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投稿コメント一覧 (5541コメント)

  • >>No. 6935

    nanaさん、みなさん、こんばんは。

    今日はクリニックに行ったのですが、
    外を5分歩いただけで、手の甲からも汗が……。
    3連休、遠くへ行かずショッピングモールが混雑したのではないでしょうか。
    セールしていますからね。
    私も足が痛いから、冷凍庫の物をやりくりして、3連休のお昼は作りました。
    枝豆いいですね。ビールと合いますから。

    ダイエット食品などに、随分とお金をかけてしまいました。
    これからは、ご飯を減らしておかずをしっかり食べるようにしたいと思っています。
    揚げ物は控えて。それで、今日はおこわ弁当を帰りに買って食べました。
    明日からは、ダイエット再開です。(苦笑)

    東京と言っても、私は郊外に住んでいるので、避難する所はあります。
    でも、西日本の大雨の被害をテレビで見ていたら、
    大雨では、逃げ切れるかしらと不安になりました。
    避難場所も水びたしになってしまったら、一体どこへ行ったらいいのでしょう。
    自然の驚異は、恐ろしいものがありますね。

    「西郷どん」のストーリーは、これから色々な事が起こり、
    明治になってゆきます。
    明治初期は、激動の日々だった事でしょう。
    その辺がわかるので、楽しみです。
    テレビは近代を見て、読書はかなり昔の話(まぁ、フィクションですが)です。
    両方関心しきりです。

    ソウルベリーで、新作を買ってしまいました。
    新作のブラウスとか暑いのでタンクトップも。
    これから、こづかいは控えめにします。
    でもでも、今日デパートへ取り寄せの下着を受け取りに行った時に、
    セール品になっていたので、ワコールのパジャマを買ってしまいました。
    商品券が2千円あったので、5千円でしたが、やはり高いなぁ、と言う感じです。

    今日は、クリニックと郵便局とヘアカラーしに行きました。
    汗だくだったので、水分を摂りながら移動していました。
    何とか無事に帰宅できました。
    ちょっとハードだったので、夏の間はあまり予定をつめ込まないようにしなくちゃ。
    昨日、妹から電話があり、秋になったら一緒にランチする事になりました。
    今から楽しみです。

  • >>No. 20899

    みかんさん、みなさん、こんばんは。

    今日も暑かったでした。
    クリニックの他にも用事を済ませたのですが、
    5分も外にいると、手の甲にも汗がにじみます。
    当分この猛暑が続くとか。
    小学1年生が、外での授業の後、熱中症になり亡くなりました。
    水筒とか持たせない学校側の配慮が欠けていると思いました。
    この暑さですから、水分・塩分補給には気をつけましょう。

    バレエのリハーサルが、朝9時から、午後4時半まであったのですか。
    子供も大人もきっとお疲れになった事でしょう。
    完成度の高いものにしていかなくてはなりませんからね。
    背を反ったり前に曲げたりの動きが、バレエには多いですから、
    とてもお疲れになった事でしょう。

    バレエのメイク体験が出来て、いいですね。
    私はお腹ぽっこり体型になってしまい、
    バレエはとても出来ませんが、メイクは素晴らしいと思います。
    とっても、本格的になってきましたね。
    納得いくリハーサルが出来たようで、何よりでしたね。
    本番がんばってくださいませ。

    私は、駅までタクシーなので、用事はなるべくその時に済ませます。
    今日は、郵便局とクリニックとデパートに下着の取り寄せを受け取りに行ってきました。
    万歩計は、約2㎞歩いた事になります。
    左足のテーピングがなかったら、2㎞も歩けなかったでしょう。
    肌着とパジャマを買ったら、プレゼントがあると言うので、
    商品券2千円あったし、夏用のパジャマのセール品をお買い上げ。
    ちぢみのような生地なので、さらっとしていて、
    着心地はいいです♪
    クリニックで待たされると思って本を持って行ったのですが、
    すいていたので、すぐ呼ばれて、読書はできませんでした。
    これからやっと読めます。
    6時に帰宅したのに、食事して片づけたら、あっという間に8時。
    時間の使い方が下手なんでしょうね。
    これからは、無理せず、少しは余裕を持ってスケジュールを組まなくてはなりません。
    この暑さが続いてしまっては、8月のクリニックが思いやられます。
    電話1本で薬を送ってくれるといいのですけれどね。

  • >>No. 6933

    nanaさん、みなさん、こんにちは。

    都心も暑かったですか。
    電車の中はかなりクーラーをきかせているのでいいですが、
    降りた途端暑さが肌を焼く事でしょう。
    ほんと、男性は日傘ささないですね。さしても良さそうなものですが。

