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投稿コメント一覧 (289コメント)

  • >>No. 7245

    adatさん

    年齢からすれば47~50なら正常と言えると思います。
    35~40を切らない様に心掛ければ(と言っても方法が判りませんが)
    良いんじゃないですか。

    血糖値は頑張って下げたいですね、ごはんとか麺類、パンを減らせば良くなると
    思います。

    まだまだ10年は行くぞ!と決めて頑張って下さい。

  • >>No. 7243

    fukagawaさん
    リアルですね、うちと同じだなぁ・・・と感じました。

    今日、本屋で立ち読みした本に長生きするには、血液検査の項目の
    GFR(eGFR)と言う数値が正常範囲内じゃないと長生き出来ない
    体質になっているそうです(既に長生きされているadatさんは関係ないでしょうけど)
    腎機能を表す数値で90以上が正常範囲です。
    家に帰ってここ2年ほどの結果を見てると、僕は88~125でした。
    今は110以上をキープしています。
    皆さんはどんな数値ですか?
    adatさんはいつも良好な数値だと想像しますが・・如何ですか?

    医学会では、この数値の重要性が言われ始めてるそうです。

  • >>No. 7239

    denさん

    素晴らしい奥さんをお持ちで羨ましいですよ。
    denさんに年金で勝つなんて・・・あまり嬉しくないよ。( ´艸`)
    でも今の会社で65歳まで頑張れば受取額は上がると思うんですが?
    でも大変だね5年は。
    もっと楽な仕事も有るかも・・但し社会保険は有るけれど、時給幾らの世界だけど。
    いずれにしても無理しないでね。何とかなるよ人生ってもんは。

    それにしても、他の皆さんは元気なの?
    ラタタさんも、熊さんも、adatさんも書き込みが無いから・・・・。

  • >>No. 7237

    denさん。

    このトピの中で年金(予定)が一番少ないのは私かdenさんですね(汗)
    私の場合は予定額は出ていますが、12万に届きません。
    多分下から1番だと思います。

    しかし・・・公務員の年金制度で2人になった場合にかなり増額するのは
    納得行きませんねぇ・・。(怒)
    単純にx2なら納得するけれど。

    今日は雨、しっかり雨ですね。
    出掛けるのもおっくうですが、家にこもるのも陰気臭いし。
    皆さんの所の天気はどうなのかな?

  • arazinです。

    此処のトピには関係ない事ですが。
    今日も暇でしたぁ、電話はたまに鳴りますが、儲からない仕事で
    時間を浪費していました。毎日1日が長いわぁ。( ´艸`)
    毎月10万~15万は稼げそうですが、無い時は無いですね。
    いっそ切を付けてハローワークに行こうかとも思いますが
    未だ、いずれはもう少し良くなるかも?と思ったりすると
    ハローワークに足が向かないですね。

    最近付き合い始めた、中学の頃の同級生3人と
    今週の火曜日に片道3㎞程のウオーキングをして来ました。(今回で2回目)
    9時からスタートして折り返し地点(目的地)で休憩して戻って来て喫茶店の
    モーニングを食して1時間少々談笑してたら12時を回っていたので解散しました。
    来週の水曜日はテニスをしてみようと言う事になり市営コートを1時間~2時間借りて
    やります。
    同級生3人の内、1人だけは完全に引退しました、職業は地方公務員でした。
    その奥さん(現在も嘱託で働いています)も公務員。
    結構優雅に暮らしてるので、どの位年金は貰える予定なの?と
    聞いたら22~23万位かなぁ・・・と言っていました。
    ちなみに退職金は2300万弱だと・・・正直羨ましいです。
    夫婦共に公務員だから、x2と思っていたら、年金が違うんです。
    ネットで調べたら、夫婦で公務員だったら、1人あたり30万程貰えるそうで
    二人合わせると60万・・・・凄すぎる。世を恨みたくなる・・・(´;ω;`)

    もう一人の奥さんも年上で元国家公務員で年金が今年から貰えると言っていました。
    当人も有名企業に在職していて、今は週4日、5時間だけの楽なアルバイト暮らし。
    働く必要はないんですけどね、何にもしないと落ち着かないと言っていました。

    もう一人は地銀の元副支店長で、現在は何かしら仕事らしきものをしています。
    おまけに地主で、借家も土地も貸しています。

    羨ましい奴らばかりですが、遊ぶ時は子供に帰ります( ´艸`)
    長年付き合ってる幼馴染の友人も3人いますが、そいつらはみんな
    中流から下の階層で、みんな働いているし、これからも働くと言っております。
    ですので、揃って合うのも平日の夜だけです、月1~2回程。
    話は病気の事、介護の事、仕事の事。話は暗いですね。

    皆さんは同級生と会うのかな?

