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投稿コメント一覧 (2228コメント)

  • ☆   ~ ~ 本日のトレーニングの成績 ~~

    10月17日、登った梯子が倒れ体中の筋肉が損傷、
    当日ははPCを打つのも痛みに耐えての難行苦行だった。
    本日12月13日はケガから52日目、
    怪我から数日は体中の筋肉がやられてる感じだったが、
    次第にやられてる筋肉は少なくなってきた。
    残るは右肩の筋肉だけ。

    このところ脚の筋肉の痛みを感ずることなく走れる
    ようになってきた。

    100m走     前回比
    22秒60    0.01秒遅い

    本日も痛みを感じることなく走った
    昨日比0.01秒遅く、21秒台への復帰できなかった。
    更に21秒台が遠くなってしまった。


          万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  • ~ ~ 本日のトレーニングの成績 ~ ~

    10月17日、登った梯子が倒れ体中の筋肉が損傷、
    当日ははPCを打つのも痛みに耐えての難行苦行だった。
    本日12月12日はケガから51日目、
    怪我から数日は体中の筋肉がやられてる感じだったが、
    次第にやられてる筋肉は少なくなってきた。
    残るは右肩の筋肉だけ。

    このところ脚の筋肉の痛みを感ずることなく走れる
    ようになってきた。

    100m走     前回比
    22秒5924    0.35秒遅い

    本日も痛みを感じることなく走った
    昨日比0.35秒遅く、21秒台への復帰どころか
    更に21秒台が遠くなってしまった。

          万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  • ☆    ~ ~ 本日のトレーニングの成績 ~ ~

    10月17日、登った梯子が倒れ体中の筋肉が損傷、
    当日ははPCを打つのも痛みに耐えての難行苦行だった。
    本日12月11日はケガから50日目、
    怪我から数日は体中の筋肉がやられてる感じだったが、
    次第にやられてる筋肉は少なくなってきた。
    残るは右肩の筋肉だけ。

    このところ脚の筋肉の痛みを感ずることなく走れる
    ようになってきた。

    100m走     前回比
    22秒24    0.38秒遅い

    本日も痛みを感じることなく走った
    昨日比0.38秒遅く、21秒台は維持できず、
    たったの2日間で21秒台から陥落。

          万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  • ☆    ~ ~ 本日のトレーニングの成績 ~ ~

    10月17日、登った梯子が倒れ体中の筋肉が損傷、
    当日ははPCを打つのも痛みに耐えての難行苦行だった。
    本日12月10日はケガから49日目、
    怪我から数日は体中の筋肉がやられてる感じだったが、
    次第にやられてる筋肉は少なくなってきた。
    残るは右肩の筋肉だけ。
    このところ脚の筋肉の痛みを感ずることなく走れる
    ようになってきた。

    100m走     前回比
    21秒86    0.05秒速い

    本日も痛みを感じることなく走った
    昨日比0.05秒速いアップで
    昨日の21秒台に並ぶことができた。

          万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  • ☆    ~ ~ 本日のトレーニングの成績 ~ ~

    10月17日、登った梯子が倒れ体中の筋肉が損傷、
    当日ははPCを打つのも痛みに耐えての難行苦行だった。
    本日12月9日はケガから48日目、
    怪我から数日は体中の筋肉がやられてる感じだったが、
    次第にやられてる筋肉は少なくなってきた。
    残るは右肩の筋肉だけ。
    本日はトレーニング再開から40日め。

    12月4、5日の2日間は走ることができなかった。
    …というより、走っちゃいけないと思い断念した。
    ウオームアップで左脚の痛みが再燃している
    ことが判明、走って走れないことはなかろうが、
    それをやってしまうと、翌日以降ヤバいことになると
    恐れ、断念。

    6日もダメかという懸念はあったが、
    ともかくウォーミングアップをしてみた。
    痛みは感じなかったので、恐れを抱きながら走ってみた。
     意外にも痛みは殆ど感じることなく走り切った。
    翌7日も痛みはなく、走った。