    私は、足首の痛みにかこつけて、この3連休外出しないでいます。
    でも、体重は1㎏痩せました。
    もう、ダイエット製品(食品など)を使わないで痩せようと思っています。
    騙されたり、空腹に我慢出来なかったりして失敗が多いので。
    食べる量のご飯を減らして、肉を多めに摂るようにしています。
    若鳥のもも肉は、皮を取ってソテーして食べようと思います。

    災害時、ひとりになってしまったら、色々準備していても、
    不安になりますよね。
    私もひとりになるかも知れないので、不安はあります。
    簡易トイレも買ってあります。使わないでいられる事を祈っていますが、
    関西の大雨の時、断水した住宅が多かったと報じていたので、
    東京に災害があったら、用意しているものが役立つかどうか、
    地震の少ないところへ、移住したいくらいです。

    テーピングのおかげで歩く事は出来ますが、
    取ったらまた歩けなくなる事でしょう。
    来週もまたテーピング続行となりそうです。
    でも、テーピングされていれば歩けるので、
    家事が出来てありがたいです。
    玉子売りを追いかけて無理が足首にかかってしまったのでしょう。
    今は、ペタペタペンギンのようにしか歩けません。
    枝豆を茹でたのですか。ビールに合いそうですね♪

    今は第1巻「烏に単は似合わない」を読んでいます。
    相関図を覚えるのに、少し手間取りましたが、
    今は、それなりに読んでいます。
    4人の姫が若君の妃の座を争っています。
    どう落ち着くのか楽しみです。

    ソウルベリーで、ブラウスとタンクトップなどを買いました。
    届くのが早くて、注文した翌日には届きます。(早く注文したらですが)
    昨日注文したものは、水曜日に届きます。

    「西郷どん」は、視聴率が低迷しているようです。
    西郷さんを美化しすぎているというのが、理由だそうです。
    先週のスペシャルで、これからの登場人物を紹介していました。
    やっと面白くなってくるみたいです。
    はらはらしそうな時代の変換期の訪れがきます。楽しみですね♪

  • >>No. 6931

    nanaさん、みなさん、こんにちは。

    外は暑いので、足の静養にかこつけて、外へは出ていません。
    昨日は、東京猛暑日でした。
    今日も暑くなることでしょう。
    東京へお出かけですか。熱中症になりませんように。
    関西の被災地へのボランティアの人が、熱中症になっていたりします。
    大雨の後は、猛暑とは、本当に大変でしょうね。

    災害時は、断水しますから、水の備蓄は必要だと思います。
    あと、カセットコンロに食料です。
    停電の時のために、ラジオと電池や懐中電灯も。
    マスクや怪我をした時の事を考えて、消毒剤と包帯もいるかな。
    私は、そんなに歩けないので、クリニックへ行っている時に地震があったら、
    何時間もかけて、うちに帰るようです。

    ラキソベロン液は、毎日飲んでいます。
    大人15滴と書いてありますが、足りないので20滴飲んでいます。
    お腹が急降下と言う事がないのでありがたいです。
    nanaさんの先生が出してくれるかどうかわかりませんが、
    言ってみてもいいかとおもいます。プルゼニド3錠でも催さない場合に。

    テーピングしてあるので、歩く事は出来ます。
    立つ時が大変です。和室の生活ですので。
    靴は履けるようになりました。
    13日には行けそうです。でも、痛みはあるので、
    また、テーピングとなりそうです。
    料理は超簡単なものに限って作っています。
    今日は、豚の角煮を湯銭して、ボイルした野菜とで食べる予定です。

    歴史フィクション小説ですが、1巻目には玉依姫は出てきません。
    今は、天皇の子の花嫁を決めるために、女同士のバトルが広げられています。
    東西南北の家が、ひとりずつ娘を登城させるのですが、
    もうそこから、女同士で火花を散らしています。
    コミック化されているので、そちらも関心ありますが、
    小説を買ったので、小説を読み進める事にします。
    「ダ・ヴィンチ」は、好きな号を買おうと思っています。

    ソウルベリーが、バーゲンをしています。
    メールが来たのでどうしようか悩んでいます。
    きっと、買う事になりそうです。

  • >>No. 20897

    みかんさん、こんにちは。

    そういえば、こちらでは蝉の声がしません。
    外壁の補強工事、塗装工事が半年にわたって入り、
    そのあいだ、機材や工具が庭に置かれていたので、
    土をふさいでしまったから、蝉が生まれなかったのかも知れません。