  • >>No. 7234

    adatさんは、歩く時は物凄く歩かれますね。
    40,000歩とかは考えられないですね~。
    感服です。

    denさん
    日によって歩数でえらさが違うのは、溜まっている疲れの違いと
    睡眠の内容が違うからだと素人判断します。
    私は、腕に24時間活動量計(スマートブレス)を付けています。
    多分、熊さんも付けているでしょう。

    それで計測出来る項目に睡眠の時間と内容が記録されます。
    睡眠の中には、大きく分けて浅い睡眠(レム睡眠)と深い睡眠(ノンレム睡眠)が
    有り、これらが繰り返されるのが睡眠です。
    60代位の深い睡眠の合計は平均的に1時間~1時間半と言われています。
    これが少ないと肉体の再生が上手く行きません。
    疲れも取れません。

    原因としては、いびきをかく人(多くが無呼吸症候群を持っています)飲酒する人
    疲れ過ぎている人は深い睡眠が少ないです。
    そうなると翌朝の目覚めが悪くなり、ぼんやりしたり、目覚めて4時間後位に
    あくびが頻発したりします。
    その状態で歩くとベストの時よりも早くへばります。
    思い当たる部分が有れば書き込んで貰えれば対策を書き込みます。
    私自身も深い睡眠(ノンレムステージ3~4レベル)が100分以上取れた時の翌日は
    ウオーキング時の心拍数の上りも抑えられて、体も足も軽いです。

  • >>No. 7229

    denさん

    2か月も悩んで見えたんですね~('◇')ゞ
    ご愁傷さまです。
    お話を聞いていると、どうもその耳鼻科はどうかな?と
    感じてしまいます。
    私が使ってる耳鼻科(風邪とか鼻炎でたまに受診します)とは
    随分と違いますね、私の耳鼻科は先にお薬手帳を必ず見ます。
    そうして細い内視鏡で奥まで観察して患者にも見せてくれます。
    どう言う状態だから。治療はこうしましょう・・と説明してくれます。

    セカンドオピニオンとして別の耳鼻科も考えて良いかと思います。
    私も抜歯の時にその部分の差し歯は保険が効かないと言われて
    納得出来なくて、別の歯医者に見て貰いました。
    結果的には保険が効かない部分だったのですが、金額も比較して
    元々の歯医者は未だ良心的だと判断出来ました。

    私の通っている(今も治療中)歯医者は診察室に診察椅子が3基有るのに
    患者は1人しか入れません、並行して複数の人を治療する事は有りません。
    だから、予想外に手間が掛かる事態になっても先生は一人の患者に集中します。
    昔通っていた歯医者は30分の内に予約を3人ほど入れます、そして同時進行で
    治療をします、その結果が今になって現れていて、今の先生に「これらの治療は
    何処でされたの?」と聞かれる位に結構な手抜き工事だったんです。
    今現在、それらの治療の所を総てやり直ししています。
    やり直ししないと将来的に抜歯する歯が結構出るそうです。

    denさんの5連休は残す所3日ですね、天気になると良いですね。
    私は予定が無く、家内も仕事だったりして共有出来る休みは
    日曜1日だけです、正直寂しいG・Wですよ(´;ω;
    昨年は未だマシだったなぁ・・・なんて。

    皆さんはどうお過ごしですか?

  • >>No. 7220

    ありがとうございます。

    安定しているなら3か月間隔で良いと思います。
    私の場合も安定してると思いますが、今週に血液検査が
    有るので、その結果が前2回と変わらないなら、とりあえず
    2か月おきにして貰えないか聞いてみます。

    熊さん、ひざ痛ですかぁ・・・・。
    私の回りにも多々いますね。(55歳妻も冷えから痛そうです)
    私も冬の時期になり易かったですが、なりかけた所で止まりました。
    ウオーキング前に消炎剤をひざに塗ります。
    それからリハビリの先生?に教わった準備体操をして防いでいます。

    denさん、大変そうですね。
    ただの疲労から来る痛みで有る様に祈ってますよ。
    denさん、今年は還暦だったかな?
    そうだとすると今が厄年だよね、いろんな意味で気を付けてね。
    お祓いを受けるか、身体お守りを持つのも良いかも。

