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  • 男、ド根性のダイエット道(みち)
    • 2,264
    • 2018/11/20 10:53
    ダイエットに励む男性諸君を応援するトピです。「メタボを解消したい!」、「キン肉マンになりたい!」、「女性にもてたい!」ー動機や目的はどうであれ、男の決断でダイエットを始めた方々、ダイエットに関する日々の記録や愚痴や自慢話、なんでも自由に書き込んでください。
  • ビール好きのダイエット記録
    • 620
    • 2018/11/20 09:37
    三十路(アラフォー)、2児の母 スタート時 59.0キロ 6/29(土) 朝 57.1キロ 毎日飲んでいたビール、断酒中。 目標は52キロ!
  •      ◆-----記録-----◆
    • 7,328
    • 2018/11/19 20:35
    *o・*''*o・''*o・''*o・''*o・''*o・''*o・''*o・''*o・''*o・''*o・''*o・''*o・''*o・''*o・o  |     |     |     |     |     |     |     |※○※ ※○※ ※○※ ※○※ ※○※ ※○※ ※○※ ※○※         ネット可能な時間は限られています。       トピ仲間のロム+レスが困難な人。           然し  『 減量記録 』 は残したい人。           どうぞご利用下さい。自分宛てに「返信」すると                一気に読めて、後々便利です。        注    厳密なレス禁止ではありません。
  • 【期間限定】無理な運動や食事制限をせず、3ヶ月で−10kg達成した方法を無料でプレゼント
    • 1
    • 2018/11/19 01:45
    はじめまして、みのりです! 2年前から自分の体型に自信が持てず、ダイエットも上手くいかなかった私ですが... 実は、ある知識や行動のおかげで 3ヶ月で−10kg減量することに成功しました! そして今回 その方法をまとめたPDF100ページほどの資料を、無料でプレゼントしてます! 「ダイエットが辛い...」 と思っている方も、これを読めばモチベーションが上がるかと思います!! 私のようにダイエットで辛い思いをしてる人に、少しでもお力になりたくてここで紹介してます🙇‍♀️ お渡しはLINE@になりますので、追加のほうお願いします! ↓ ↓ ↓ @kjh5163b
  • 【期間限定】無理な運動や食事制限をせず、3ヶ月で−10kg達成した方法
    • 1
    • 2018/11/19 01:35
    はじめまして、みのりです! 2年前から自分の体型に自信が持てず、ダイエットも上手くいかなかった私ですが... 実は、ある知識や行動のおかげで 3ヶ月で−10kg減量することに成功しました! そして今回 その方法をまとめたPDF100ページほどの資料を、無料でプレゼントしてます! 「ダイエットが辛い...」 と思っている方も、これを読めばモチベーションが上がるかと思います!! 私のようにダイエットで辛い思いをしてる人に、少しでもお力になりたくてここで紹介してます🙇‍♀️ お渡しはLINE@になりますので、追加のほうお願いします! ↓ ↓ ↓ line://ti/p/@kjh5163b
  • いいダイエット法ありませんか?
    • 16
    • 2018/11/15 02:01
    身長179cm、体重86キロの男です。40歳です。 標準体重の70キロくらいまで痩せたいです。 今日から一応腹が減ってフラフラになるまで食べない。食べる時は炭水化物を食べずに サラダや煮物を食べるを続けようと思っています。
  • シェイプアップ♪
    • 6,176
    • 2018/11/11 07:21
    スポーツジムに通っていますがなかなか思ったように体重が減りません。おなかもぽっこり。。。ここで食べたもの・やった運動・体重変化など書いていきたいと思います。
  • 今日からダイエット53歳♀
    • 3,446
    • 2018/11/03 21:11
    154.5Cm  53.3kg (7月は54kgの日も多かったです) 体脂肪率 30.8 体内年齢 41歳 好きな物、甘い物、果物       3年前にはダイエットに成功し60kgから43kgになった・・・ が、頬が凹んで老けました。 ちょうど良い体重をキープできず今の体重に・・・(・。・) 目標50kgです。 励まし合って、ダイエットのお仲間になりませんか?