    今日は、いよいよホールを借りてのバレエのリハーサルが行われるのですね。
    衣装をつけて、音楽に合わせて、本番のように踊るのでしょうね。
    緊張しつつも、楽しまれてください。

    ミシンは使いこなせますが、手縫いは全く下手な私からしたら、
    バレエの衣装のサイズ直しを自分で出来たなんて素晴らしい♪

    そうそう、小麦粉湿布で検索してみたらありました。
    小麦粉に酢を入れて、こねてハンカチのようなものに伸ばして、
    患部に当てると冷えるのだそうです。
    テーピングが自分で出来たら、湿布するんですけれどね。

    歴史フィクション物語、なかなか面白いです。
    でも、内容は少女漫画になりそうだな、と思っていたら、
    コミック化されるそうです。
    私は小説の方がいいので、このまま読み進めます。
    時間がかかりそうなので、平行して別の本も読みたいです。

    日本戦もあまり見れなかったワールドカップサッカー。
    今日深夜に決勝戦があります。
    出来ればLIVEで見たいですが、睡魔にまけそうです。
    フランスとクロアチアで争います。
    世界トップレベルのサッカーを楽しみたいです。

  • >>No. 6929

    nanaさん、みなさん、こんにちは。

    今日、商業取引上の不渡りなどがないようにする特別措置が発令されました。
    復旧のめどの立たない場所もあるのでしょう。
    今日は、お寺の中に土砂が入ってしまい、お墓参りも出来ないというのを、
    報道していました。
    地震以外では、はじめてだそうです。
    この猛暑の中、ボランティアの人でさえ、熱中症になって搬送されています。
    災害地の悲惨さを見ていると、私も辛いです。
    家族間で連絡方法を決めておくとか、水と食料は備蓄しておくとか、
    学ぶところはたくさんありそうですね。

    先生が便秘の薬を、自分で調整して下さいとおっしゃったのですか。
    3錠飲んでも、私は効きませんでした。5錠飲むのは怖いし。
    ラキソベロン液は、腹痛は起こりません。「あっ、もおおしてきた」、と
    いうくらいのものです。寝る前に20滴水に薄めて飲むんです。
    毎日飲むのがいいです。

    足首の痛みは、かかとより上の方へ行っています。
    足首をひねってしまったので、固定するのは仕方ないですが、
    いつになったら、テーピングなしで歩けるか、長引きそうです。
    なかなか安静に出来なくて、家事と安静を交互にしている日々です。
    お相撲の栃ノ心(だったかしら)が、足の指の捻挫で今日から休場します。
    私もくじいた時は、全く歩けず、つかまりながら帰宅したものですから、
    彼の足の痛みも相当なものだと思います。

    ただ、横になっているのもなんなので、歴史フィクション(?)の物語を読み始めました。
    全6巻、各400頁位。読み終えられるかしら。
    気を長くもって読むようです。
    コミックにもなるとの事で、全6巻の世界をどのように描くのか、
    少し興味がわいています。文庫の方の人の名前がややこしいので。

  • >>No. 20895

    みかんさん、こんにちは。

    はい、左足の足首を捻挫しました。
    テーピングは来週もまたされると思います。
    足首の上の方まで痛むようになったので。
    テーピングの上から、冷やしています。
    ご心配くださり、ありがとうございます。

    心理学の本は、難しかったですが、なんとなくこころが軽くなりました。
    講座も受けてみたいですが、高額だし、続けられる自信がありません。
    いつ、うつ状態になるかわからないからです。
    学んだ事を大切に、生かしていきたいと思います。

    0がパーフェクトかの事では、随分とこだわっていました。
    仕事が原稿入力でしたので、ミスが多いとはずされてしまうのです。
    好きな仕事でしたが、その職場で0か100と言う考え方になってしまいました。
    自分で自分を苦しめていたのですね。今は、中庸を学んだので、楽になりました。

    良く眠れたでしょうか。寝だめは出来ないので、
    あまり、予定を入れ過ぎないようこころがけて下さいね。

    虚弱体質というのは、個性のひとつでしょう。
    私は皮膚が弱く、刺激で蕁麻疹が出来てしまうほどです。
    どうしようもない事で、あまり悩まず、出来る事を選んでするのがいいと思います。

    自分の体のサイクルに合わせて行動出来るホテルの方が、気が楽ですものね。
    友人の方は気にしないで、とおっしゃるでしょうが、
    自分の事をよく話して、遠慮出来ますように。

