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投稿コメント一覧 (1352コメント)


  • 玄関を観ると・・・その家の品格が分かると言います。                                           この際、下駄箱の靴類で3年間使わないものは全て処分しました。

    靴には仕事を支え行動を共にした大切なものでした。

    しかし今は無用の長物です、我々は過去を振り返って仕方ありません。

    これからは、短い人生に福を呼ぶのが先決です。

    福は玄関から来ると言います、人間なら顔にあたります。

    下駄箱は4~5足になりました。土間もガラスも磨き絵画も掛けました。

    人は福を持ってきます、気持ちよく迎えましょう。


  • 不要品の処分・・・

    昨日整理した不要品の残骸は、軽自動車2台で市営焼却場に持ち込みました。

    腰元も不要品を整理していますので満パイでした。

    これで後に残った家族には迷惑を掛けないと思います。

    思い出のある品物ばかりですがあの世に持っていく事もできません、この世にいるすちに、責めてでも自分の責任で後始末をしておきましょう。


  • 秘密基地・・・

    私も不要品の整理をしています。一年前に古い衣類や寝具は軽トラ3台分を市営焼却場で処分しました。

    その時に使うかも知れないものは残しておきました。全く使いませんでした。その残骸を整理しています。

    ここで発想の転換しました、空いてる8畳の子供部屋に我のリラックスル-ム(秘密基地)を作る事にしました。

    押入れや物置にある不要品を集めました。まだ使える機材や物品を拭き上げました。部屋の天井や畳も綺麗にしました。

    絨毯を敷きテ-ブルに毛布を掛けました、座椅子も置きました。

    使わないTVや音響機器も置きました、照明も古い機器はLED球に換えました。シャンデリアもつけました。

    CDやDVDも聴く事にしました、古いカセットテ-プも使えます。

    もう別世界に居る様です、秘密基地が完成しました。                                            明日は残った不要品を処分します。


  • 思い通りに成らない・・・から

    毎朝犬のコナンと散歩した後、家の庭で約60分筋トレをしています。

    テニスのラケットで素振り(フォア・バック・サ-ブ・ボレ-)を各50回します。更に腿上げジャンプを100回します。

    1週間前に退屈男(テニスコ-チ)から打法の指南を受けましたが思い通リに成りません。

    一念発起? 素振りをする事にしました。小さな挑戦です。

    成せばなる 成さねばならぬ・・・です。練習の積み重ねが結果的に体力維持の源になります。後期高齢者は挑戦を辞めたら終わりです。

    80歳が健康寿命で90歳が平均寿命です。まだまだ余裕があります。


  • 安全運転・・・

    250CCバイクで転倒しましたか、後期高齢者では起こすのも大変でしょう。

    自滅しなくても向こうからお迎えが来ます。

    それまでは安全に気の向くまま、風の吹くままに流されましょう。

    バイクを外すと不便さもありますが、車庫に眠っている50CCバイクを整備するか、健康のためには自転車が良いでしょう。

    朝から雨です、DVDを見ながらラケットの素振りをしています。


  • バイクで転倒?

    怪我はしませんでしたか・・・後期高齢者が事故を起こしたら新聞タネですね。

    250CCを外したらバイクは無しですか? 代わりにウォ-キングで足腰を鍛えましょう。

    今日はお昼まで腰元とテニスの練習をしました。色んな打ち方を試しています。


  • バックスライス・・・

    打法のご教授有難う御座いました。

    別れてから15時頃までバックだけ繰り返し練習しました。

    約20年間我流で打っていましたが、加齢による衰えもあり攻める事が難点でした。

    まだ新打法には時間がかかりますが、これも新たな挑戦だと思っています。

    乞う ご期待を!!


  • テニス合宿・・・

    土と日でテニス合宿に参加しました。

    後期高齢者が合宿なんて?

    参加者は60代のテニス愛好者約15名でした。

    柳川市でテニスをしたり温泉に入ったり、バ-ベキュなどを楽しみました。

    健康テニスでした。


  • 国民性・・・

    その通りです。言うだけいって誰も責任をとらず、日本も同じですね。

    日本人として、そのような人間になりたくないですね。 ・・・アレ もう遅いか!!