  • ♥♥♥ 体重計を抱きしめて ♥♥♥
    • 805
    • 2018/10/31 20:09
    心も体も浮くほどに・・・軽くなったら・・・美人になれる?
  • ダイエット仲間募集中
    • 2
    • 2018/10/31 20:08
    神戸でダイエット仲間募集中です。 1人じゃ出来ない(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭) 一緒にダイエットしてくれる人いませんか?
  • ダイエットがんばろう!
    • 1,856
    • 2018/10/27 16:38
    鼓舞日記です。レスしません。
  • 乙女ダイエット
    • 333
    • 2018/10/22 05:34
    20歳の私に戻れたら・・・ そんな夢みて、努力します。
  • 体脂肪、減らしたい!
    • 1,162
    • 2018/10/22 05:33
    体重、体脂肪、がんばって減らしたいと思ってます。特に私は体脂肪を気にしていますが、一緒にがんばろうという人も大歓迎です♪ただ今の体重   49.8キロただ今の体脂肪  31.4%がんばるぞ〜〜〜!!
  • ぽっちゃりさんのスレ
    • 17
    • 2018/10/14 20:58
    たくさん食べてしまって、なかなか痩せない方々、ここはそのような人のためのスレです。 失敗談でも、頑張った話でも、なんでもOKです。 ただし、他人をけなす話は即退場願います。
  • ウォーキングしませんか?
    • 3
    • 2018/10/13 17:40
    ウォーキングを始めようと思っています。 時間帯は20時~21時くらい。 歩くのは一人だけど、一緒に頑張っている人がいる! と思えば寂しくないし続けられそう(*'▽') 良かったらみんなで交流しませんか?
  • 正しくフィットネス
    • 45,396
    • 2018/10/09 22:00
    ダイエットの本当の意味は、食事療法体重を減らすダイエットもあれば、増やすダイエットもあります。健康で素敵な体を目指すのは、運動+食事療法が正道です。心身ともに自分にいちばんフィット(最適)した良い状態でいることがフィットネスなのです。正しく食事と運動を行って素敵な体作りをしましょう。楽では無いけど、素敵な体作りの為の運動の仕方、食の仕方一緒に考えてゆきましょう。
  • スロトレで健康をゲット
    • 12
    • 2018/10/05 13:11
    私、71歳。激しい運動は出来ない、それでスロートレーニングを選択。 毎日、励んでいます。お仲間募集しています。
  • ★★★ダイエットアプリの決定版★★★
    • 2
    • 2018/09/24 21:54
    ↓私はこれで20kg痩せました♪  使いやすいアプリですよ! ttps://youtu.be/WcPuswg0pXs
  • レコードダイエット
    • 121
    • 2018/09/04 08:46
    レコダイはじめます☆よろしく〜
  • 腹筋
    • 123
    • 2018/08/28 07:48
    腹筋をすると腰が曲がるかもしれない。 反動で、お腹が出るかもしれない。 している時は、便秘にならない気がする。 どんな副作用があるかわからない。 腹筋をするとカロリー消費が増えて食事量を変えないでも結果的にダイエットしたことになるでしょう。 自分が1日にした腹筋の回数や1日の最高記録を書くのも良いでしょう。 10回でも100回でも1000回でも1万回でも5万回でも。 3日以上しなかったり、書き込まなくなるかもしれない。
  • 朝はかるだけダイエット
    • 5
    • 2018/08/27 08:48
    タニタ体重研究所長監修の無料のスマホアプリの 朝はかるだけダイエット で、減量ペースを意識した体重管理をしましょう。
  • ジョギングしていますがなかなか落ちません
    • 1
    • 2018/08/15 23:53
    週に2、3回8キロくらいジョギングしていますが、全然落ちません。 特に下半身の太ももがかなり太いので肉を落としたいのですが、どうしたらよいですか?
  • あちゃ〜〜〜(・。・;
    • 1,613
    • 2018/07/23 12:29
    何だか入るスレ入るスレ、閉鎖してしまって… しょうがないので、自分で立てました😅 一人で頑張るよりも、一緒に頑張る人が欲しいな〜🎶 ハルちゃん、来てくれるかな?
