観察したり、それも楽しみに変えると良いのでしょうね

    昨日、私もイオン孫達と行ってました
    敬老の日のイベントが色々とありますよね

    孫が親に言われ嫌々、私の似顔絵描いてました
    郵送で送るハガキですが、目の前で描いていてサプライズにはならないですね

    55歳以上限定の抽選会では2等賞が当たり、2000円相当の品でした

    コインゲームではコインがジャンジャン出て2000枚預けてきました

    珍しく運が良い日でした
    逃してしまったけれどヤモリ効果だと勝手に思ってます

    今日は祭日でデイ会員の私は行けない日ですが1日チケットを購入したので、それを使い行ってきます
    好きなスタジオメニューなのです

    読者モデルの雑誌
    亜紀さんのジムには置いてないですか?

    殆どのジムには置いてあるはずです

    ウーマンシェイプって雑誌です
    アルファベットでウーマンシェイプです

  • 読者モデルは、派手な方が合格するのですか?基準は、何なのでしょうか?
    ある程度の年になったら凛とした賢さのある方が、大人らしくて良いですね。
    私は、いくらきれいでスタイルが良くても派手派手しい化粧などは、返って品が、悪く見られないかと思ってしまいます。
    私も年甲斐もなく変なカッコばかりしていますが、化粧は、ナチュラルを望みます。年は、化粧では誤魔化せませんからね。あまり厚塗りをするとシワが目立って返って汚く見えますからね。人それぞれで良いと思いますが、難しいところですね。
    ミナミさんが、合格しますように❢

    10月にウクレレの仲間達と1泊旅行に出かけます。車3台で連ねて行きます。私ともう一人60代の人が、幹事です。
    泊まる場所や値段。見学する場所などをネットで探しお知らせを各自に配り完璧に用意をしたのですが、車の同乗者が問題になると思い先日、孫に手伝ってもらいくじ引きを作りました。1台の車に運転手を入れて4人乗ります。たまたまジムへ行っている人達が、一緒になってしまいチョンボだとか言う人が出て来て困りました。そんな良い年をして不正なんてしませんよね。孫の純粋な目の前で不正なんて頼まれてもしません。幹事というのは、苦労して色々決めているのに嫌な役割ですよね。
    帰りもくじ引きをするのでその時も同じメンバーであれは不正と言われても仕方ないですけどね。不正の仕様がありません。ただ、言った人は、くじ引きの日にお休みをしていたので言われてしまうのですよね。皆がいる時にすれば良かったです。同乗者なんて誰でも良いと思うのですがね。どこにいても色々ありますね。気にしない事が一番ですね。軽くスルーしておきます。    
    今日と明日は、子守です。先程までイオンで遊んでました。やっとお昼寝をしました。
            亜紀(●´ϖ`●)


  • 全般に私は苦手です

    家守
    屋根裏なら大丈夫ですね
    おとなしい生き物らしいですよね

    私は守神を追い出してしまったのですね
    リビングのガラスの部屋側のほうに張り付いていてカーテンを開けたら目線の10センチ先に居て驚きました

    その前はカマキリがガラスに居て、逃すために棒で突っついたら物凄い勢いで羽根を広げ威嚇され私は鳥肌ものでした

    田舎育ちで庭に蛇なども普通にいた環境でしたのにどうして苦手になってしまったのでしょう!

    ボランティア
    施設のほうで決まりを作っておいてほしいですよね
    お年寄りさん達はお礼をする習慣が子供の頃から備わっている年代ですよね
    特に田舎育ちですと尚更でしょうね

    体脂肪率
    内緒ですね
    読者モデルの雑誌は年に二回発行です

    雑誌見ていると筋肉も不可欠ですが、雰囲気が派手な人が多いです
    私はちょっと地味かもです

    目指しているのが凛とした女性なので派手には程遠いです

    凛とした女性の代表と言ったら吉永小百合さんですよね
    それはもっと程遠いですよね

  • 読者モデルの応募があるのですね。私の体脂肪率は、恥ずかしくて言えませんよ〜〜。(笑)
    今は、筋肉美人が、増えていて若い人は必死で鍛えていますよね。若い時からから太らない体を作っておくのは良いことですね。
    ミナミさん!合格する事を祈ってきますよ!!
    何かの雑誌に載ったら教えてくださいね。

    私もこの夏は、ゴキブリを見ることはなかったです。蚊は、最近刺されます。
    ヤモリは、家のポーチの屋根裏に住んでいます。時々出て来ますよ。触れはしないのですが、特に怖くはないんです。守り神なのでそのままにしています。お嫁さんたちが、家に来て見るときゃーきゃー言ってますよ。私は、羽が生えて飛ぶものが駄目そうです。

    おひねりの件では、かなり問題になったようです。貰った人と先生は、会長さんに怒られて施設へ返しに行ったのです。
    色々な意見がありますが、折角のボランティアでもめるのは、嫌ですね。
              亜紀(^_^)

  • 体重
    65から45キロになったのですね

    介護は大変なのですよね
    これからは、その人はジムに通うのですね
    目標設定すると通うのも楽しくなりますね

    亜紀さんは体脂肪率はどの位なのですか?