  • 不要品の処分・・・

    今年1年間で持ち物の7割を廃棄しました。

    全て、いつか使うであろうと保管していました大切な品物です。

    少しづつは処分していましたが、いつも押入れも倉庫もいっぱいです。

    残ったものは先祖の物や思い出のある物です。

    「一昨年、親戚の長老が亡くなりました。真面目でしたので遺品の処分が混 乱しました。」

    この反省から、次の手順で持ち物を処分しました。

    (1)  十年前のものは、思い出として父母のものを1品を残して処分した。

    (2) 3年間で使用しなかった品物は処分した。

    (3) 使える物でも、近くで直ぐに買えるものは処分した。

    処分には気持ちの切替えが必要ですね、残った家族の困る姿を考える事です

    今は押入れはガラガラです、倉庫には捨てきらないものがまだ残っています

    しかし今でもオ-クションで買ったり、リサイクルセンタ-を見て歩くのが好きです。興味があったり好みの品物は買います。楽しみは残しています。

    "思った時に行動しなければ、子供達に負の遺産を残す事になります。"


  • 危機管理・・・

    退屈男さんも、愛用のバイク2台を処分しましたね。

    我も週2回、片道1時間(往復2時間以上)を掛けてテニスの練習会に行っていましたが退会しました。

    気持ちはナナハンも、高速道路の運転も怖くはありませんが、高齢者の逆走や暴走事故が発生しています。我らも後期高齢者です。

    鍋釜の火気忘れ、階段の踏みはずし、会合時間や日時の忘れ、持ち物の忘れ
    等、日常茶飯事になりました。

    危機管理の基本は、人目に監視される場所で生活する、電信電話の交流も大事です。電子レンジやIHヒ-タ等を使用し、可能な限り火気を使わない。

    あれも、これもダメではなく、いまの動きに集中する、終ってから次の行動に移る、同時に複数の事が出来ない事を認識する。寝る前の指差確認も良し

    小さな事の積み重ねが、健康寿命の達成につながると思います。


  • 危険予知・・・

    バイク2台(750,250CC)処分しましたか!! 遊んでくれた車に感謝ですね。

    我らの年齢と体力から750CCバイクの運転は無理でしたね、良い判断です。

    ツ-リングは残した250CCで楽しんで下さい。


  • テニス試合・・・

    昨日テニスの試合がありました。

    75歳以上のダブルスですが県代表決定戦ですので、出場者も若い頃からのテニスの選手やテニスクラブのコーチ級もいます。

    この年齢は後期高齢者と言われる人達ですが、一般的に老人と言われる印象とは段違いです。1試合でボールを追う時間は約40分です。

    テニス試合では1日で4~5試合を戦います。

    全力で走りますので万歩計で約15000歩になります。プレッシャもありますが、その疲労度は相当なものです。

    成績はソコソコでしたが、家に着いたら寝てしまいました。疲労困憊してもテニスに挑戦できる事に感謝しています。


  • 認知症の予防・・・

    退屈男さんも毎日ジョギングで3k走っていますか? 少し筋肉が回復したらラケットも振れるでしょうね、待っています。

    新聞に認知症の予防法が掲載されていました。

    自己点検をしました。

    (1)食生活は・・・朝食で減塩食を作くる。

    (2)運動は・・・・1日1万歩を歩く。

    (3)脳トレ・・・・1週間で1冊以上の読書。

    (4)口腔ケア・・・半年に1回の歯科でのクリ-ニング。

    (5)頭の体操・・・日誌をつける。新聞・パソコンで情報収集。

     以上を実践中です。

    「課題」は、自動車の安全運転。転ばない。女性?