  • 健康の為のダイエット♪一緒に如何
    • 6
    • 2018/07/17 07:24
    間もなく65歳です。健康診断ではいつも血圧、大腸etcでの再検査が有ります。 今年の健康診断では、悲しい、、、内臓脂肪が? 昨年末から女性だけのフイットネス倶楽部カーブスに通い始めました。 他にも、糖質ダイエット、体脂肪を減らすサプリ、ウオーキングetc 取り組んでます。 現在の体重(61・6)体脂肪(39・1) 体重は少しずつ減って来てますが、体脂肪はどうしても減らないわ。 アスケンのアプリで食事や、の記録等も頑張ってます。 自分自身との戦いになりますが、頑張りたいです。 お仲間さん〜お待ちしてます。 一緒に頑張りましょう〜。 サチ
  • 明日の朝から体重はかるぞ。
    • 134
    • 2018/07/15 11:43
    学生の頃は野球をしたりして60㎏だったのが、現在は100㎏を少しきるぐらいになってしまった。おっさんです、できるだけ、朝体重をはかりここに書き込んでいきたいと思います。 目標はとりあえず、90㎏。がんばります。 現在は福祉の仕事で、日々利用者の人たちと関わりをもっています。                                  まんま
  • 何か良い方法をおしえて
    • 10
    • 2018/07/11 14:14
    肥満体質のまま過ごしてまいりましたが、腹の横マワシと、ドテの脂肪を取り払うのはどのような運動が良いか、効果抜群の運動をおしえてください。
  • ダイエット遺伝子検査キット
    • 2
    • 2018/07/09 04:16
    http://kensakit.site/ 検査キットバンク で検索
  • ★.....ダイエット日記.....★
    • 4,420
    • 2018/06/30 11:58
         ご自由にお使い下さい  
  • 理学療法士が教えるダイエットプログラム!
    • 1
    • 2018/05/24 00:26
    https://coconala.com/services/389822 リハビリテーションだけじゃない!国家資格である理学療法士が身体の専門家だから教えられるダイエットプログラムを提供します。 ただ食事を減らす、無理に運動を頑張ることは必要ありません。 あなたの身体にあった無理のないダイエットプログラムで理想の身体をゲットしましょう!
  • 暖かい家に帰ると体も心も緩み、コートなどを脱いだらソファや椅子の背に放り出したくなる
    • 3
    • 2018/05/21 15:14
    暖かい家に帰ると体も心も緩み、コートなどを脱いだらソファや椅子の背に放り出したくなる
  • 健康倶楽部
    • 6
    • 2018/05/17 22:44
    ダイエット、健康、美容、癒し等々、励ましあいながら一緒に頑張りましょう!
  • 6パック目指して。
    • 106
    • 2018/05/12 12:38
    健康フェチでカッコ良い体型目指している 50歳代のレッグです。 こんなおじさんですが、 同じように美容や健康のため、 また何か目標を目指して心掛けている方 ここでの会話が励みになれればと 思います。 因みにまだ4パックです。
  • 後1キロが、なかなか^_^;
    • 19
    • 2018/05/02 05:43
    私の標準体重は、52キロ。 目標は、50キロ〜51キロの間。 ダイエットを頑張ってる皆様、一緒に頑張りませんか?
  • 夏までに痩せるホントのダイエット!
    • 1
    • 2018/04/26 01:09
    https://coconala.com/services/389822 で、あなたも今年の夏に間に合わせましょう! 理学療法士で元プロボクサー、トレーナー経験がある指導者が親切丁寧に指導致します!
  • 2ヶ月で-10キロ落とします
    • 2
    • 2018/04/18 19:27
    彼に痩せろと言われて、今日からダイエット 始めます。47歳でも痩せるのかわかりませんが 絶対見返して絶対浮気相手見つけてやる!!! なんてダメですよね笑。。。。 自分の為に頑張ります。 応援よろしく!!!