    100m走     前回比
    21秒91    0.70秒速い

    本日も痛みを感じることなく走った
    昨日比0.70秒速い大幅アップで
    21秒台に一日で復帰できてよかった。

          万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  • ☆    ~ ~ 本日のトレーニングの成績 ~ ~

    10月17日、登った梯子が倒れ体中の筋肉が損傷、
    当日ははPCを打つのも痛みに耐えての難行苦行だった。
    本日12月8日はケガから47日目、
    怪我から数日は体中の筋肉がやられてる感じだったが、
    次第にやられてる筋肉は少なくなってきた。
    残るは右肩の筋肉だけ。
    本日はトレーニング再開から39日め。

    ひさしぶりに懸垂を試みたが肩の痛みでぶら下がることも
    できなかった。

    12月4、5日の2日間は走ることができなかった。
    …というより、走っちゃいけないと思い断念した。
    ウオームアップで左脚の痛みが再燃している
    ことが判明、走って走れないことはなかろうが、
    それをやってしまうと、翌日以降ヤバいことになると
    恐れ、断念。

    6日もダメかという懸念はあったが、
    ともかくウォーミングアップをしてみた。
    痛みは感じなかったので、恐れを抱きながら走ってみた。
     意外にも痛みは殆ど感じることなく走り切った。
    昨日7日も痛みはなく、走った。

    100m走     前回比
    22秒61    0.74秒速遅い

    本日も痛みを感じることなく走ったが、
    昨日比0.73秒も遅い大幅ダウンで22秒台に落ちてしまった。
    残念と言うより筋肉痛の再燃が心配。


          万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  • ☆    ~ ~ 本日のトレーニングの成績 ~ ~

    10月17日、登った梯子が倒れ体中の筋肉が損傷、
    当日ははPCを打つのも痛みに耐えての難行苦行だった。
    本日12月7日はケガから46日目、
    怪我から数日は体中の筋肉がやられてる感じだったが、
    次第にやられてる筋肉は少なくなってきた。
    本日はトレーニング再開から38日め。

    昨日までの2日間は走ることができなかった。
    …というより、走っちゃいけないと思い断念した。
    ウオームアップで左脚の痛みが再燃している
    ことが判明、走って走れないことはなかろうが、
    それをやってしまうと、明日以降ヤバいことになると
    恐れ、断念。

    昨日もダメかという懸念はあったが、
    ともかくウォーミングアップをしてみた。
    痛みは感じなかったので、恐れを抱きながら走ってみた。
     意外にも痛みは殆ど感じることなく走り切った。

    本日7日も痛みはなく、走った。

    100m走     前回比
    21秒87    0.06秒速い

    昨日は2日休んでるのでかなりの成績ダウンを覚悟していたが、
    逆に0.07秒速く、驚きそして嬉しかった。
    痛みを意識しないで走ることができたからだろう。
    本日7日は昨日比0.06秒速かった。

          万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  • ☆    ~ ~ 本日のトレーニングの成績 ~ ~

    10月17日、登った梯子が倒れ体中の筋肉が損傷、
    当日ははPCを打つのも痛みに耐えての難行苦行だった。
    本日12月6日はケガから45日目、
    怪我から数日は体中の筋肉がやられてる感じだったが、
    次第にやられてる筋肉は少なくなってきた。
    本日はトレーニング再開から37日め。

    一昨日、昨日は走ることができなかった。
    …というより、走っちゃいけないと思い断念した。
    ウオームアップで左脚の痛みが再燃している
    ことが判明、走って走れないことはなかろうが、
    それをやってしまうと、明日以降ヤバいことになると
    恐れ、断念。

    本日もダメかという懸念はあったが、
    ともかくウォーミングアップをしてみた。
    痛みは感じなかったので、恐れを抱きながら
    走ってみた。 意外にも痛みは殆ど感じることなく
    走り切った。

