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    第3の自助グループとして、トピを立てました。

    酒が止めれない人も、止めてる人も

    自分がアル症だと認めている人なら

    誰でも、投稿してください

    相談には乗りません 

    テキトーに使って下さい

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  • 1596(最新)

    mnc***** 11月22日 23:26

    >>1595

    こんにちは あなた様へ
    仕事の疲れからボウとなって、レスしていいものか
    遅れてしまいました。ごめんね

    お母様が入院されたとのこと、もうそのことが
    大変なことなので、ボキャ貧の僕には
    励ましの言葉が見つからず、かなり厳しい。

    たとえ話に「人生にはまさかという坂がある」
    みたいなこと聞くことありますよね。
    僕にもそんなことが以前あって、特定疾患の確定診断を受けて
    お医者さんに「お気の毒です」だけ言われた事があって
    何か漠然とし過ぎて、ポカンとしたことがありました。
    誰しもが、死と隣り合わせなのにね。

    なあに楽観的な方向に思いを馳せましょう。
    そうすれば、あなたの真価がきっと発揮されるはず。
    人間って、逆境や正念場を乗り越えることによって
    それ以前より強くなれるんじゃないのかしら。

  • >>1593

    素敵な言葉をありがとうございます。
    私も、自分はACと思います。
    思春期ごろから、生きづらい理由は親にあると思っていました。
    すでに老いた両親に、今さら恨みはありませんが、
    原因にはなったと思っています。
    飲まずに過ごしています。
    性格的に、なかなか人の中へは飛び込めません。
    仕事はしています。
    先の、老いた母は先日入院し、ガンの手術を受けました。
    仕事、家事、母の見舞が重なり、しんどいです。
    今までなら、確実に飲んでいたところです。
    何とか、飲まずに過ごせています。
    断酒会へは行こうと思っていた矢先の、母の入院でした。
    落ち着いたら、行ってみようと思います。
    次の私の目標になっています。
    何度もスリップして、そのたびに酷くなっていきましたが、これが最後と思っています。

  • >>1592

    はじめまして。
    止められないことに気づいた時のショックは忘れていません。
    自分はいつでも止められる、好きで飲んでいるだけ、そう思っていたのが、
    「アルコール依存症」の自覚をもってからは、飲むことが罪悪感でしかありませんでした。
    夕飯の支度は一番のポイントです。
    キッチンドランカーとはよく言ったものです。
    台所に行くと必ず飲む習慣になっていました。
    人それぞれ、止める方法は違うと思いますが、まずは、飲まない日を作る意識を持ち続けてください。

    一緒にがんばりましょう。
    私はあれから今のところ、飲んでいません。
    絶対やめられないと思っていましたが、今飲まずにいます。
    何度もスリップしました。今回最後と思っています。
    がんばります。

  • >>1590

    返信ありがとう。
    ちょっとお聞きしますが
    AAには通い始められたのでしょうか?

    あなたが、本物の幸せなソブラエティを望んでいられるなら
    必ずやあなたの手助けになってくれるというか、ちょっと
    勇気を出すだけで、天が自らを助けてくれるのです。
    生身の人間同士助け合いが出来るのは、リアルの世界の
    同じ思いを持った人達だけなのです。
    ネットは単なるバーチャルに過ぎません。
    AAに足を運ばれることを、是非お勧めします。

    AAでは、一生忘れることがないであろう鮮烈な出会いが
    いくつもあります。
    人は、望む人と出会うことによってはじめて
    救われるものだと今も思います。

    然しながら僕も気弱なアルコホリックの一人なので
    人生ヨーソローとはなかなかいきません。
    バナナの皮じゃないけど、石に躓いて頭からでんぐり返って
    しまうようなスリップを時たましてしまいます。
    3年前転職してからというものの、仕事がきつ過ぎるんだろうなきっと。
    歳や給料を考えると、もう1,2年頑張りたいんだけど。。

    僕は自分自身がアダルトチルドレンであることを
    キッパリと自覚しています。
    『なんでそんなに飲んでしまうのだろう』その解答は
    幼い頃の育てられ方にあっただろうと考えています。
    育児の問題点に目を背けることなく、その解釈の仕方を変えて
    自分を肯定できる方向に持って行きたいな。