    adatさんが、うらやましい。
    健脚だし、生活にゆとりが無いとあちこち旅行が出来ませんから。

    fukagawaさんは、物知りですねぇ。

  • 皆さんにお聞きしますが。

    血液検査はどの位の間隔と言うか頻度で受けて見えますか?
    項目も皆さんと違うのでしょうか?
    私の主治医は出来れば毎月受けて貰うのが良いと思いますが・・と
    おっしゃって見えますが、費用を考えると2~3か月に一度で済ませたいと
    思っていますが、ワーファリンを飲んでいないので前の主治医はは年に
    3~4回で十分と言ってみえました。
    血液検査の項目は下記です。
    総ビリルビン
    総蛋白
    AST
    ALT
    ALP
    LD
    Γ-GT
    CK
    LDLコレステロール
    総コレステロール
    中性脂肪
    HDLコレステロール
    ナトリウム
    クロール
    カリウム 5,6でややオーバー
    尿素窒素
    クレアチン 0,51で基準より低い
    eGFR
    尿酸 2,3で基準より低い
    血糖
    TSH
    Free T38甲状腺関連
    Free T4 甲状腺関連
    横に何も書いていないのは基準内だからです。

  • >>No. 7214

    熊さん

    検査結果が良くて何よりですね。
    しかし凄い体力ですね、走らないと心拍数が120に届かないんじゃないですか?
    以前に元マラソンメダリストの高橋尚子さんは普段でも50台位の心拍数だと聞きました。
    練習中でも100に届かないそうですね。
    そして運動を終えるとストンと心拍数が落ちるそうです。
    普段からその様な体作りをしていると心臓も強化されるんでしょうね。
    前に行ってみえた下の血圧が高いでしたっけ?
    もう解消されていると思います。
    このままで行くと自衛隊員を超えられるかも??

    fukagawaさん
    私はしばらく前から朝立ちは有りませんが、チンチン梗塞でしょうか?( ´艸`)
    70過ぎても液は出るんですか?
    生活困ったって「立ちが悪いから性生活に困った」と言う意味でしょうか?

  • 木曽三川公園(岐阜県海津町)のチューリップ祭りです。

  • >>No. 7207

    こんにちわ。

    日に日に日が長くなって来て暖かくなって来て
    花粉さえ飛ばなければ丁度良い季節ですね。

    最近まであれ程悩んだ不整脈(動悸)も殆ど無く過ごしています。
    昨日、循環器病院のリハビリ運動が済んで先生の診察の時に
    動悸は殆ど出ない、と言うかかなり少ない事を伝えましたら
    血圧や気候(寒い冬)ストレス、過労、睡眠不足(睡眠時間は
    取れていても内容が悪いのも含む)が影響します・・と言われました。

    僕の場合はストレスと寒さと睡眠不良の3つかなぁと思います。
    無職に近い生活にも慣れて来て(笑)同級生2人にも
    60になって隠居してるやつもちらほら居るから、働かない
    済むんだったら、隠居生活を楽しんだら・・・と言われて
    安心したと言うか仲間が居ると言う安心感から気が楽に
    なりましたねぇ~。
    そう言ってくれた一人も無職です、公務員生活から定年退職して
    家で家事をしてるそうです。
    でも、朝夕と犬の散歩をそれぞれ30分ずつ、そして毎日ジム通い
    でトレッドミルでじそく5,7㎞/hに設定して1時間近く歩いているそうです。
    1万歩は軽く超えているでしょう。
    僕にはとても出来ません、速度自体も5,1kmで40分が限界。
    やっぱり心筋梗塞をしていない奴は、ダメージを受けていないから
    出来るんでしょうね。

    denさんがえらがるのも判ります。
    ノンダメージの心臓なら歩く習慣を付ければ、日に1万歩は
    可能でしょうね。

    でもね、歩いて下さい。
    前に循環器の先生から聞いて印象に残って居るのが
    下の血圧が高いのは心臓壁が厚くなって来ていて
    収縮運動が悪くなっているからと言われて、正しい方法で
    歩く事を日課とする事で改善出来ると言われて
    毎日6000~7000超えまで歩いています。
    (週1~2日は休みますけど)
    足の裏の問題さえ無ければ7000~8000超えはイケると
    思います。

  • >>No. 7204

    fukagawaさん、夢で何て切ないですねぇ・・・苦笑
    でも、お互い酒を浴びる程に飲めた頃に戻りたいですよね。

    denさん、桜はどーでしたか?
    こちらも木曽三川公園まで見に行って来ました。
    無茶苦茶混んでいましたね。
    雲一つない晴れで桜は満開でとても綺麗でしたが、心は曇っていました。
    それでも、売店で買った桜ソフトクリームは美味しかったです!( ´艸`)
    帰り際に妻の一言「あなた、平日に来れば良かったよね、仕事も
    してないから平日でも来れるでしょ?」って言われて凹みましたよ(-_-;)
    写真を携帯から上げておきます。
    北海道、大阪はどうなんでしょ?