    100m走     前回比
    21秒93    0.07秒速い

    2日休んでるのでかなりの成績ダウンを覚悟していたが、
    逆に0.07秒速く、驚きそして嬉しかった。
    痛みを意識しないで走ることができたからだろう。


          万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~




    昨日は一日休んだので、本日は回復してるのでは…という

    期待を抱いてウォームアップに臨んだ。

    …がだめだった。確かに昨日よりはマシになっていたが、

    走ってjはイケないレベルの筋肉状態だった。




        万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  • 10月17日、登った梯子が倒れ体中の筋肉が損傷、
    当日ははPCを打つのも痛みに耐えての難行苦行だった。
    本日12月3日はケガから49日目、
    怪我から数日は体中の筋肉がやられてる感じだったが、
    次第にやられてる筋肉は少なくなってきた。
    本日はトレーニング再開から36日め。

    昨日は走ることができなかった。
    …というより、走っちゃいけないと思い断念した。
    ウオームアップで左脚の痛みが再燃している
    ことが判明、走って走れないことはなかろうが、
    それをやってしまうと、明日以降ヤバいことになると
    恐れ、断念。

    昨日は一日休んだので、本日は回復してるのでは…という
    期待を抱いてウォームアップに臨んだ。
    …がだめだった。確かに昨日よりはマシになっていたが、
    走ってjはイケないレベルの筋肉状態だった。


        万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  • 10月17日、登った梯子が倒れ体中の筋肉が損傷、
    当日ははPCを打つのも痛みに耐えての難行苦行だった。
    本日12月3日はケガから48日目、
    怪我から数日は体中の筋肉がやられてる感じだったが、
    次第にやられてる筋肉は少なくなってきた。
    本日はトレーニング再開から35日め。

    本日は走ることができなかった。
    …というより、走っちゃいけないと思い断念した。
    ウオームアップで左脚の痛みが再燃している
    ことが判明、走って走れないことはなかろうが、
    それをやってしまうと、明日以降ヤバいことになると
    恐れ、断念。


       万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  • 10月17日、登った梯子が倒れ体中の筋肉が損傷、
    当日ははPCを打つのも痛みに耐えての難行苦行だった。
    本日12月3日はケガから474日目、
    怪我から数日は体中の筋肉がやられてる感じだったが、
    次第にやられてる筋肉は少なくなってきた。
    本日はトレーニング再開から34日め。

    懸垂…体を挙げるのは無理なことがわかっていたので、
         ぶら下がるだけでも…と、試みたがダメだった、
         それをやってしまうと筋肉がまた壊れるという
         感覚に襲われた。

    11月26日、ダメだとは思いながら、様子を見ようと
    ぶら下がりを試みたが、それは全く不可能だった。
    本日12月3日もそれをやってみるまでもない…ので、スルー。

    100m走  先回比
    22秒00  0.16秒遅い

    脚の筋肉痛。 これは梯子が倒れた時のものではない。
    以前から悩ませている左脚の半ば慢性的な痛み。
    こちらも次第によくなってきてる。

    このところ毎日秒単位で成績がアップするという
    驚きの結果が続いてる。
    しかしながらさすがにこのレベルでは昨日は
    そのペースでのアップとはいかないのだろう。
    前日比0.16秒のアップにとどまった。
    それでもとうとう21秒台に入ってきた。

    本日は逆に成績はダウンしてしまった。
    一昨日と同タイムに逆戻り。
    脚の痛みがぶりかえしたわけではない。
    集中力が落ちていたと思う。

       万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  • 10月17日、登った梯子が倒れ体中の筋肉が損傷、
    当日ははPCを打つのも痛みに耐えての難行苦行だった。
    本日12月2日はケガから46日目、
    怪我から数日は体中の筋肉がやられてる感じだったが、
    次第にやられてる筋肉は少なくなってきた。
    本日はトレーニング再開から33日め。

