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    みの 1月23日 23:52

     ここもあと5日もすれば閉まってしまうだなんて、いまだに半信半疑・・・。 もしかしたら、どっきり? もしかしたら、モニタリング? 半信半疑ながらも、別の場所でつぶやいている自分もいる・・・。 
     
     でも、もうすぐなんだろうなぁ・・・・。

  • >>4668

    私の主人の職種は自宅で仕事をしている自営業であるために、私の主人なんて、絶対に私が精神病院の中でイキイキとできるように、私の主人が、私のクローゼットから私の衣類を選んで、私が精神病院に着て行く衣類のアイロンをかけてくれるために、私の主人は、薬付けの厄介者の私を育ててくれるぶんだけ絶対に魅力もない奴だと、もちろん私の主人のほうから絶対に離婚したいと切りだしてきて、こんな私なんて絶対に いらない奴だと切り捨てられ離婚されてしまい永遠に独身女に陥りました。私も手元にある自殺を抑え込む精神安定剤をさきほど飲みました。私も今から睡眠薬を飲みます。もちろん、こんな私なんて絶対に精神障害者保健福祉手帳ま・で・も持っています。

  • >>4667

    私なんて絶対に私の主人のほうが、薬付けの絶対に落ち着きがない絶対に子供っぽい派手な生きかたの甘えんぼうの狂いまくった残酷すぎる精神障害者の私を育てているぶんだけ、絶対に こんな私なんて絶対に いらない奴だと切り捨てられ離婚されてしまい永遠に独身女に陥りました。

  • >>4666

    結婚をしたら絶対に旦那さんのことも育てるのは当たり前であり、旦那さんのことさ・え・も育てることができないのは絶対に離婚されるのも当たり前。もちろん私も手元にある自殺を抑え込む精神安定剤を さきほど飲みました。私も絶対に精神障害者保健福祉手帳ま・で・も持っています。私も私の実の親達と共に同居をしています。

  • >>4665

    私なんて絶対に私の主人さえも育てることができないために、こんな私なんて絶対に いらない奴だと切り捨てられ離婚されてしまい永遠に独身女に陥りました。もちろん私も手元にある自殺を抑え込む精神安定剤を今から飲みます。私も私の実の親達と共に同居をしています。

  • >>4659

    HIV Virus抗体新薬が出ても、HIV Virus完治薬が出ていないためにトキソプラズマ脳症が起こり永遠に治らない不治の病である難病の心の病気である脳の病気を患うHIV Virus脳症精神障害者についての説明が参考になったぶんだけ、私も昨日は絶対にAIDS治療拠点病院の感染免疫内科から優れたHIV Virus抗体新薬であるオデフシィ配合錠を処方してもらい私も絶対にオデフシィ配合錠を飲みました。もちろん私も自殺を抑え込む精神病院で精神安定剤と睡眠薬を処方してもらい飲んでいます。H I V VirusのVirus量のCD量が少ない時は永遠に治らない慢性的な神経の苦しい激痛が私の体中に走るために、永遠に治らない慢性的な神経の激痛を抑え込むペインクリニックで解熱鎮痛剤を処方してもらい飲んでいます。私も絶対に精神障害者保健福祉手帳ま・で・も持っています。私も私の実の親達と共に同居をしています。

  • >>4663

     こんばんは、のぞみさん。

     東京に戻ることができたのはよかったです。 でも、そんな辛い状況だったとは・・・。 心底しんどい時は、掲示板など書き込むどころか見る事も出来ないものだと聞いたことがありますが・・・。 辛い時に役に立てなくて、本当に申し訳なかったし、力が及ばなかったこと残念に思います。

     textream自体が終了してしまうので、これも致し方のない事だと納得するしかありません。 でも、Twitterに「うつ病についてかんがえる」のアカウントを作りました。 掲示板のようにいくかどうか試行錯誤中です。 「うつ病についてかんがえる@mental_textream」、または。「#うつ病についてかんがえる」で検索してしてみてください。 そこに私は相変わらず「みの」として居ます。 覗いてみてください。 そして気が向いたら、つぶやきを書いてみてください。 のぞみさんならいつでも歓迎です。 待ってますから。

  • >>1

    こんばんは、トピ主さん。すっかりご無沙汰してしまい申し訳ありません。

     北関東から3年前に東京へ戻ってきたのですが、心身共に異様に疲れてしまい
    このトピからしばらく離れていました。「うつ病」も再発し、2カ月病欠しました。

     このトピを閉めるそうでとても残念です。もっと書けばよかったと後悔しても
    無理ですね。でもいろいろ教えていただいたり、実際にお会いしてお話させてい
    ただき心から御礼申し上げます。私はとりあえず少しでもいいから治すことです
    ね。どこかでお会いできることを楽しみにしています。