    自分を好きになれない人間は、人を愛することもできないし
    きっと酒をやめることもできません。
    自分を好きになる努力を続けること、熱中できる
    新たな習慣を持つことこそ、自分からアルコールを
    遠ざける確固たる方法なのではないでしょうか。

    この書き込みは、半分以上自分に言い聞かせているのです。

  • はじめまして 私も病院で依存症を指摘されまして 断酒を何度か繰り返しましたが止められませんでした 

    夕飯の支度をしながら飲むようになって
    止められなくなってからは仕事も家事も疎かになっています 稼業を手伝っているだけなのでなんとか職には付けてますが  将来の事もあるし家族にも迷惑がかかるんで出来れば治したいです

    基本的にポジティブな性格なんですがアルコール摂取を続けているうちに悲観的でマイナス思考でメンタル弱くなりました
    入眠はすぐに出来るのですが夜中に何度も目が覚めます 同時に激しい動悸がします 最近は漠然と死を意識する事も多くなりました

    オンライン投資をしているんですが依存症になってからはまともな判断が出来ず損失が拡大しています

    >医者の説得聞きたくない。
    と思って、病院へ行くこともやめました。

    わかります 私も何かに縛られることが極端に耐えられなくなくなっています

  • 悲観的で、マイナス思考で、メンタル超弱い私でした。

    酒を飲んでも、何も解決しないのに、酔っていれば忘れられると思って
    ひたすら朝から飲んでいました。

    この10年は、狂っていたように思います。

    病院で指摘されてから、
    いつでも止められるのに、医者の説得聞きたくない。
    と思って、病院へ行くこともやめました。

    それから、10年かかりました。
    人生最後の断酒にしたいです。

    気力で止められない、と言われていますが
    私は、気力は必要だと思います。

    止めて数日は非常につらいです。
    今回は、2か月近く、超絶眠かったです。

    同じように頑張っている人がいると思うと、心の支えになります。

  • >>1587

    > 類は友を呼ぶなんて言ったら
    > あなたは怒るかもしれませんね
    >
    > あなたを見習って僕も頑張ってみます。


    怒りませんよ。
    一緒にがんばりましょう。

    あれから、もうすぐ5か月です。
    飲んでいません。

    未だに、飲みたくなりますが、
    やり過ごせています。

    何度も失敗してスリップ繰り返しました。
    スリップのたび、酒量は増え、止めづらくなりました。

    飲むのは簡単ですが止めるのがしんどいのです。
    だから、飲まずにいようと思います。

    残りの人生、少しでも有意義に生きたいと思います。

  • 命を取るか、酒をとるかです。私もアルコール依存症です。今辞めて3日目です。酒で捕まり酒で財産失い酒飲んだ勢いで自殺未遂したあげく酒飲んで、、、気付いたら周りにには何もありませんでした。お互い頑張りましょう。

  • アルコールを飲みすぎて、肝硬変になってしまいました。
    医師からは人間やめますか?などと言われてしまっています。
    飲まなくて平気なときもあって何日も飲まないようにはなってきました。
    ただ先日親類がうつ状態から自殺してしまい、ショックでまた一日1リットルほどの酎ハイなど飲んでしまいました。
    メンタルの部分、弱いのです。酒の力を借りて克服しようとしてしまいます。
    皆さん同じように悩んだり、苦しんだとき、どんなふうに克服してるのでしょうか

  • >>1582

    類は友を呼ぶなんて言ったら
    あなたは怒るかもしれませんね

    あなたを見習って僕も頑張ってみます。

  • アルコール依存症の患者さんが再飲酒(スリップ)することを未然に防ぐ方策は多々あると一般に述べられています。
    飲酒欲求を催す引き金(トリガー)があってそれを引かないことが重要であるとも言われていますが、このトリガーそのものの存在を無くしてしまう、無効にしてしまうこともまた意義あることかと思われます。即ち、逆引き金、リバーストリガーを自分自身で用意しておく、備えておくということです。

    村上春樹氏の著作でもこの逆引き金、リバーストリガーについての概念が述べられています。
    関心のあるかたに一読をお薦めしておきます。

  • >>1582

    それは大変素晴らしいことですね。あなたの子供さんたちが健康的に成長し、やがて結婚してまたあなたのお孫さんが生まれる。そのためにもあなたが頑張らなくてはいけません。あなたのお子さんたちが ’私の母はアル中で死にました’ なんて決して言わせてはならないのです。