  • ダイエットって難し!
    • 2
    • 2018/04/18 16:51
    とりあえず明日からダイエット! 仕事ストレス溜まりませんように・・・
  • 顔美人と尻美人、どっちが好き?
    • 7
    • 2018/03/22 19:54
    顔が美人なやつって、ぞくっ!!とするような尻の持ち主はまずいないな。 しかし、ぞくっ!!とするような尻の持ち主って、顔を見ると決まってブスだなw もっとも最初に尻を見たからぞくっ!!としただけで、最初に顔を見た後尻を見たらぞくっ!!とはこなかったと思うけど・・・w
  • 理想の身体を手に入れるボディメイキング術
    • 8
    • 2018/03/02 17:23
    元プロボクサーの理学療法士が教えるボディメイキング術です。 その方に合わせたプログラムを立てて、無理な運動や食事制限をせずにボディメイキングを行います。 ご利用になられた方は1ヶ月で2.5キロの減量や筋力アップに成功されています。 https://coconala.com/services/389822 こちらからどうぞ!
  • 太っている人は恥ずかしい
    • 1,160
    • 2018/02/28 23:54
    太っているのに人前で食事をするって恥ずかしくないですか?見ているこっちが恥ずかしくなりますし、あきれてしまいます。正直いってこれが普通の人たちの本音です。太っている人を否定しているつもりはありませんが、外食をして恥をさらすようなことはやめたほうがいいと思います。努力して普通の体型になってから、思う存分外食されてはどうでしょう。もっと自覚をしたほうがいいと思います。お気を悪くされるかもしれませんが、太っている人のために正直な気持ちを言いました。
  • 本日☆らんち
    • 17,524
    • 2018/02/26 20:02
    ひたすら日々食べたランチを書き綴る。
  • 1年で10kg痩せた全記録!
    • 2
    • 2018/02/21 15:25
    - 無理せず継続出来るDietで減量と健康増進と若返りに成功した全記録をシリーズで公開! - この物語は、私自身が私自身のダイエットの経験や知識をベースにメニューを組み、私自身が実行し成功したtrue Story です。ダイエットに関心を持って約20年が経過しますので、食の知識は豊富で栄養や健康に関わる医学的な知識においても一般の方よりは詳しいかもしれません。ですから、私自身が作成した成功の為のダイエットメニューは、専門的知見から見ても説得力のある内容になっていると思われます。言い換えれば、一般的なダイエットの常識で皆さんが良くご存じの内容になっているのではと思います。つまり、誰でも出来るダイエットメニューなのです。更に今風に申し上げますと、糖質ダイエットも取り入れており、振り返ってみますと、それはまさに「RIZAP」が実施している内容とほぼ同じであるという事です(始めた頃私はRIZAPの詳しい内容は全く知りませんでした…)。しかし、ジム等に通うとお金がかかります。ましてRIZAPは非常に値段が高い。私のメニューは生活メニューです。ちょっとした工夫と続けよう!という少しの意思力があればお金はかかりません(おススメしたい食材やサプリ等少しかかりますが…)。多くのダイエッターの方々が色んな方法にチャレンジして来られたと思います。そして成功された方そうでない方…。とにかく私はこの方法で見事に成功しました。それどころか、減量だけで無く健康増進や若返りという面でも効果があったのです。それも決して無理する事無くゆっくりと着実に1年かけて取り組みました…。これは私の「ノウハウ」と言えるものでは無いかと思っています。是非、ご参考下さい!
  • 55歳(2017現在)女性 最後のダイエット!!