  • >>4657

     こんばんは、たけるさん。


     >双極性の説明はけっこう参考になりました。

     そう言っていただけると、実はめちゃくちゃうれしいです。 ありがとう♪

  • >>4653

    みのさんへ
    双極性の説明はけっこう参考になりました。
    昔、うつ病についてかんがえる、というトピありましたよね。
    たまに、のぞいてたかも。
    その頃、私はとらたさんの、うつ病からのメッセージに投稿してました。
    懐かしいですね。
    bwv147さんとか、たまなさんとか、いう常連さんがいました。

  •  昔、10年以上前に初代の「うつ病についてかんがえる」のトピに投稿したことを、思い出しながら書き込みしてみた。 もうすぐここも終わるからね。 思い出と共に。


     うつ病とビタミンやミネラルなどの話です。 でもこれは、「風邪を引いたら、栄養を」程度の話です。 薬や心理療法には及ばない話です。 治療ではなく、心と脳を含めた身体を整えるのにサポートの役目をするだろうと思われるものの話です。 だから、雑学物として読んでください。

     どうしてうつ病になるか? 風邪はウィルス、というような原因となるものが確定しているわけではないそうです。 でも、うつ病になったとき、身体の中でドーパミン、ノルアドレナリン、アドレナリン、セロトニン、ヒスタミンなどの神経伝達物質のバランスが崩れるてしまうことはわかっているそうです。 特にセロトニンは気分や睡眠にも大きく関わっていて、うつの時はセロトニンが枯渇している状態だと言われています。 抗うつ薬の多くは、セロトニンを増やす事を目的として作られれているそうです。 SSRI、SNRIなどがそうです。

     セロトニンは体内で作られます。 その原料のなるのが、

    ・必須アミノ酸のトリプトファン
    ・ビタミンB6、B12、
    ・鉄、カルシウム、マグネシウムなど。
     
     特にトリプトファンとビタミンB6は主原料になるそうです。 

     トリプトファンが多く含まれるのは、卵、豆腐、豚肉、牛肉(どちらかというと赤身)、マグロ、牛乳、バナナ、ヨーグルト、チーズ、アーモンドやナッツ類などなど。
     ビタミンB6は,かつお、まぐろ、レバー、バナナ、にんにくなどなど。
     ビタミンB12は、しじみ、あさり、牛レバー、海苔などなど。

     いろいろな食品に含まれていますが、うつの時はどうしても食欲がない事もよくありますよね。 そんな時はサプリメントでOK! 場合によっては、サプリメントの方が効率よく吸収できる場合もありますから。 高額なものでなくてもぜんぜんOK! DHCやネーチャーメイドなど、ドラッグストアでよく売っているもので充分。 時々「病気に効きますよ」と高価なサプリメントを勧める広告などもありますが、大差はないと思います。 また、大量に飲んでも効果は変わらないどころか、逆に消化臓器に負担になることもあると思いますから、それは止められた方がいいです。

     トリプトファンですが、これがアミノ酸の一種。 アミノ酸はちょっと面白い性質があって、例えば「トリプトファンが良いなら、トリプトファンだけを」と摂取しても、あまり効果はないそうです。 必須アミノ酸はイソロイシン、ロイシン、メチオニン、トリプトファン、リジン、バリン、ヒスチジン、トレオニン、フェニルアラニンですが、これらはお互いがバランスよ存在しないと、うまく働かないそうです。 これを、一つ一つのアミノ酸を縦の板になぞらえて、板と板が組み合わさってできている桶のうようだということで、「アミノ酸の桶」と呼ばれているそうです。 一つの板が下がっていれば、そこから桶の水は漏れていく。 もしアミノ酸のサプリメントを選ぼうと するなら、アミノ酸の含有量が良いバランスなっているものを選ぶといいと思います。 このバランスの事は「アミノ酸スコア」と呼ばれています。

     セロトニンはうつの時だけに良い訳ではありません。 躁の時にも必要な神経伝達物質です。 双極性の場合、ドーパミン仮設というのあって、躁状態の時にはドーパミンが過剰に出ているそうです。 このドーパミンの調節を行うのが、セロトニンだそうです。  セロトニンを増やす事により、躁状態の波を穏やかにすることにつながるそうです。

     余談ですが、リーマスを服用している時は、体内のビタミンB6やB12がとても少なくなる傾向があるそうです。 だからリーマスを飲んでいる方は、ビタミンB群のサプリメントがおすすめです。


     昔書いたもの、いろんな本などから集めて書いたものより抜粋編集して書いてみました。 これはあくまで補助で、材料の話。 薬や心理療法の補完として、です。 ちょっとした雑学になれば、幸いです。