    ちょっときついことを申してしまいました。失礼。 さて、今夜はなぜ自助グループがアルコール依存症患者に効果があるのかというお話を書いてみたいと思います。

    ミラーニューロン理論というものを導入しているのです。ミラーとは鏡、ニューロンとは脳の幹細胞です。イタリアの脳医学者が今から20年ほど前に提唱した学説で全世界の脳医学界で認知されています。人間はそもそも他者の行動を耳で感知するとその行動があたかも自分自身で同じ行動をしているかと脳の中で景色を伴い再現しているものなのです。

    他人が ’美味しいステーキを食べた’ と聞くと自分の脳内で美味しいステーキが皿に盛られて出てきて自分がそれを実際に食べている風景が再現されています。疑似体験です。これは一つの例でしかありません。

    このようなことから、自助グループ・AAに参加して色々な人々の話を聞いて自分も体験報告する。それらによって精神的刺激を受けて断酒に対するモチベーションを喚起させ実行させることができるのです。

    さあ、あなたは今、AA会場の扉の前まで来ています。ためらいなくドアを自分自身で開け多くの仲間たちと断酒という価値観に目覚め、ご自身で今までなかった新しい人生を切り開いて行きましょう。 それはきっと素晴らしくかつ幸せなものであると私はあなたに断言できます。一年後のあなたは参加してよかったときっと感じていることでしょう。

  • 断酒23日です。

    >1580 さん、
    助言をありがとうございます。
    AAに行こうかと、近くの会場を見ています。
    フットワークが重いので、仕事のせいにして、なかなか動けません。

    今回、離脱症状は酷い眠気でした。
    少し、ましになってきました。

    あんな生活に戻りたくはありません。
    自分の意思だけではどうにもならない、とよく聞きますが
    自分の意思も、とても必要だと思います。
    がんばります。

  • こんにちは。断酒できるようになって良かったですね。
    お節介なようですがあなたの断酒生活を更に確かなものとするために書き込みさせてくださいね。
    医療関係者や医師は断酒の三本柱と称して、

    坑酒薬の服用、定期的な診察等と共に最も重要なこととして自助グループへの参加を呼び掛けています。
    これはアルコール依存症患者は単独では断酒することが困難ではあるけれどもその他の仲間と共にミーティングを通して語り合うことにより、断酒が長期的に継続することができるというものです。

    人口の極端に少ない過疎地や僻地に住んでいるのならともかく、一般的な街であるならば日本国中どこででもほとんど開催されており参加は自由ですので、一度足を運ばれますようお勧めいたします。
    きっとあなたにとって素晴らしい未来をもたらす希望となることでしょう。参加費などは全く必要とせず無料です。
    私もAAグループのお世話になり参加とともに4年間にわたり断酒継続できており今後もそのモチベーションは
    しっかりしたものであります。

    ご自身のため、そしてご家族お子さまの為これからも頑張られますことを切に希望いたします。

  • 断酒始められました。
    14日目です。
    もし、私のように、自分を責めたり、断酒できない、断酒している、という方がいらっしゃれば、一緒に前を向いて、がんばりましょう。
    スリップは怖いです。
    今回、止めるのに4年かかりました…。
    頑張って断酒人生を歩みます。

  • ボクはかつてアルコール依存症の専門精神病院、AA会場や精神科デイケアで非常に多くの女性たちを見てきました。彼女たちはどうみても社会一般どこででも見掛けるごく普通の方々でした。

    そこでボクはいつも不思議に感じていました。’なぜこのような女性たちがアルコール依存症なんだろう?’と。

    あなたの投稿を読ませていただいて、今ようやくその疑問が解けたかと思います。

    つまり、なぜ彼女たちはそうなってしまったのか。それはアルコール依存症が進行性で不可逆的な精神疾患であるにもかかわらず治療に真剣に取り組まなかった。

    ボクはあなたにこんなネットの掲示板であれこれとお節介なことを書き込みするわけではありませんが自己責任の範囲内で行動されるよう希望します。

  • 精神科、心療内科へ通っていたときに、すでに医師から診断されていました。
    そこでは、飲酒のことも正直に話していました。
    医師から、お酒を飲まないで、薬を飲んで寝ているように、と言われました。
    私は、心療内科へ行くのをやめました。精神薬も飲むのをやめました。