    懸垂…体を挙げるのは無理なことがわかっていたので、
         ぶら下がるだけでも…と、試みたがダメだった、
         それをやってしまうと筋肉がまた壊れるという
         感覚に襲われた。


    11月26日、ダメだとは思いながら、様子を見ようと
    ぶら下がりを試みたが、それは全く不可能だった。
    本日12月2日もそれをやってみるまでもない…ので、スルー。

    100m走  先回比
    21秒84  0.16秒速い

    脚の筋肉痛。 これは梯子が倒れた時のものではない。
    以前から悩ませている左脚の半ば慢性的な痛み。
    こちらも次第によくなってきてる。
    このところ毎日秒単位で成績がアップするという
    驚きの結果が続いてる。
    しかしながらさすがにこのレベルでは本日も
    そのペースでのアップとはいかないのだろう。
    昨日比0.16秒のアップにとどまった。
    それでもとうとう21秒台に入ってきた。

       万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  • 10月17日、登った梯子が倒れ体中の筋肉が損傷、
    当日ははPCを打つのも痛みに耐えての難行苦行だった。
    本日12月1日はケガから45日目、
    怪我から数日は体中の筋肉がやられてる感じだったが、
    次第にやられてる筋肉は少なくなってきた。
    本日はトレーニング再開から32日め。

    懸垂…体を挙げるのは無理なことがわかっていたので、
         ぶら下がるだけでも…と、試みたがダメだった、
         それをやってしまうと筋肉がまた壊れるという
         感覚に襲われた。


    11月26日、ダメだとは思いながら、様子を見ようと
    ぶら下がりを試みたが、それは全く不可能だった。
    本日12月1日もそれをやってみるまでもない…ので、スルー。

    100m走  先回比
    22秒00 1.11秒速い

    脚の筋肉痛。 これは梯子が倒れた時のものではない。
    以前から悩ませている左脚の半ば慢性的な痛み。
    …だけに、厄介で長引きそう。

    昨日より1秒以上速かったのには驚き。
    このところ毎日秒単位で成績がアップするという
    驚きの結果が続いてる。
    脚の痛みはさらに緩和されてきた。
    本日は思いっきりに近いスピードでやってみた。

        万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  • 10月17日、登った梯子が倒れ体中の筋肉が損傷、
    当日ははPCを打つのも痛みに耐えての難行苦行だった。
    本日11月29日はケガから44日目、
    怪我から数日は体中の筋肉がやられてる感じだったが、
    次第にやられてる筋肉は少なくなってきた。
    本日はトレーニング再開から31日め。

    懸垂…体を挙げるのは無理なことがわかっていたので、
         ぶら下がるだけでも…と、試みたがダメだった、
         それをやってしまうと筋肉がまた壊れるという
         感覚に襲われた。

    11月26日、ダメだとは思いながら、様子を見ようと
    ぶら下がりを試みたが、それは全く不可能だった。
    本日30日もそれをやってみるまでもない…ので、スルー。

    100m走  先回比
    23秒11 2.21秒速い

    脚の筋肉痛。 これは梯子が倒れた時のものではない。
    以前から悩ませている左脚の半ば慢性的な痛み。
    …だけに、厄介で長引きそう。
    本日もジョギング…それも思いっきりスローペース。
    その所為で痛みはあまり感じなかった。
    昨日より2秒以上速かったのには驚き。
    脚の痛みはさらに緩和されてきた。


        万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~



  • 10月17日、登った梯子が倒れ体中の筋肉が損傷、
    当日ははPCを打つのも痛みに耐えての難行苦行だった。
    本日11月29日はケガから43日目、
    怪我から数日は体中の筋肉がやられてる感じだったが、
    次第にやられてる筋肉は少なくなってきた。
    本日はトレーニング再開30日目。

    懸垂…体を挙げるのは無理なことがわかっていたので、
         ぶら下がるだけでも…と、試みたがダメだった、
         それをやってしまうと筋肉がまた壊れるという
         感覚に襲われた。