  • 減量に苦戦・・・

    主治医から減量の指示がありました。持病の肥大型心筋症の治療の一環です

    心臓から血液を全身に繰出す力が低下している心臓病です。最悪の場合は血液の循環不足(末梢神経)の可能性があります。

    現在の体重は64kgです。目標は61kgですから-3kgの減量です。

    「体重を軽くして心臓への負担を減らす」

    3ヶ月前から運動量を増やしています減量しません。即効性のあるのは食事制限ですが食いしん坊ですから辛いです。

    70歳代で食事が旺盛なのは幸せです。食べる事が出来なければ死んだ方がましです。


  • 日本の防衛・・・

    次期米国の大統領にトランプ氏が予定されているが、基本的な考え方は自国の権益を守る事に力点を置いています。

    在日米軍は日本を守るために駐留しているので 費用の全額を日本が負担すへきである、と明確な考えを打ち出している。

    日本も核武装すべきである、とも言っている。

    日本を守るのは自国以外に無いでしょう。長期的に防衛指針を見直しをして行く必要があるでしょうね。


  • 世の中は変わる・・・

    英国のEU離脱、フィリッピンの大統領、米大統領のトランプ氏、東京知事、

    大きく世の中は変わっています。

    既得権維持、格差拡大、政治家の質低下、税金の無駄使い、家庭崩壊など

    「さて我らは・・・」

    旧態依然、頑固、反省しない、身勝手、・・・最大の汚点は感謝心の欠如。

    戦後を生き抜いた事、家族を守った事、健康である事、生きてる事。  

    「もう過去のことですね。・・・」

    此からは他力本願では生きられません。我を捨て家族に感謝するでしょうね

    「ナンマイダ・・・」


  • テニスのペア・・・

    来週シニアテニス大会があります。

    大会事務局から75歳の部に出場する様に案内がありました。

    大会出場は止めていますが、事務局から同年輩(75歳)の方を紹介されました

    この大会は年代別に50歳 60歳 75歳 80歳の優勝者は福岡県代表として九州大会に出場資格を得られます。

    75歳の部でも相当なベテランですから強力です。足腰の弱い人はいません。

    練習して本戦出場を狙います。・・・気絶せぬように!!


  • 柿泥棒・・・

    秋日和の青空の下でテニスの練習をしました。

    このテニスコ-トは退屈男が委託されて管理をしています。

    休憩できる小さなハウスがあります、普通は無人です。

    練習して帰る準備をハウスでしているとレジ袋に柿が2個入っています。美味しそうな柿です。

    ハウスには我一人です。柿が食べて~食べてと言っています。

    誰の物か分かりません、・・・食べたら泥棒になる?????

    もう我慢が出来ません、・・・腹は減ってるし~

    綺麗な柿をガブリと食いつきました。美味しい~美味しい。

    こんなに柿は美味しいものか、ぺロリと食べてしまいました。

    ・・誰のものか? さあ、後悔が始まりました。忘れもの?  ご自由に食べて?

    謝りながらハウスを出ました、悪い、悪いと急いでハウスを出ました。

    テニスコ-トの出入り口は半間の金網式の開閉戸になっています。

    開いているつもりで急いで通過しょうとしたら開閉戸は閉まっていました。

    ド-ンと顔をそのまま金網に持って行きました。顔に手を当てると血が出ています、鼻先が真っ赤です。もうメチャ・クチャです。

    やっぱり罰が当たりました。悪い事は出来ないものです。ゴメンナサイ!!



  • 無農薬栽培・・・

    8月末から白菜とキャベツの無農薬栽培に挑戦しました。

    1坪菜園に1株120円で合わせて6株買いました。(投資額720円)

    野菜栽培で使用する農薬は毒性があり、自分で無農薬栽培に挑戦しました。

    ポイントは虫が付いたらピンセットで取り除く事です。

    久しぶり実験室の如きです、最初は駆除しましたが根気負けです。

    1週間でギブアップ、後は全くの無農薬栽培です。

    すぐに青虫のご馳走です。見事に葉っぱは穴だらけです。

    あらためて化学農薬の有効性を認識しました。

    防虫法は色んな方法がある様ですが、生産者にお任せします。

    人間も純粋すぎると、融通が利かない事もある様です。

    我らは毒素が一杯ですので、まず安心ですね。

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