    来週の水曜日に、一度テーピングをはずしますが、
    また、きっとすると思います。
    歩けなくなった時の痛みは、簡単には治らないと思うので。
    夏中テーピングかしら。タオルで身体を拭いているだけですので、
    なるべく早く、テーピングが取れて、歩けるようになるといいのですが。

    歴史フィクションの物語を読み始めました。
    中々面白いです。
    全6巻。各400ページですので、いつ読み終えるかしら。他の本も、
    平行して読むようです。

  • >>No. 6927

    nanaさん、みなさん、こんにちは。

    関西では、雨が上がった後に川の氾濫が起きています。
    雨が止んだ後も、十分注意が必要と言う事ですね。
    今、暑い中がれきをどかず作業に関わっている方々、
    熱中症に十分気を付けてもらいたいものです。
    明日は我が身なので、水の確保は以前しました。
    水を入れれば食べれる、保存食もあります。
    防災リックも買ってあります。
    それでも、何も持ちだせずに避難するしかない事があるかも、
    と思うと自然をおそれて対処するようですね。

    私もプルゼニドではお通じがありません。
    ラキソベロン液にしてから、やっと毎日お通じがあるようになりました。
    寝る前に、20滴水に混ぜて飲むだけです。

    母は何度頼んでも、食事の後片付けをしてくれませんでした。
    足がズキズキするようになり、今日も頼んだら、してくれる事になりました。
    外出は、靴がはけないのでしていません。
    それでも、別のところも痛くなってきて、1週間で回復するとは思えません。
    丁度お盆ですが、私はうどんを茹でてお供えするくらいです。
    母方の祖父祖母がうどんが好きだったからです。

    物事を白黒はっきりさせる事がベストではないと、本にありました。
    こころが辛くなるからです。失敗しても、明日がある。
    自分の人生を楽しく生きていくためには、極端な考え方はやめましょう、
    と言うような内容でした。入門編なので、出来ればもっと深く学びたいのですが、
    受講料がとても高くて、そこまで出来ません。
    こころが少し軽くなってきて、柔らかくなった気もしています。
    それでいいのかな、と思います。

    生協の商品(特に服には)返品票が入っています。
    返品票に記入して、商品と一緒に、来る日に渡せば返品出来ます。
    試着した後でも出来るので、有り難いです。

    私もソウルベリーの服は、気に入っています。

  • >>No. 6925

    nanaさん、みなさん、こんにちは。

    昨日、生協が来て西日本の災害への募金に協力して下さいとのチラシが入っていました。
    少額ですが、寄付しました。現地の人たちは、水が不足しているらしく、
    船で水を運んでやっと、ひと段落したようです。
    仮設住宅の建設も、急いでしているようです。
    東日本大震災のように、自分の家が全壊してしまった方々に、お見舞い申し上げます。
    水がひいても、これからが救済が必要になってくる事でしょう。
    ボランティアの人も入って、土砂を取り除く作業に励んでいるようですね。
    早く、仮設住宅に入れるといいでしょう。

    ご飯を食べると、ヨーグルト無しでも、下剤だけでお通じがあるようになりました。
    1週間も便秘するようなら、下剤を1週間に1度ではなく、
    主治医に良いのを出してもらったらどうですか。
    私も頑固な便秘なので、グーフィス錠5ミリを2錠と、ラキソベロン液を20滴毎日飲んでいるので、
    毎日、お通じがあります。やはり、nanaさんのように、便秘薬には頼りたくないのですが、
    貯めてしまうと、今度は浣腸しないと出なくなってしまいます。
    イフェクサー(抗うつ剤)を飲むと、便秘になるらしく、グーフィス錠が追加されました。
    これも、下剤です。同じ病気だから、便秘はさけられないのでしょう。
    豆腐でのダイエット、豆腐がなくなったので、買いに行かなくてはならないのですが、
    足首がはれて、ズキズキするようになったので、行けなくなりました。
    残っているそうめんを、少し茹でて食べています。
    来週のクリニックへ行くまでは、外出を控えようと思っています。

    心理学の本、読み終わりました。
    物事をだめか良いかと決めつけず、中庸(真ん中くらい)に捉えて暮らしてゆけば、
    こころが苦しくなる事は少なくなるとありました。
    本当にそうですね。頑固だった私が、以前よりは少しずつ、リラックスできるようになりました。
    幸せは、もらうものではなく、自分で感じるものなのでしょうね、きっと。