    11月26日、ダメだとは思いながら、様子を見ようと
    ぶら下がりを試みたが、それは全く不可能だった。
    本日29日もそれをやってみるまでもない…ので、スルー。

    100m走  先回比
    25秒32 1.92秒速い

    脚の筋肉痛。 これは梯子が倒れた時のものではない。
    以前から悩ませている左脚の半ば慢性的な痛み。
    …だけに、厄介で長引きそう。
    本日もジョギング…それも思いっきりスローペース。
    その所為で痛みはあまり感じなかった。

    昨日より2秒近く速かったのには驚き。

        万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  • 10月17日、登った梯子が倒れ体中の筋肉が損傷、
    当日ははPCを打つのも痛みに耐えての難行苦行だった。
    本日11月28日はケガから43日目、
    怪我から数日は体中の筋肉がやられてる感じだったが、
    次第に痛む箇所は絞られてきて、
    残るは 肩の筋肉痛と右脚の筋肉痛が残って
    この2か所だけになってるが、それもかなり楽になり
    本日はそのトレーニング再開29日目。

    懸垂…体を挙げるのは無理なことがわかっていたので、
         ぶら下がるだけでも…と、試みたがダメだった、
         それをやってしまうと筋肉がまた壊れるという
         感覚に襲われた。

    11月26日、ダメだとは思いながら、様子を見ようと
    ぶら下がりを試みたが、それは全く不可能だった。
    本日28日もそれをやってみるまでもない…ので、スルー。

    100m走  先回比
    27秒24 1.01秒速い

    脚の筋肉痛。 これは梯子が倒れた時のものではない。
    以前から悩ませている左脚の半ば慢性的な痛み。
    …だけに、厄介で長引きそう。
    本日もジョギング…それも思いっきりスローペース。
    その所為で痛みは全く感じなかった。

    昨日より1秒も速かったのには驚き。

        万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  • 10月17日、登った梯子が倒れ体中の筋肉が損傷、
    当日ははPCを打つのも痛みに耐えての難行苦行だった。
    本日11月27日はケガから42日目、
    怪我から数日は体中の筋肉がやられてる感じだったが、
    次第に痛む箇所は絞られてきて、
    残るは 肩の筋肉痛と右脚の筋肉痛が残って
    この2か所だけになってるが、それもかなり楽になり
    本日はそのトレーニング再開28日目。

    懸垂…体を挙げるのは無理なことがわかっていたので、
         ぶら下がるだけでも…と、試みたがダメだった、
         それをやってしまうと筋肉がまた壊れるという
         感覚に襲われた。


    昨日11月26日、ダメだとは思いながら、様子を見ようと
    ぶら下がりを試みたが、それは全く不可能だった。
    本日27日はそれをやってみるまでもない…ので、スルー。

    100m走  先回比
    28秒25  0.75秒遅い

    脚の筋肉痛。 これは梯子が倒れた時のものではない。
    以前から悩ませている左脚の半ば慢性的な痛み。
    …だけに、厄介で長引きそう。
    本日もジョギング…それも思いっきりスローペース。
    その所為で痛みは全く感じなかった。


        万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  • 10月17日、登った梯子が倒れ体中の筋肉が損傷、
    当日ははPCを打つのも痛みに耐えての難行苦行だった。
    本日11月26日はケガから41日目、
    怪我から数日は体中の筋肉がやられてる感じだったが、
    次第に痛む箇所は絞られてきて、
    残るは 肩の筋肉痛と右脚の筋肉痛が残って
    この2か所だけになってるが、それもかなり楽になり
    本日はそのトレーニング再開27日目。

    懸垂…体を挙げるのは無理なことがわかっていたので、
         ぶら下がるだけでも…と、試みたがダメだった、
         それをやってしまうと筋肉がまた壊れるという
         感覚に襲われた。