    • 240
    • 2018/02/18 18:34
    ぶー姫と言います。 55歳、153センチ、56.8キロ(2017/1/2夜) この体重は妊娠時を除いて人生MAXです(大泣) 3ヶ月で-4キロ(約53キロ)、半年で-5キロ(約52キロ)、1年で-8キロ(約49キロ)目標です!! 思えば中学生の頃からダイエット、リバウンドを繰り返してきました。 一時的にではなく一生体型をキープ出来るようなダイエットをしたいです。 同年代の方々、更年期の悩みなどもお話ししながら一緒にがんばりましょう。 年代が違っても、同じようにダイエットをがんばりたい方々もご一緒に! どんなダイエットがリバウンドしないダイエットなのか考えていきたいと思います。
  • ライザップ、、、コミットしたい、、、。
    • 5
    • 2018/02/10 08:21
    行ってみたいけど、、、勇気がない。 コミットできなかったら、、、と思うと(T0T) 同じように迷ってる方いますか? 親しい友人もなく励まし合える相手もいなく自分に自信がなく、、、なかなか前に進めない。 こんな私でも良ければ、宜しくお願いします。
  • 糖質制限によりなんとかダイエット成功させたいなぁと思いやってみるダイエット
    • 77
    • 2018/01/19 16:17
    明日からね。
  • 料理が上手い芸能人のいちおしレシピ
    • 3
    • 2018/01/05 11:41
    タモリ流 豚のしょうが焼き
  • 正月太りを解消したいなら、自宅トレ!
    • 1
    • 2018/01/02 00:14
    ココナラで自宅トレを紹介しています。徐々に人気が出てきていて、利用されている方から良い評価をいただいています。管理者は、元プロボクサーで現在は理学療法士(リハビリテーションの専門家)です。 年末年始、正月で太ってしまった。2018年はダイエットを成功させたいという方は↓からどうぞ。 http://coconala.com/services/389822
  • 1日1食ダイエットで健康に
    • 35
    • 2017/12/21 11:16
    南雲先生初期の本を参考にして実践。体重を減らすだけではなく、健康的に過ごしていくための記録。健康スレとして作りました。
  • 痩せないとダメかも・・・
    • 7
    • 2017/11/19 14:58
    ここ数年、忙しさにかまけてたら太ってしまった。 太っていることは自覚していたが、鏡でみると自分で 目を錯覚させてしまうのか「まだ 大丈夫」と思ってしまっていた(~_~;) でも、先日バイト先の防犯カメラの映像に映る自分を見て現実突き付けられて しまった。 ~~ダイエットの神が~~~ とは言え、生活のこともあるので働かなくてはならないし若くはないので 倒れないように注意しながら頑張るしかない。  運動面は、体力がつくまでは隙間時間ができたら少しでもステッパーか  踏み台昇降をする  食事面は、昼食を野菜中心のヘルシー弁当にする  (ほかの食事は家族がいると一人だけ別行動しにくいから)  メンタル面は、モチベーションを保つため  女性誌の憧れ目標を見つけて願望を煽るか  ダイエット雑誌を見てやらなきゃって気分を煽って  テンションアップする  こんな当たりから始めようと思う。
  • 超簡単筋トレ&こころの掃除たまに健康レシピ
    • 170
    • 2017/11/14 21:36
    いろいろなストレスで体調を崩してしまいました 超おデブママなので ストレスに負けない健康な体と心を目指して こちらに書き込むことを励みにがんばろう(^-^)
  • 55歳のおっさんがボクシングで20㌔ダイエット達成。
    • 805
    • 2017/09/12 12:51
    2013年6月に身長163cmで体重89㌔、ウエスト97cmで、人間ドックで医者の先生に生活指導受けることになり 迷っていたら、かみさんがボクシングを始めたらとのアドバイスがあり、ネットで探したら近くにボクシングジムがあり 55歳は月5500円で入会可でキャンペン中で入会金無料に一ヶ月無料だったので体験入門したら、おだてられて 入会しボクシングの基本トレーニングとスキニーレッスンを始めたら、2014年2月の人間ドックでは 体重が68.3㌔、ウエストが81cm、体脂肪が33~25まで落ちました、この年齢でもやれば出来ると現在もはりきってます、ただ問題が今までの洋服が全て3L、4Lが着れなくなり、新しく購入しなくてはいけなくなった事や 痩せたことでしわが多くなり太っていた時より歳をとって見えると言われたことと病気ではと会社の同僚に言われたことかな。 でも痩せたことで自分の人生感が確実に変わりました。 人生は前向きに生きる事。
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