     これも一つの思い出です。

  • >>4638

    みのさんへ
    もうストレスなるお二方は無視リストにいれました。
    パソコンでは、これがハンドルネームになります。
    この人達は救いようがないですね。
    かなりいってると思います。
    健常者、精神疾患に関係なく、どうしようもない人というのはいますね。
    私だけかと思っていたら、みのさんに対してもそうでしたか。
    ほとんど、ビョーキですね。

  • >>4650

    男性が興味本位でグラビアアイドルの写真集を買いたがるのと同じように、独身女性なら景色の写真集をネットで買うかも。男性が興味本位でグラビアアイドルの写真集を買った時は、かわいいグラビアアイドルは見下されたオモチャ扱いされた立場と同じ。私も手元にある自殺を抑え込む精神安定剤と睡眠薬を飲んだ永遠 不眠症 睡眠障害☆☆★★☆☆彡独身女患者H I V Virus精神障害者です。

  • >>4648

    配偶者がいない独身女性が、職場の既婚者男性の家庭に毎年 毎年 執拗に年賀状を出すことがあるが、その年賀状には独身女性が あまりにも淋しく寂しく撮影した のどかな景色の写真があるために独身女性は職場の既婚者男性に対して『私は のどかな景色が大好き。独身女でも けなげな独身女よ。』と既婚者男性に、いかにも けなげで さりげなく素敵なアピールを執拗にするところが、さすがに自分に自信がない病的な薬付けの独身女。既婚者男性が実は内心は独身女性のことを見くだしているなら既婚者男性は離婚がないはず。私も実は命の電話に電話をした生きる権利がない永遠 不眠症 睡眠障害☆☆★★☆☆彡独身女患者HIV Virus精神障害者です。私も手元にある自殺を抑え込む精神安定剤と睡眠薬を飲みました。

  • >>4648

    私も また命の電話に電話をした生きる権利がない永遠 不眠症 睡眠障害☆☆★★☆☆彡独身女患者HIV Virus精神障害者です。私も手元にある自殺を抑え込む精神安定剤も飲んだし睡眠薬も飲みました。私も絶対に精神障害者保健福祉手帳ま・で・も持っています。私も私の実の親達と共に同居をしています。

  • >>4647

    配偶者がいない独身女性が、職場の既婚者男性の家庭に毎年 毎年 執拗に年賀状を出すことがあるが、その年賀状には独身女性が あまりにも淋しく寂しく撮影した のどかな景色の写真があるために独身女性は職場の既婚者男性に対して『私は のどかな景色が大好き。独身女でも けなげな女よ。』と既婚者男性に いかにも けなげで さりげなく素敵なアピールを執拗にするところが さすがに病的な薬付けの独身女。既婚者男性が実は内心は独身女性のことを見くだしているなら既婚者男性は離婚がないはず。私も実は生きる権利がない永遠 不眠症 睡眠障害☆☆★★☆☆彡独身女患者HIV Virus精神障害者です。

  • >>4645

    配偶者がいない独身女性が、職場の既婚者男性の家庭に毎年 毎年 執拗に年賀状を出すことがあるが、その年賀状には独身女性が あまりにも淋しく寂しく撮影した のどかな景色の写真があるために独身女性は職場の既婚者男性に対して『私は のどかな景色が大好き。独身女でも けなげな女よ。』と、いかにも、けなげで素敵なアピールを するところが、さすがに独身女。既婚者男性が実は内心は独身女性のことを見下しているなら既婚者男性は離婚がないはず。私も実は生きる権利がない永遠 不眠症 睡眠障害☆☆★★☆☆彡独身女患者H I V Virus精神障害者です。

  • >>4645

    自殺を抑え込む緊急夜間受付対応の精神病院で精神安定剤と睡眠薬を処方してもらいました。私も今から精神安定剤と睡眠薬を飲みます。私も絶対に精神障害者保健福祉手帳ま・で・も持っています。私も私の実の親達と共に同居をしています。

  • >>4643

    配偶者がいない独身女性が、職場の既婚者男性の家庭に毎年 毎年 執拗に年賀状を出しても、職場の既婚者男性が『独身女が、さりげなく けなげに俺に絡んできても内心は みじめな独身女。』と既婚者男性が独身女性のことを見下しているなら、職場の既婚者男性も離婚がないはず。私も絶対に生きる権利がない永遠 不眠症 睡眠障害☆☆★★☆☆彡独身女患者H I V Virus精神障害者です。

  • >>4643

    苦しい。苦しすぎる。私の実の親が、哀れな私を 、また今から自殺を抑え込む緊急夜間受付対応の精神病院まで連れて行ってくれます。私も絶対に精神障害者保健福祉手帳ま・で・も持っています。私も私の実の親達と共に同居をしています。

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