    本日11月26日、ダメだとは思いながら、様子を見ようと
    ぶら下がりを試みたが、それは全く不可能だった。

    100m走  先回比
    27秒50  3.85秒遅い

    原因ははっきりしてる。
    脚の筋肉痛。 これは梯子が倒れた時のものではない。
    以前から悩ませている左脚の半ば慢性的な痛み。
    …だけに、厄介で長引きそう。
    本日も痛くてジョギングでも辛かった。

        万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  • 10月17日、登った梯子が倒れ体中の筋肉が損傷、
    当日ははPCを打つのも痛みに耐えての難行苦行だった。
    本日11月24日はケガから39日目、
    怪我から数日は体中の筋肉がやられてる感じだったが、
    次第に痛む箇所は絞られてきて、
    残るは 肩の筋肉痛と右脚の筋肉痛が残って
    この2か所だけになってるが、それもかなり楽になり
    本日はそのトレーニング再開26日目。

    懸垂…体を挙げるのは無理なことがわかっていたので、
         ぶら下がるだけでも…と、試みたがダメだった、
         それをやってしまうと筋肉がまた壊れるという
         感覚に襲われた。

    本日もダメなことは自明なのでこのぶら下がりの挑戦も
    あきらめた。

    100m走  先回比
    22秒82  0.52秒速い

    思いっきり走ると、まだ治癒していない右肩の筋肉が痛み、
    それとの折り合いをつけながらの走り。
    15日は怪我以降初めての21秒台入りを果たした。
    …が、22日はそれまで21秒台は維持できず、
    0.68秒もの大幅ダウンで22秒台に落ちてしまった。

    原因ははっきりしてる。
    脚の筋肉痛。 これは梯子が倒れた時のものではない。
    以前から悩ませている左脚の半ば慢性的な痛み。
    …だけに、厄介で長引きそう。

    翌23日はさらにその筋肉痛は増して、
    成績も昨日比0.12秒遅い大幅ダウン。
    無理できないから仕方ない。

    本日はさらに成績が落ちる…覚悟での入りだったが、
    逆に昨日比0.52秒速い大幅アップで、22秒台まで
    戻した。 走り終わって筋肉痛は昨日ほど意識しないで
    走ったことに気づいた。

        万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

  • 10月17日、登った梯子が倒れ体中の筋肉が損傷、
    当日ははPCを打つのも痛みに耐えての難行苦行だった。
    本日11月24日はケガから39日目、
    怪我から数日は体中の筋肉がやられてる感じだったが、
    次第に痛む箇所は絞られてきて、
    残るは 肩の筋肉痛と右脚の筋肉痛が残って
    この2か所だけになってるが、それもかなり楽になり
    本日はそのトレーニング再開26日目。

    懸垂…体を挙げるのは無理なことがわかっていたので、
         ぶら下がるだけでも…と、試みたがダメだった、
         それをやってしまうと筋肉がまた壊れるという
         感覚に襲われた。

    本日もダメなことは自明なのでこのぶら下がりの挑戦も
    あきらめた。

    100m走  先回比
    22秒82  0.52秒速い

    思いっきり走ると、まだ治癒していない右肩の筋肉が痛み、
    それとの折り合いをつけながらの走り。
    15日は怪我以降初めての21秒台入りを果たした。
    …が、22日はそれまで21秒台は維持できず、
    0.68秒もの大幅ダウンで22秒台に落ちてしまった。

    原因ははっきりしてる。
    脚の筋肉痛。 これは梯子が倒れた時のものではない。
    以前から悩ませている左脚の半ば慢性的な痛み。
    …だけに、厄介で長引きそう。

    翌23日はさらにその筋肉痛は増して、
    成績も昨日比0.12秒遅い大幅ダウン。
    無理できないから仕方ない。

    本日はさらに成績が落ちる…覚悟での入りだったが、
    逆に昨日比0.52秒速い大幅アップで、22秒台まで
    戻した。 走り終わって筋肉痛は昨日ほど意識しないで
    走ったことに気づいた。

        万々(ばんばん)四朗 (^^)/~~~

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