    生協でも服が買えるのですが、今まで失敗しています。
    大きすぎたり、小さすぎたり、やはり、ソウルベリーの服の方が私にあっています。
    私もいくつも買ってしまったので、あるもので間に合わせるようにします。
    パンフを見て注文する時に、コバエホイホイがあったので、買いました。
    パソコンのディスプレイに飛んでくるので。

  • >>No. 20893

    みかんさん、こんにちは。

    そちらは梅雨明け間もないから、晴天が続いているのでしょう。
    東京はゆうべから雨で、今は曇っています。
    29℃の予想でしたが、湿度が高いので、エアコンを入れています。

    心理学の本を読み終えました。それで、幸せにならなくちゃって、思えるようになりました。
    人はみな1度の人生を、人を中傷したり、騙したりして生きず、
    心を自由にはばたかせて、無理をせず、0/100と言う事のないように暮らしていきたいです。

    みかんさん、いつも予定が一杯で、疲れていらっしゃると思っていました。
    先生から言われたら、思い当たる節があるというものですね。
    不調が回復して、バレエもフラダンスも楽しめますように。

    人の家に泊まらせてもらうのには、気を使いますよね。
    食事の時間も、寝る時間も違うのですから。
    なかなか寝付けなかったりしていませんか。
    でも、あちらは親切でどうぞと言ってくれているのですから、
    甘えていいと思いますよ。
    あまり、気兼ねせずにリラックスして下さいね。

    いよいよバレエのリハーサルが衣装をつけてあるのですね。
    ウエストが入らないと、自分で修正するのですか?
    それは大変そう。衣装をつけて、良い緊張感の中リハーサルが、
    無事終わりますように。

    私は一昨日左の足首を捻挫(?)したのですが、
    今日になってはれてきて、ズキズキもしてきました。
    アレルギーがあるらしく、湿布は貼れません。
    ただ、なるべく安静にしているのがいいのでしょうが、
    母の食事の支度があるので、寝ている訳にもいかず、
    1週間後に先生に診せるのですが、もう1週間テーピングを、
    つけた生活がしたいです。用心には用心をして。
    おかげで、読書の時間がとれるので、玉依姫の本が読めそうです。

  • >>No. 6923

    nanaさん、みなさん、こんにちは。

    外に出るととても暑い日々が続いていますね。
    こまめに水分を摂って、熱中症にならないよう気をつけましょう。
    子供たちも、あと1週間ちょっとで夏休み。
    良い思い出を一杯作ってもらいたいものです。

    豆腐とトマトだけでなく、ご飯を100g位は食べるようにしたら、
    お通じがあるようになりました。ご飯は1日1回です。
    食べたい時に豆腐を食べているので、豆腐が少なくなりました。
    150gの豆腐を、空腹な時に食べています。
    1週間に1度の排泄では、お腹が張りませんか?
    でも、それで体重調整が出来ているのですから、いいですね。

    nanaさんは、お掃除にいそしんでいるのですね。
    私も棚類の上のほこりが気になっているのですが、
    足をくじいてしまったので、掃除は見送りです。
    1週間後にテーピングを取るのですが、それまでに治るよう、
    なるべく安静にしていないとなりません。
    原因不明です。しいて言えば、玉子売りに追いつくために、
    急いで歩いた事くらいです。
    玉子を買った帰りに歩けなくなりましたから。
    ほんと、1週間お風呂に入れないのは、困ったものです。
    タオルで汗を拭くくらいしか出来ませんから。

    心理学の本やっと読み終わりました。
    おかげで、トラウマに苦しむ事なく暮らしてゆけそうです。
    1度きりの人生、どう生きたいのか、問われていました。
    具体的にはないのですが、これから楽しい事があるといいなぁ、と思っています。
    勉強出来て良かったです。み~んなが幸せになりますように。

    「西郷どん」、西郷隆盛の本を出してきて、また読みました。
    これから、どんどん時代が変わっていきます。新たに人物が色々現われ、
    西郷さんと関わっていきます。テレビで歴史の勉強が出来るのですから、
    私もテレビを見て、楽しむことにします。

    生協の個人宅配には、スクロールと言うファッションや、小物の販売もしています。
    今、セールをしているので、チュニックを買いました。
    早くお腹がもっとへこまないと、健康診断も受けられません。><

  • >>No. 6921

    追伸

    整形外科へ行き、足首をテーピングしてもらったら、
    少しは歩けるようになりました。
    明日、もう1回行きます。
    テーピングは1週間したままになるそうで、
    この暑さの中、お風呂に入れないし、シャワーも浴びれないので、
    お湯で絞ったタオルで、身体を拭くようです。
    来週までに治るといいのですが。