    読者モデル
    前回落ちてしまいましたが、もうすぐ募集があるので懲りずに挑戦しようと思ってます

    前回号、見たら50代以降の人を見たら、まだ私のが鍛えているのではないかと思う人も載ってました

    そのせいもあって、また挑戦しようと思いました
    落ちても目的があるのは良いですよね

  • ボランティアでの、おひねりですね
    渡してくれたご老人の事を思うと受け取ってあげたいですよね

    物でも金銭でも渡されたものを拒否される事は、ちょっと恥ずかしいですね

    大昔、子供と居て、見知らぬおばあちゃんが、あら可愛いと言ってお菓子をくれました

    でも貰うのも悪いと思い断ると、恥かかせないでよ!と言われました

    それ以降、相手の気持ちを考え何でも貰うことにしました

    扇風機
    ちょうど朝ドラで扇風機の風のことをテーマにしていたので、風に拘って、優しい風が出るのを購入しました
    消臭効果もあるようです

    扇風機も進化していたのですね

    私の住んでるマンション
    帰宅してドアを開けると冷っとするのです

    不思議なのですが冷房入れなくても扇風機で充分なのです
    冬は暖かくコタツだけで充分なのです

    次男のマンションも一階ですが暑く即、エアコン付けます

    家は物が少なく、それも関係しているのかも知れないです

    今年はゴキブリも蚊も出なかったですが、初めてヤモリが出ました

    ヤモリは家守と書き家を守ってくれ縁起良いようです
    ネットで調べました

    でも気持ち悪いので殺虫剤かけ外に逃しました

    今年はネズミも初めて出ましたから、初が多いです

    亜紀さんは初ボランティアで頑張っていますね

  • こんばんは。
    この夏にエアコンをつけなかったなんて凄いです。暑さに強いのですね。
    私は、年々、暑さが苦手になりました。

    先日、ジムでまだ、入って間もない人がいて、とてもスタイルが良いので声をかけました。
    そうしたらその方は、以前は65Kあって20K痩せたんだそうです。あまり良い痩せ方ではないのでシワシワだと言っていました。
    介護疲れだそうです。いかに介護が大変だったかですね。今は、ジムに来られるようになったのですから介護は終わったのでしょうね。太らない様に毎日管理しているようです。嗚呼〜〜私ももう少し気をつけていたら良かったです。心療内科で当時出されていた薬が、太るかもしれない薬だったようで調子よく食べてしまっていた私です。お腹の空く薬だったかもしれませんね。苦笑。
    昨日もボランティアに行って来ました。
    ボーカルの女の人の胸に入居者のお婆ちゃんが、五千円札をサッと入れたそうです。
    ボーカルの女の人もびっくりしたそうです。そのお婆ちゃんは、不動産屋さんでお金持ちだそうです。でもボランティアでやっているのですから、介護士さんに言って返したようです。
    余程、気に入ったのでしょうね。ほんの気持ちだったかもしれませんが、受け取れませんよね。これから先も色々な事があるでしょうね。
           亜紀^_^;

  • アレンジは、余程好きでなければ半年くらいでマンネリ化してきて辞めたくなりますよね

    ランチは情報交換も兼ねて楽しめましたね

    ジムは上手に使えば健康にも良いしお風呂も済ませて帰れますから便利で安価ですよね

    ガス代、今月は基本料金だけで700円くらいでした
    数回はシャワーも浴びているし簡単な調理もしているのですが使用量はゼロになっていました

    メーターがゼロから1になるまで多少使ってもゼロのままなのですね

    扇風機
    量販店で見てきました
    高いのは3万もするのですね

    風が違うみたいですが、私は3000円程度のでいいです
    亜紀さんは寝室用のなのですね

    私はリビング兼用です
    今年の夏も殆ど扇風機だけの使用で済みました

    人が来た時くらいしか使わなかったです
    一階のせいか、あまり高温にはならないです

    今朝は朝焼けがキレイでした
    秋の空、清々しいものですね

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