    精神薬をやめるのは易しいことでした。離脱症状をコントロール?しながらうまく減薬して自力でやめました。
    でも、お酒はやめられませんでした。

    人間ドッグで、毎年、数値の指摘を受けます。
    異常なコレステロール値と中性脂肪。薬が必要ですが、食生活を見直してみて。。。ということを毎年繰り返しています。γーGTPは3年前くらいから、上がってきているので指摘されています。
    人間ドッグや、病院へ行ったときの問診票に、
    私は、飲酒を書きません。書けません。嘘つくところじゃないと思いますが、
    毎日ビール数本、焼酎を何合飲んだかわからないくらいです、って…それを具体的に書けません。

    人間ドッグ行く前に、精神科でアルコール依存の治療を受けるべきですよね。そう言われるのがいやで。書けません。

    底に着くまでやめられないのかなぁ、と実際私も思います。

    誰かがいてくれたらいいのにな、といつも思います。

    夫は大酒飲みですが、私とちがうのは、夫は昼間は絶対に飲まないところ。
    しかし、酒での失敗は数知れず、警察にも何度もお世話になり、世間で醜態をさらし、迷惑かけまくっています。
    子どもたちもそれを見て育っているので、夫はアル中だ、と言います。
    私まで、子どもに迷惑をかけることはしたくないのです。

    止めたくても、そこら中にアルコールがあるので、断酒をはじめても、つい、手が伸びてしまうのです。

  • こんばんは。 レス大変ありがとうございます。

    さて、これからあなたが現在抱えていると思われる問題をすこしばかり整理してみましょう。まず、あなたは精神科医師によってアルコール依存症だと診断されていらっしゃるのでしょうか? 血液検査の結果、γーGTPの数値はどうでしょう?アルコール性肝炎になったことはありますか?内科医師から膵臓の健康状態について何らかの指摘はありましたか? この基本的な状況からご確認いただければと思います。

    そしてあなたの問い掛け、
    >私に断酒ができるのでしょうか。
    >自分一人で、断酒できるのでしょうか。
    これは正直言って極めて困難、厳しいと思います。 かく言うボクもとうとう一人では不可能でした。世の中にはたった一人で努力して断酒できている方もおられるとは思いますが、ほんの一握りでしょう。

    最終的なことを言って(ボクの経験から)、連続飲酒に陥り離脱症状から幻聴・幻覚を経験したあとでアルコール依存症を治療する専門精神科病院に入院するようになるまではあまり悲観的に考えることは避けたほうがいいかと思います。今すぐに断酒できなくても何とかなりますよ。

  • おはようございます。
    レスがあり、びっくりしました。でも、うれしかったです。

    丸4年ですか。がんばっているのですね!

    おっしゃる通り、私は子どもの頃から超悲観的であり、
    あらゆることをいつも心配して、悪い予想をたてて、生きてきました。
    ネガティブ思考、ですね。

    今、私は本当にアルコールを断ちたいのか、
    もう無理だとあきらめているのか、
    わからなくなってしまいました。

    できれば、都合よく、ときどき楽しいお酒を飲みたいな、とか正直思うのです。
    それはもう無理と、もう何年も前からわかっているのに、
    「ひょっとしたら頑張ったら、大丈夫なんじゃないの?」とか、考えて…。

    起きていつも、残っている仕事にうんざりして、
    飲まなきゃできたはずのことをたくさん考えて、
    人間ドッグで指摘された数値にゾッとして…。

    だから、やっぱりお酒やめたい、と思いながら、
    誰にも制されない生活の中で、ずっと隠れて飲み続けています。

    顔の見えないネットでは、こんなふうに事実を書けるのに、
    現実世界では、引きこもって、うそついて、生きている。

    臆病で、弱虫で、人が苦手。でも人恋しい。
    いつも誰かに助けてほしいくせに、助けてもらえない。助けて、って言えないのです。

    私に断酒ができるのでしょうか。
    自分一人で、断酒できるのでしょうか。

    今日こそやめる、今日からやめる、と毎日思えば思うほど、
    断酒できない自分に嫌気がさしてきます。

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