  • >>No. 6920

    nanaさん、みなさん、こんにちは。

    西日本の災害の大きさに、改めて驚かされています。
    今度の台風は、中国の方へ行くようですね。
    家々が全壊、半壊、流されてしまったり、とどこに自分のうちがあったのかさえ、
    わからなくなってしまっている人もいる事でしょう。
    何から手をつけたらいいのかも、この暑さですから、熱中症が心配です。
    大雨の被害に遭われた方々には、私もお見舞い申し上げます。

    私は、豆腐かそうめんですよ。
    薬味にはこらないので、みょうがだけです。
    本当は色々入れた方が美味しいのでしょうけれどね。
    豆腐とトマトだと痩せれる感じはしますが、飽きないといいのですが。
    今回買ったトマトは当たりで、甘くて美味しいです。
    いつまで続くやら。

    台所の汚れ、気になりはじめると、とことん磨きたくなり、
    昨日で、ほぼ終わりました。
    私の部屋に、冬の布団がしまってあり、まだカバーを洗濯していません。
    洗濯しなくてはならない物だらけなので、何回か回すようです。
    きれいになった台所で、料理するのは、楽しいものです。

    昨日あたりから、本が読めるようになり、心理学の本の続きを読んでいます。
    何だか、難解なんですよね。私のこころに響いてくるのは、「よくわからない」、と
    言う事だらけです。
    でも、トラウマを小さくするすべが書かれている部分には、感心しました。
    自分の成長を願って読み続けてきてよかったです。

    豆腐とトマトのダイエットを始めたら、薬を飲んでも便秘しています。
    やはり、少量しか食べないとダメなのですね。
    夕食にそうめんを食べる事をする事にしました。
    少な目にして茹で、みょうがはたっぷり入れて食べます。

    「西郷どん」これからが楽しみな展開になりそうですね。
    西郷さんは、剣では人に劣ってしまったので、勉学はすごくしたようです。
    それを生かして、島流しになっても、島の子に読み書きを教えたようです。
    ほんと、学問に秀でている人は違いますね。そして、謙虚でもありました。
    私が買った「西郷隆盛」の本のまだ三分の一位しか進んでいません。
    これから出てくる人物との関り相方、政治の変換を詳しく描いてもらいたいものです。
    西郷さんは、人脈をこれから作っていきます。それも、楽しみですね。

    昨日から、左足の足首も痛くなり、歩けなくなってしまいました。
    痛み止めを飲んで、整外へ行きます。

  • >>No. 6918

    nanaさん、みなさん、こんにちは。

    西日本の方は、あれだけひどい被害を出して、今日梅雨明けしたそうです。
    晴天が続く時に、道路の復旧、断水・停電の復旧など、普段の生活に戻るまでが大変そうですね。
    東京も夜中から朝まで雨と予報していましたが、降った気配はありませんでした。

    みょうがが3本で100円だったので、つい2個買ってしまったので、
    朝はそうめんです。昼は母の弁当のご飯を半分もらって、冷奴でご飯を済まし、
    夜もお腹がすいたら、豆腐とトマトで数日過ごしてみようと思っています。
    今日も台所の油汚れがあるところを磨きました。
    きれいになると、気分もいいものです♪
    調子はそんなによくなっている訳でもないのですが、目について仕方なくて、
    がんばりました。母がシンクをきれいにしてくれると言っていたのですが、
    寝てばかりであてにならなくて、私がしました。
    夜は疲れて、調子を崩し、頓服を飲みました。
    nanaさんもそうめん買いましたか。薬味で美味しく召し上がってくださいね。

    ダイエットサプリは、私には効きませんでした。
    空腹に耐えられず、2~3日減食すると、その後食べてしまい、
    結局体重が減らないという事になってしまっていました。
    今は、豆腐ダイエットをしています。
    お腹が空いたら、150gの豆腐を食べるだけです。
    そんなにカロリーはないけれど、栄養はありますからね。
    おやつはトマトです。安く買えたので、思いつきでしています。
    数日これでしのぎます。
    以前、ピーターが玉子しか食べないダイエットで痩せたと言っていました。
    でも、玉子はコレステロールが一番多いですから、脳梗塞とか起こしそうで出来ません。