  • >>No. 7201

    返信をありがとうございます。

    お仲間が居ると心強い物ですね
    こればかりは経験者(経験中)でないと判りませんもね。
    メキシチールが有るんですね。
    何回も掛かり付け医に相談していますが、薬を飲めと
    言わないのは医師の良心からかな?とは思いますが。
    熊さんに倣って気にしない方が良さそうですね。
    熊さんもそうしてるから、自分もそう出来ると
    自分で自分を励ますしかないですね。
    でも、アドバイス助かりますよ、ホント。

  • >>No. 7199

    denさん
    皆さんこんにちわ。

    dennさん、カフェインレス・コーヒーは心筋梗塞・脳梗塞
    高血圧・不整脈・動悸が有る人には是非飲んで貰いたいコーヒー
    です。

    カフェインが殆ど無いので心臓を刺激する事も無く
    交感神経を刺激する事無く我々には良いと思います。
    ドトールにもカフェィンレスとしてメニューに有りますね
    カルディにも輸入瓶入りコーヒーが2~3種有ります。
    意外と安いと思います。
    また味もヨーロピアンコーヒーとして普通ですね。

    日頃から悩みの種の不整脈ですが、心電図計で撮れた
    物をリハビリの際に循環器の医師に見せても、OOさん
    これ大丈夫ですよ、ちょっと心臓がイヤイヤしてるだけです
    気にしないで下さい・・と言われましたが、この頃は
    多い日は夕方頃から出始めます、少ない日は忘れる位ですが
    どんな日も決まって就寝を始めると連発で出始めます
    心電図計で捉えてやろうと幾度かスイッチを押していると
    眠気がすっかりなくなってしまいます。
    導入剤を量を調整して毎日飲んでいますが、不整脈が
    出始めると導入剤が効きません(´;ω;`)

    1時間過ぎても2時間過ぎても眠気は来ません。
    眠たくなければ起きていれば良いと言われますが
    睡眠時間が少ないと翌日は不整脈が多く出ます
    だから睡眠導入剤を2度飲み、入眠効果の強くない
    導入剤だと2度飲みでも効かないので、3度目は
    決め手のハルシオンと言う事になります。
    こんな事してて良いのかなぁ??と心配ですが
    眠れない事の方が深刻・・・。

    それならばと連用しているソラナックス0.4m半分前後を
    やや増やして就寝1時間前にずらしていますが
    眠気は増す物の不整脈の不安感は減らないですね。

    日中は安定剤は不要なので、本来ならば断薬出来ている
    筈ですが相変わらず、体全体としては、ほぼ問題無いのに
    相変わらず毎日飲んでいる現状です。

    此処のトピで安定剤を連用してるのは 、私とfukagawaさんと
    熊さんですが、熊さんは今も連用されているのですか?

  • >>No. 7195

    denさん

    色々とありがとうございます。
    大きな病気を背負って頑張っている年上の方の話を聞くと
    まだまだやれる!頑張ろう!と言う気持ちになれます。
    ありがとうです。

    今日、愛知県犬山市に有る犬山城とTVでよく紹介される
    城下町通りを妻と散策して来ました。
    かなりの賑わいでしたよ!
    そして、織田信長の叔父が建てた犬山城の天守閣に登って来ましたが
    上の階に上がる階段の急な事に驚きました。
    敵軍が攻め込んで来た時に上から迎え撃つ為だと思いますが
    それにしても急すぎて怖い位でした。
    当時の人達は男女問わず、かなりの健脚だったと思います。
    私なんか、普段ウオーキングをしたり、屈伸30回をしてるのに
    最上階を観終わって一番下の階に戻った時は足がガクガクしてました。
    妻は途中で、怖いしえらいからとリタイヤです。
    城下町通りはいろんなB級グルメのお店が並んでおり
    珍しい団子や犬山やきそばが美味しかったです。
    お洒落なアイスの店も有りましたが、風が有り肌寒かったので
    やめましたが、妻はインスタにUPする目的で買ってました。
    欧米の外国人も時々見ました。
    中国人は居なかった様でした。
    梅の花が綺麗でしたよ。
    携帯で撮った写真を上げておきます。

  • >>No. 7193

    fukagawaさん

    励ましをありがとうございます。
    fukagawaさんも働き続けると聞いて驚いています。
    タフな方だなぁ~と日本版のブルース・ウィルスじゃないですか!
    でも、そい言う先輩が見えると言う事は目標になりますし
    負けるもんか・・と言う頑張ろうと言う気持ちも起きて来ます。
    今月の終わり頃には色々と手を尽くしている結果が出ます。
    その結果を見て身の振り方を決めようかと思います。
    お互い未来に向かって頑張りましょう!

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