    左膝は、かなり痛くなってきました。
    主治医は、あまり運動をせず、重い物を持たないようにと言いました。
    運動しないと痩せないし、痛し痒しです。

    腸まで届く乳酸菌の入ったヨーグルトを食べると、お通じにもいいと思います。
    オイコスは、ダイエット中の人に良いヨーグルトです。

    「西郷どん」いよいよ面白くなってゆくのですね。
    中央の政治に関係してゆくところを、早く見たいものです。

  • >>No. 20891

    みかんさん、こんにちは。

    みかんさんの住んでいるところは、水害をまぬがれたのですね。
    ひと安心しました。
    雨が止んだと思ったら、今度は気温が上がって、熱中症に注意だそうです。
    お気をつけくださいね。

    広島や岡山あたりでは、在来線が止まっているようでした。
    あのひどい雨の中、お仕事に行ける訳はないでしょうね。
    でも、どうしても用事のある人は、困った事でしょう。

    全ての講座の受講が無事終わったようで何よりでしたね。
    また、一回りみかんさんは成長された事でしょう。

    ラジオ体操が出来る程、天候も回復したのですね?
    私も母と毎日しているせいか、肩こりがしなくなりました。
    ラジオ体操は、難しくないので続けられそうですね。

    私も昨日は、洗濯したり、料理したり、台所の壁面を磨いたり、
    ご飯を炊いたり、シンクを磨いたりと、主婦していました。
    私は土日に料理するだけですので、楽させてもらっていますが、
    毎日3食作られている方たちの事を考えると、本当に頭が下がります。

    牛が反芻するように、何度も同じところを読んで、こころの科学を読み進めています。
    過去を受け入れたり、自分が変わるということは、難しいと思います。
    でも、それをしてゆかないことには、いつまでもトラウマから解放されそうにないですね。
    自分が頑固な人間なんだなぁ、と知りました。(苦笑)

  • >>No. 20889

    みかんさん、こんばんは。

    報道されていた主流の川が氾濫したと報じていました。
    四国では、愛媛県が一番の被害が出ているようです。
    避難が必要で、無事施設に避難出来ていますように。
    こちらも、夜中から朝にかけて雨になるとの予報が出ています。
    食料の備蓄があっても、水道が出ず、停電があったりしたら、
    避難しなければならないでしょう。
    無事でありますように。

  • >>No. 6916

    nanaさん、みなさん、こんにちは。

    テレビが見れる時は、大雨情報を身て、その後ワールドカップサッカーのハイライトも見ました。
    今日は、洗濯したり、料理したり、シンクを磨いたり、ご飯を炊いたり、と
    主婦らしい事をしていました。
    大雨の前線は、こちら関東にも雨を降らせるようですが、平野部は少ない予報が出ています。
    父の住んでいた家が、もし関西の大雨のようになったら、浸水してしまう事でしょう。
    団地は、盛り土をして建ててあるし、人が立てる程の配水管が通っているので、
    水害の心配は少ないのですが、団地の周りは、新興住宅地ですので、大雨が降ると、
    排水が悪いです。以前、ゲリラ豪雨が降った時、道路の水が川のようになりましたから。

    どうしたら痩せられるのか、断食は出来そうにないので、こんにゃく、豆腐、納豆で、
    ダイエット出来たらいいなぁ、と思っています。
    nanaさんほど、丁度良さそうな体重ではないので、食べ物を調節して痩せるしかないです。
    ダイエットサプリや食品には、騙され続けてきたので、
    自力で痩せるしかないですね。

    歩くと坂が良くわかると思います。坂は膝によくないので、
    2時間も歩くのは良くないでしょう。30分とか1時間がいいかと思いますよ。
    私の左膝はもうかなり痛くて、痛み止めを飲んでも、夕方まで持ちません。
    でも、痛み止めを頼り過ぎるのも良くないと、夕方は飲んでいないのです。
    手術の主治医が、運動はあまりしないように言いました。
    色々先生によって違うようですので、困ってしまってます。

    水羊羹や水まんじゅう、おやつは100カロリー位がいいそうです。
    ダノンのオイコスヨーグルトは、脂肪0なので、100カロリー位です。
    うちの近くでは売っていないので、たまに、生協の個人宅配の冊子にあると、
    買っています。味もなかなかいいです。ちょっとお高めですが。

    駅前までタクシーですから、便利ではありません。
    バスに乗れるといいのですが、乗った後、立っていると、
    自分を支えきれないのです。痩せれば乗れると思います。
    靴は、今度のクリニックの帰りにデパートに寄って、
    いいのが見つかれば買ってきます。

    「半分、青い。」これからも楽しみにして見ます。
    「西郷どん」も見ていますよ。島ながしばかりで可哀想。
    中央で政治に関わるようにこれからの展開が楽しみです。

  • >>No. 6914

    nanaさん、みなさん、こんにちは。

    具合が悪くて午後寝ていて、今テレビをつけたら、
    この大雨の死者や安否不明の方が増えていて、驚きました。
    大型台風が来ても、このような大被害はなかったのに。
    これ以上の被害拡大がありませんよう祈っています。
    母が一人の時、何か災害が起こったらと思うと、私も心配です。
    私がクリニックに行っている時とかね。

    おいしい豆乳おからクッキーもあるにはあるのですが、
    それだと食べすぎてしまいそうです。
    美味しくても、まずくても、続けられそうにないです。
    食事制限が一番いいのでしょうね。
    運動は歩くくらいしか出来ませんが、それでは痩せそうにありません。
    太るのはあっという間なのにね。
    プチ断食、私は出来そうにありません。
    昨日は、飲みに行ってしまったし。刺身こんにゃくを食べながら、
    ビール飲んでしまいました。
    これだから、痩せないんでしょう。痩せる氣があるのか、と自分でも思います。

    ブラだけは、これから高くてもデパートで採寸してもらって買うつもりです。
    高いけれど、素敵なデザインだし、ワイヤーが外に縫いこんであるので、
    着用感がしばられているようなものがないですから。

    ヒーリングしてもらいたいですが、本当に過去を思い出しても大丈夫なように、
    なるのか不確定ですから、ネットで色々調べてみる事にだけにしておきます。

    お中元の他に、私がポイントが貯まっていたので取り寄せた和菓子があります。
    水羊羹とか、水まんじゅうですけれど。油を使っていないから、少しはいいかな、と思って。
    ほんとは私一人で食べたいのですが、母といる以上分けない訳にいかず、でも、美味しくいただいています。

    映画関係の本を買い届きました。
    「半分、青い。」について触れているから買いました。
    原作の下巻も予約してあります。
    すっかり、ドラマが面白いという感じになっています。(苦笑)

  • >>No. 20888

    みかんさん、こんにちは。

    正午のニュースで、この大雨の被害で13人死亡45人安否不明と報じています。
    愛媛県でも、川の氾濫の危険がせまっているらしいです。
    屋根の上で、救助を待っている人も多く、いかに大雨が降ったかわかるというものです。
    こちらは、雨は降っていません。これからどうなるのかわかりませんが。
    お互い安否の確認が出来るようでありますように。

  • >>No. 6912

    nanaさん、みなさん、こんにちは。

    前線が停滞しているので、長い間雨が続いているようですね。
    各地の河川が決壊して、孤立している所もあるようです。
    被害がこれ以上広がらない事を祈ります。

    私が買った豆乳おからクッキーは、砂糖0、脂肪0、あとひとつ(忘れました)が売りで、
    買ってみたのですが、全く甘くなく、カチンカチンの固さで、とても美味しいからは、
    離れている商品でした。食べるのが苦痛ですらあったのです。
    色々販売されているので、選ぶのも大変。もう、やめます。

    そうめんにしても、あまり痩せません。
    やはり、夕食を低カロリーに抑えて、プチ断食に近い状態にしないとならないようです。
    運動が出来ないので、痩せないと言うのもあります。
    スクワットでも出来たら痩せるでしょうけれどね。

    ワコールの下着、実は1枚しかなくて、お取り寄せになったのです。
    今日電話があり、入荷したとの事。でも、雨ですから雨が止んだ日にとりに行きます。
    ピンクは、こころまで和ませてくれます。
    ブラとキャミ各2枚で3万円を超えました。
    でも、店員さんに採寸してもらい、試着もさせてもらったので、満足のゆく物が買えました。
    いままで、ネットで適当に買っていたのが、全部いらなくなりました。
    最初から、デパートのワコール売り場で買えば良かったと反省しています。

    ヒーリングをする人は、自分もクライアントの人の悪いエネルギーを受けてしまうので、
    自分もいつもヒーリングしていないとならないそうです。
    何度も姑の事が頭に浮かんで苦しくなるので、解放されたいです。
    ネットでも検索すれば出てくるでしょうが、どうやって信頼・信用出来る人がみつかるかは、
    未知数ですよね。騙されないようにするのは、どうしたら良いのか、わかりません。
    それで、苦しさから解放されるように、心の科学を読んでいるのですが、
    やはり、入門編なので中々気分がさっぱりするというところまではいきません。
    まぁ、病気なのですから、仕方ない面もありますが。

    兄からは、洋菓子が。妹からは、和菓子が届いています。
    なければ買ってまで食べないのですが、あるとつい食べてしまいます。
    お菓子がなくなってから、また、ダイエットします。(苦笑)

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